[心得] 我的產後憂鬱之路-4
[治療]
第一次走進身心科時,真的挺害怕的。
看診前先諮商,必須說出自己所遇到的困境,我起初是講不出口的,由老公先和諮商師說明,說到一半我突然淘淘不絕的說出了我這兩個月以來的痛苦,難產-傷口疼痛-放棄哺餵母奶-月子中心不友善-孩子開刀-回家後不好照顧-找保母,一連串的我全部說完後,帶著眼淚看診,醫生告訴我別擔心,產後憂鬱症只是大腦中樞傳導系統的影響,我們現在只要稍微吃藥控制情緒即可,也請我不要自責,畢竟經歷過那麼多事情,要慢慢消化的,也給予我建議,建議我可以將小孩送托,然後培養自己喜歡的興趣去做。
開始吃藥治療後,我似乎看到了另一個面向,當兒子腸絞痛嚎啕大哭時,老公抱著他跟他說「你辛苦了!你一定很不舒服吧!爸爸陪你!」,才發現,原來我自己多差勁,我只會覺得為什麼他要一直哭?漸漸的我也開始對他有耐心,不在擺臭臉給兒子看,每天對他微笑,雖然他還是一直哭,但突然覺得他的世界就只有我們呀!我們更要好好愛他。
也看到了剛生產完的學妹發了一篇文,他的小孩也是一直哭,但她給了他孩子一個深深的擁抱,並且下標說「從來沒想過世界上有那麼一個人那麼需要我」,這句話突然點醒了我,是啊!他應該很需要我的。
吃藥治療剛開始就有聽說會反反覆覆的。
第一次治療後很有自信的跟醫生說我可以減藥了!但沒想到減藥後效果不是很好,只好再回家重新慢慢降劑量。
這當中我們也找到了合適的保母,也預計送托。
當找到合適的保母時兒子也三個多月了,漸漸穩定下來了
而老公幫我報名了一對一的教練課程,希望我能藉由運動慢慢戒斷自律神經的藥物,因為運動可以產生大量的多巴胺能穩定情緒,也鼓勵我去報名我一直很想上的空中瑜伽班,希望我趁這個機會,不要急著去上班,他希望我能好好的修復心情,以及回到最好的狀態當兒子最強的後盾。原本的我是連動都覺得懶的人,現在覺得能去運動真的好幸福!
治療已經接近半年了,謝謝這一路上陪伴的人,第一次發出警訊時,好多平常沒在聯絡的朋友紛紛的來和我聊天,甚至說要來幫我照顧嬰兒的,也有很多媽媽分享他的心路歷程,產後憂鬱是每個媽媽必經的過程,身份的轉換、生活作息的轉換都會讓人無所適從。那些浮出檯面的人,我到現在都還深深感謝。
而我真的很感謝我的媽媽,要不是我媽媽,我真的覺得我沒辦法活下來,第一次被憂鬱症震撼到,原來所有悲觀的無助都會想讓自己離開。也很感謝我的老公,還好有你,撐起這個家,即使上班已經夠累了,還是會記得起來泡夜奶。
漸漸的,小孩現在也快八個月了。
也很幸運我們找到了一個好保母,兒子去都很開心呢!
我們家終於走入正常的軌道了。
我們可以順利的帶兒子出去玩,也終於能好好的吃頓飯,對了!他在五個多月的時候還陪我們去喝了喜酒,全程陪同到結束呢!
也很感謝兒子的努力,現在的他穩定多了,腸絞痛忽然就好了?也很愛笑,見到人的第一件事情就是笑笑。
回想起來我真的很難相信我怎麼可以這麼討厭我自己生的孩子?
前三個月的生活真的很痛苦,但後來他開始穩定作息,知道他什麼時候要睡覺,什麼時候要喝奶。
也終於領悟到了「孩子的哭聲是可以分辨需求的」,這是餓了的哭聲還是這是想睡覺的哭聲。好神奇!以前的我真的只覺得他一直哭一直哭而已,哪有什麼差別?
但想起來一路走來真的不容易。
也謝謝兒子他不斷的努力,腸絞痛真的很煩人吧!每到了晚上九點到十點,他總是能哭到踢腳,看表情真的好痛苦好痛苦。
前三個月我沒什麼幫兒子拍照,因為真的太憂鬱了,每天看到他就覺得好累,後來治療之後,漸漸的也覺得他哭好可愛喔!
而現在對兒子是滿滿的愛,希望能將之前最混亂的心情,加乘更多愛給他,讓他知道媽媽真的很愛他。
走過產後憂鬱這條路之後才知道有多震撼,連自己都會做出自己想不到的事情。身邊陪伴的人真的很重要,如果沒有媽媽沒有老公,我想我真的走不下去。
有一次媽媽對著兒子說:「你這條命是外婆把你救回來的,要不是外婆,你可能已經被媽媽用枕頭悶死了。」這句話聽起來好像是個玩笑話,但如果當時真的再讓我們繼續單獨相處,我真的很害怕會發生。
我明白百分之八十以上的產婦都會有產後憂鬱,所以我也不是多麽特別的特例,很多人的產後故事可能也都很無助很傷心,但我
想記錄下來生產後的經歷,也想陪伴身邊即將或正在育兒的新手媽媽們,告訴他們你們不孤單。
也想用自身的經歷來幫助他們,甚至跟即將生產的朋友說,真的不行的話可以找我聊聊,畢竟我好像什麼嫩嬰級關卡都經歷過了。雖然我知道日後還有更多關卡要去破關,但希望能藉由自身的經歷去幫助更多的人。
因為我懂,會有多無助。
而會有那些無助,都是因為我們真的很愛他,只是產後憂鬱的強烈賀爾蒙影響著大腦。
另外我想分享當時無助的我朋友的姊姊跟我分享了一段話:「小孩哭,通常都是有需求的,排除生理需求後,就是心理需求,比如孩子一開始需要100%的安全感,在經歷一些事情後(可能是手術,或可能是任何原因),他現在就需要200%的安全感了,滿足他的需求後,可能就比較不會哭了。孩子的反應和我們的情緒是會互相影響的,當我們煩躁時,他們也都能感受到。」
這句話對當時的我也很受用。
現在我對「有快樂的媽媽,才有快樂的小孩」這句話完全同意了。
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好想抱抱你~~好心疼
有一次我看到一部日劇(坡道上的家),真的必須說上來PTT
取暖是很有用的。
恭喜妳走出來了 當時我的寶寶雖然沒妳們那麼高需求
但出月中後也是陷入憂鬱 只要看到單身或是沒生小孩的人那
自由快樂的感覺 就會超級後悔生小孩 覺得每天圍繞著小孩
生活我會瘋掉 後來就趕快找托嬰了
距離真的會產生美感 白天做自己喜歡的事 等傍晚再接寶寶
回家 在家的時間裡真的會更有耐心跟更多愛去對待寶寶
總算是辛苦的撐過來了,同為過來人,整段過程像是倒吃
甘蔗,跟寶寶同步後,隨著他的成長,就更容易接收到,
他是因為愛你,才選擇你當媽媽。
一切風雨都過了,辛苦了
小孩子一直哭真的各種壞念頭都有
你願意寫出來真的好勇敢!
謝謝你願意分享,恭喜走出!
辛苦你了
你好勇敢,辛苦你了QQ謝謝你願意分享這段過程
辛苦了~
辛苦了
謝謝妳的分享以及恭喜妳走出來成為快樂媽咪
辛苦了!謝謝分享~
謝謝你的分享,目前30週,面對未知的生產跟產後照護有
更多的理解,也讓我做好心理準備現實面沒有粉紅泡泡那
麼美好,覺得收穫良多!恭喜你現在走出來了,也覺得你
老公很棒!
謝謝分享也恭喜妳走出來!
老公真是神隊友!高需求寶寶真的很辛苦,我有朋友也覺得
自己是個失敗的媽媽,可是我都覺得她做超好的!我兒子也
很會哭,我剛回到家的幾天也是憂鬱到跟我兒子一起崩潰大
哭,還好現在慢慢比較熟了一點,我也沒那麼畏懼他哭了。
當時心裡真的覺得「雖然你是從我肚子裡出來的,但我真的
不懂你…」媽媽辛苦了!
謝謝妳的分享,恭喜妳好努力的走出來了
辛苦了
心疼妳,恭喜你走出來了
辛苦了!
你和家人都很棒!謝謝你的分享
媽媽很棒!也謝謝你的分享一定也鼓勵了很多媽媽
辛苦了,恭喜你走出來了
一路走來好不容易,辛苦你了!
謝謝你的分享 恭喜現在終於上了軌道:)
妳真的很棒!
妳很棒,真的!
恭喜你走出來了,你很棒,也有很棒的家人和老公,謝謝
你的分享
恭喜妳~也辛苦妳了!
辛苦了,也恭喜妳走出來,希望你一家人都平安幸福
謝謝妳的分享~ 看著妳的文字好像看到了曾經的自己,還好
後來一切都有步上正軌了
恭喜你走出來了,很棒!
謝謝分享 好感人
辛苦了
過程中心裡的掙扎跟我好像 我們真的都不孤單(抱抱)
辛苦妳了!會越來越好!
謝謝分享,恭喜你走出來了,非常棒
辛苦妳了,謝謝妳分享這些,也恭喜妳走出來了
辛苦了,有時候寶寶哭媽媽真的很崩潰,幸好你撐過來了~
好感人!恭喜你走出來,祝福你們一家快樂平安
辛苦你了 謝謝你勇敢地分享
辛苦你了
拍拍妳)
辛苦了,同事太太有產後憂鬱好幾年..最近才康復,辛苦程
度真的不是一般人能想像
辛苦了
看到哭 妳很棒!還好妳有病識感主動求助
看了好心疼!辛苦妳了!還好老公和媽媽都是神隊友,恭喜媽
媽走出憂鬱了!
很棒的分享!雖然我的產程跟帶寶寶的過程沒有妳那麼
辛苦,但我也是陷入了產後憂鬱,現在寶寶八個多月也
覺得生活上軌道了!真的希望可以用自身的經驗幫助更
多無助的新手媽媽們!
謝謝大家:)我們都要更好喔。 突然想補充一點,我常常覺得幾個月要有什麼樣的成長表現,如果發現同齡的嬰兒已經有 了那些成長指標而我們沒有,我也會陷入憂鬱,剛開始的奶量及厭奶也是折騰了好一陣子 ,後來刪掉App就是獲得救贖的第一步。育兒這條路無止盡,我告訴自己不要再跟別人比 較了,才能放過自己不要成為虎媽媽或高標媽媽,快樂的跟他笑,能帶他出門看世界的時 候就趕快帶他出去看看大自然(希望疫情快退)。我想放鬆的媽媽是快樂的,嬰兒也會是 愉悅的吧。
※ 編輯: yap625 (36.239.228.166 臺灣), 05/27/2022 22:38:55 ※ 編輯: yap625 (36.239.228.166 臺灣), 05/28/2022 00:01:35[孩子最不可愛的時候,就是他最需要你的時候] 我以前
都靠這句在撐
謝謝你的分享。辛苦了,也恭喜妳雨過天青
辛苦了!謝謝分享
加油媽媽!
辛苦了媽媽
恭喜妳!也謝謝妳的分享
辛苦囉~
辛苦了 你很棒
謝謝你的分享,恭喜你走過來了!我當初生完大寶也曾經想
只要鬆手她掉下去就不會一直哭了 但我知道自己真的不可
以鬆手,連忙把她放回床上,隔很多年意外懷了二寶,這次
一切都很順利,我覺得我做好準備了,可以開心育嬰了,沒
想到從月中離開我還是每天哭,朋友覺得我不對勁還打算衝
來抓我去看醫生,好在有朋友的關心,我也撐過那一段黑暗
的日子。媽媽們真的好辛苦!
真的很謝謝你的分享,看到一直落淚,也好心疼你……
爆
Re: [心情] 老公沒通知就突然帶他家人回家我是原PO。沒想到自己的發文會變成熱門討論串(笑)。 謝謝用心回文跟寄信給我的所有人,我都有認真看。 很多建議很好,道理我也都懂/認同。 真的要做到,不是這麼容易,但我會努力調整自己,才不會繼續重蹈覆轍。 既然板上這麼熱鬧,我也來更新一下現況。爆
[心情] 老公沒通知就突然帶他家人回家是否同意記者抄文:NO 距離上次發文也才兩個月,我們又因為瑣事吵架了。 先說,上次大家給我的建議我都很認真看了(雖然後面我沒空一一回覆)。 我其實看完後自己難過的大哭了一場(因為我覺得大部分建議有點算是顛覆我價值觀)。 哭不是覺得委屈,就是覺得自己好像很失敗,原來在大部分人眼中,我的思考模式這麼糟爆
[心情] 我狠下心報復太太的冷漠是否同意記者抄文:NO 說起來大家可能覺得我很幼稚吧! 但我是真的難過又不開心。 至從我們有了孩子之後,就很少有兩個人的時光了。 總使白天上班都是爸媽幫我們帶小孩,回到家後太太也不想要和我有什麼太多互動,更別爆
Re: [心情] 老公沒通知就突然帶他家人回家我是原PO。抱歉又來這裡占版面了。 我承認,因為自己身邊沒甚麼人可以聊離婚的話題,所以另外一篇落落長的心情。 這是第一次發生"突然"有人進來家裡的事情。 雖然以前在類似的情境中,我講過我的概念, (例如,他臨時說要去找他家人時,我會問他:要不要先打個電話問一下?不然這樣沒禮貌)爆
[心情] 我已經不知道該怎麼辦了以下是我的回覆 因為編輯文章失敗,直接截圖文字 謝謝大家~ 目前懷孕28w爆
Re: [問卦] 男性真的會對自己的小孩有感情嗎?我老公說,我兒子就是他的分身,小的他,所以愛他. 問他三個兒子他最愛誰?他說都愛.我就可以排名哪個最愛哪個還好 兒子們剛出生時,我老公就很勤快一直跑去嬰兒室外面看他們 我老公會幫我的三個兒子洗澡換尿布用手洗會摸到大便,陪兒子踢足球,玩積木,陪小孩打電動 為了兒子成績,印各科考卷陪兒子(小四)一起複習寫考卷(我們三個一起考比成績排名的那?99
[心得] 分享我的產後憂鬱心得想跟大家分享我的產後憂鬱 因為整個進程比自己想像來的快且嚴重 而這個寶寶是在我跟老公安排計畫下出生 也在大家的期待中出生 懷孕過程中我雖然也有不適症狀14
[心得] 我的產後憂鬱之路-2月子中心我曾經在版上發過文章 但因為也是有人在那邊住得很開心 我想應該是每個人遇到的狀況跟遇到的護理師所以有所差別吧。 [月子中心/退奶/開刀] 出院後直接來到了月子中心。9
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