Re: [月子] 什麼是月子做得好

jollypen08/16 13:56請問一打一要怎麼撥空運動（認真發問）？

loveakilove08/16 14:13我也想問1打1怎麼運動～？

ann777363108/16 14:13小孩睡的時候還有醒著放推車看妳運動

century121108/16 14:16妳小孩都不用夜奶？？我回家後，小孩三個小時喝一次

century121108/16 14:16，根本沒辦法好好睡覺。

century121108/16 14:16白天有空就睡覺，還要洗奶瓶跟處理寶寶吐奶的衣服跟

century121108/16 14:16床單。

tina6211908/16 15:34把寶寶當負重 抱著深蹲或抬腿 不然就乾脆親子瑜珈

wer3gm08/16 15:48請問要怎麼快速退奶

zyxcba508/16 16:00慢慢拉長擠奶頻率、不要按摩、冰敷

ssbalex08/16 17:33…剖腹產，坐月子蠻痛苦，寶寶要抱要餵，傷口又痛、只能

ssbalex08/16 17:33擦澡 滿開心有去月子中心，有人可以幫忙、有問題可以問

ssbalex08/16 17:33。

ann777363108/16 18:56我是一天有睡2小時 加起來有4小時就可以的人 所以我顧

ann777363108/16 18:56小孩沒有睡眠不足過

ann777363108/16 18:57一週擠最多都10ml 我不擠就直接退奶了耶

ann777363108/16 18:57剖腹傷口恢復蠻快的 出月中之前就已經行動都很正常

ann777363108/16 18:58我產假都早上6點左右起來洗衣服摺衣服弄早餐 然後餵寶

ann777363108/16 18:58寶 自己吃早餐

ann777363108/16 18:59一個多月就睡過夜 不過也是一陣一陣 但基本上我都不

ann777363108/16 18:59覺得被打擾睡眠會怎麼樣

wer3gm08/16 20:25超級羨慕短睡眠就可以快充的人

iamdanni08/17 08:14我一打一時是趁寶寶睡覺，在客廳開youtube練產後瑜珈，

iamdanni08/17 08:14大概30分鐘就夠了

iamdanni08/17 08:14然後家裡有洗碗機跟洗烘衣機，這些雜物事省很多時間

iamdanni08/17 08:16買十個奶瓶，一天只洗一次（洗碗機洗）

iamdanni08/17 08:19我一天只擠三次奶，一天總量大概600-800，不夠就喝配方

iamdanni08/17 08:19。擠奶杯擠完放冰箱，一樣一天只洗一次。在月中體驗一

iamdanni08/17 08:19直洗擠奶杯的生活後就變通了

iamdanni08/17 08:24回個標題，我自己覺得多少也有點體質，我在月中就按時

iamdanni08/17 08:24吃睡，產後第三天我就洗頭也沒頭痛問題，不懂算不算認

iamdanni08/17 08:24真坐月子（？）目前身體狀況也還可以。反而是懷孕前就

iamdanni08/17 08:24有運動習慣，所以恢復的比較好？

keizeo08/25 08:35我真的覺得身心舒服就好