[懷孕] 請益雙寶營養補充推薦
各位好~
目前懷雙寶10週,正在研究第二、第三孕期的保養品,
搜尋資料後看到雙寶媽攝取的營養容量推薦
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蛋白質120G
葉酸800
鐵 30MG
鈣 1500MG
鎂 350-400MG
鋅 12MG
維生素D 600-800IU
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想請教各位版媽有推薦雙寶的營養補充嗎 ?
目前心儀的是澳洲Elevit,但因為有看到一篇文章提到
該品牌不適合"卵巢過度刺激OHSS"患者~會刺激卵巢(?!)
讓我有點猶豫是否適合補充~
所以來版上請教各位雙寶媽~請各位不吝指導^^
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推
雙寶媽 就一般大家推的營養品而已 沒差那麼多啦
推
我當初吃很多牛排很有用,雙寶出生3500g和2800g。
推
我只有吃葉酸和魚油,醫師當時有說會擔心的話就吃藻
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油;吃牛肉的頻率比懷孕前增加(我平常很少吃牛肉)
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,雖然之後因故早產,不過出生體重兩個都比平均體重
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超前兩週,而且相差不多,飲食均衡還是比較重要哦。
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