Re: 產後憂鬱不可恥，求助就對了！

下面很多人在問的心理諮商，
我這邊作為相關人員也曾是產後憂鬱的媽媽提供一下資訊。

目前政府有推動15-45歲青壯世代的心理健康計畫，
每人每年可以免費使用三次心理諮商，
(諮商本身補助，但是可能要付掛號費或行政費)
可以就近找家裡附近的身心科診所或是心理諮商所，
目前這個年度的計畫是到今年七月底，可能很多地方都已經額滿了就是，
有合作的單位可以從網站上查到，可以打去問。

網址我貼這邊
https://sps.mohw.gov.tw/mhs

另外如果產婦或是先生的戶籍在桃園市的，
桃園婦幼局還有另外的補助，
婦女戶籍在桃園的話，不孕/罹癌/流產也都有補助。

但這個我比較沒有涉略，
有需要的人可以自己參考一下他們的新聞稿
https://dowcd.tycg.gov.tw/News_Content.aspx?n=16889&s=1190601

作為一個撐到產後六個月才產後憂鬱的媽媽，
(或是說六個月才發現自己憂鬱XD)
我自己當時不是去找心理諮商而是直接看身心科吃藥，
當時吃了兩周就已經好很多了，之後就是持續追蹤沒吃藥，
我的醫生他的概念是這就是心裡的感冒，
症狀好了應該就要不用吃藥。

所以如果現在有點憂鬱傾向的媽媽需要的時候就求救吧，
現在資源很多(但明年15-45歲的補助聽說這次有被砍到)
沒有相關傾向的媽媽可以把資源記下來，如果到時候有需要可以使用
(希望是不需要用上)

建議大家可以定期自己做愛丁堡量表檢查一下心理健康，
希望大家都有健康的身體和心理。

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