[問題] 棒球的運動強度？
好奇一問
我可以理解投手球數限制的問題
所以會需要一直換投或是休息之類的
但棒球為什麼看起來碰撞性不強
卻還是很多球員很容易受傷啊？
還是比起其他球類已經算少的了？
怎感覺很常聽到棒球有傷兵啦幹嘛幹嘛的
昨天我這個一日棒球迷問了旁邊也在看棒球的路人(我在現場)
我問說為什麼這次的人跟12強的都不一樣啊？
他說選手要休息
但我不太懂這個休息是什麼意思
棒球都能連打好幾天的不是？
還是有什麼規則是我不知道的
有沒有前輩能解釋一下
最後還是希望今晚能贏 拜託了
昨天在那邊被霸凌好痛苦T_T
整個氣壓低到不行
隨便一點起色大家就又跳起來
然後又 凹凹凹凹凹凹凹
又沒了
然後那個主審一直被全場的 嗚嗚嗚 淤淤淤
雖然大概就是一些好壞球的問題啦
不過真的挺有趣的
上次看現場棒球還是恰恰的引退賽了...
--
因為你不知道投手的手臂是消耗品
投手的部分我是理解的 可是這次連野手也都不一樣啊不是?
你要不要先爬文
別這樣兇麻前輩
你是不是沒在運動
有啦 只是我比較常騎單車
※ 編輯: konica42 (36.227.24.55 臺灣), 02/22/2025 10:56:43因為強度比你想的強 不然？
確實
你這輩子都沒投過棒球對吧
夜市的算嗎... 但我知道投手很辛苦下場還要包冰塊之類的 這是我知道的
棒球吃瞬間爆發力，跑步的啟動、打擊、投球都吃爆發力
好像有點道理
※ 編輯: konica42 (36.227.24.55 臺灣), 02/22/2025 10:58:26沒有 免洗牛就不用休息
投球的消耗很大 除非是投蝴蝶球這種 不然怎麼會TJ越來越多
投手我理解
跟籃球足球這類型一直維持跑動的運動不一樣，棒球經常要
從靜止狀態瞬間啟動
所以是很容易拉傷嗎？
你去玩一場就知道了。而且是要有競賽強度的
沒機會啊，棒球不是一個想打就能打的運動吧
運動練到職業都把身體摧到極限了吧 你只騎單車那也知道競輪
吧？那也一樣容易受傷啊
我只是好奇為什麼
投手就不用說了，手臂就是消耗品
狀態調整吧 很難整年保持很好
所以這次的名單都是比12強調整得更好的人?
你去打大魯閣就知道了
有打過，能碰到球就偷笑了
※ 編輯: konica42 (36.227.24.55 臺灣), 02/22/2025 11:01:14你看起來覺得很簡單的KGB 全身力量都要用到 更別說要丟140.
150的
我可以理解投球是很反人體的運動沒錯
還有棒球的受傷很容易造成失能。有的是短期就發現
。有的就是長期才發覺的
可是職棒也是一直都在打不是 這種比賽為什麼會可以幾乎換二批人 我的意思是這個
而且賽季漫長 平常也要訓練 身體不一定有足夠的休息時間
投手丟球需要全身的力量才有辦法..
這倒是可以理解 但我比較好奇的是野手
※ 編輯: konica42 (36.227.24.55 臺灣), 02/22/2025 11:03:14你一天投1000球三分你也許不會受傷。但你投100球。
不要說用催的。你光回傳球這種方式你可能手就會炸
了。
一般人全力揮棒都可能拉傷肌肉
我曾經去大台北打過300球。然後背部拉傷休了快一個
月。
愛愛迷護的
可是業餘強度可以很低 以前打好玩的站外野常常曬太陽吹
風發呆
我看過朋友的棒球比賽 確實都在談笑風生阿 哈 就在那曬太陽
棒球就是要讓身體一直處於靜止-爆發-靜止-爆發的機制，一
個球季下來不疲勞、不受傷也難
你看比賽先發投手可能只丟100球 但實際上每周訓練量不只這
些
每天打心裡也累了吧
這...
對阿，職業選手不是只有檯面上的比賽，還有檯面下的訓練
，場上打擊四次，但場下可能練四百次還是每天，所以才會
有那些受傷及體能需要休息的情況。
原來如此
這些訓練量也要算在消秏裡面
有道理
※ 編輯: konica42 (36.227.24.55 臺灣), 02/22/2025 11:05:39籃球打了那麼久我就是眼睛眉角破&下巴破縫針。鼻子
被打裂。膝蓋積水。但一樣能打。棒球不是。你的手
肘只要傷一次投球就可能只能變側投。手肘超過肩膀
的就會疼。棒球就是一個看似不用碰撞但卻很容易影
長期競技失能的運動
你籃球也可以吹風跑跑簡單三三啊。認真才比較會受
傷啊
可能沒真的特別去認真打過棒球 畢竟沒有那個機會 無法感受那個為什麼會突然受傷的原因 但你是對的
棒球講求瞬間爆發 不說投手 職業等級打者揮一次棒腰部
和手腕就不知道要承受多大壓力了
這真的沒經驗也不會知道 總覺得他們都揮得雲淡風輕的
※ 編輯: konica42 (36.227.24.55 臺灣), 02/22/2025 11:08:23棒球賽季一年都一百多場比賽，球員不太可能這一百多場每
場都能維持狀態，去年那批12強也手已經打了一整年，又打
了高強度的12強，你要他們今年又打WBCQ然後再繼續今年的
賽季不是會累死
野手除了打擊訓練也要做守備訓練阿 其實練球比正賽還累
沒有耶 籃球隨便都會跑到筋疲力竭氣喘吁吁
社乙很多球隊有些人是不愛練球的 只有比賽才會來
還有如果你加上一些危險相對高的動作。像是滑壘。
這個你滑的地是凹凸不平的還是很硬。都可能造成你
身體上的傷疼（所以以前學長都禁止在正賽以外比賽
滑壘）
昨天那個飛撲被k到臉超痛的感覺
這次帶的人跟12強不一樣，主要是因為這些國際賽都在職業
季賽之外的時間舉辦。12強的成員是在原本應該休息的時
間繼續高強度比賽，如果讓他們今年WBCQ繼續打，等於整年
的節奏都亂了，就可能增加受傷機率。
這樣講倒是挺合理的 現在是他們的調理期
你去打一場社區壘球就好，就知道了。職業強度比那高好
幾倍。
棒球是真的練球比比賽累 特別是打擊
所以這或許能解釋為什麼我沒練球的人 不會理解棒球有多累 確實
揮棒也是很累的 之前參加社團 有人空揮把自己弄受傷
你來特打個200顆或特守200球 我看你會不會躺著喘...
籃球就打三三也可以不累啊。就投中投跟走進去防守
。對手離遠一點放投就不用追切入
而且棒球基本上就是戶外場。當你遇到大太陽。光用
站著。然後看著你的投手bb連發才無奈
有畫面感
大哥 打擊和投球是很精密的動作
原來如此
棒球員你光看曹祐寧去跟那幾個hbl 還是健身教育男
比。他體能會不好嗎？ 他光比跑應該是完全沒問題。
以前棒球隊都馬是馬拉松式跑步的
打擊是很難的運動
棒球就是積累很久。但不見得能反應出成果的運動啊
你可以試著多傳接幾顆球就知道為什麼容易受傷了
這很難理解嗎，投手部分你試著全力揮臂50下試試看不就
好了？
打者就試著全力揮擊打空氣，你看那個帶出去的力道會不
會讓你隔天痛爆。
然後全力衝刺飛撲在草皮上，這幾種你都自己試試看就知
道有沒有強度了
找機會試試看
棒球是對專注度要求非常高的運動 再加上會需要短時
間連續的爆發 室外場地還有天氣影響 是很耗體力的
有一點點理解了
你去大魯閣打個100球看看就知道了
感覺可以去體驗一下
其他運動也很容易受傷 你只是沒關注而已
可能只看比賽會真的無法體會
※ 編輯: konica42 (36.227.24.55 臺灣), 02/22/2025 11:16:55投手只要一個動作不對 控球可能就會走鐘了
去打擊場全力揮一局就知道了
棒球都是爆發性的動作 受傷當然容易
你是不是大學時連系壘都沒打過？棒壘球的打擊、傳球
不要說大學時，生涯都沒有過
、跑壘都很吃瞬間爆發力，對你的肌肉其實消耗很大，
更別說棒球比起壘球還多了投捕之間的搭配。再加上隨
時會有不可預期的球過來，場上要很專注，不會像籃球
出現什麼「散步防守」這種事，打三個小時下來等於是
三個小時精神都處於專注的狀態
原來如此
※ 編輯: konica42 (36.227.24.55 臺灣), 02/22/2025 11:17:52棒球身為一個外野手。特別是中外野。要很認真的來
說。你就要全面守住全部的外野的感覺。你的左右都
要幫忙cover以外。有時候還要跑進去怕內野失誤滾出
來的球。還要記著每一位敵隊打者的攻擊方式。以及
他球的落點來調整站位跟提醒隊友。其實棒球真的順
暢一點是真的很好玩。但就是要有基本門檻能力。
可以去YT找一些秋訓春訓的影片，我光用看的都覺得累斃XD
先不講守備，你拿1000塊去大魯閣，體驗一下打擊和投球
不就知道了
我會去看看的
主要是練球時間也長，要維持打擊動作跟守備跑位補位傳球
了解
所以你看那些不會打球讓他們去打打籃球還能湊合投
投籃。不會打的我曾經看過用頭去接球的驚悚畫面都
有（嚇死）還有次讓他去蹲捕手。一顆high fastball
直接穿過他的手套接球位置打中主審面罩都有。整個
笑死
門檻很高，很難新手入門是真的
※ 編輯: konica42 (36.227.24.55 臺灣), 02/22/2025 11:22:31然後棒壘球還有個特性是他的基本技術都是相對的，你
打擊有沒有進步要實際透過比賽看你能不能破解對方的
投球才知道；同樣的對方的投球有沒有進步也要透過比
賽才知道他的變化球能不能引誘到打者。這也是為什麼
棒球員的成長期很長，也不太會出現什麼像LBJ、D77這
種19歲、20歲就名滿天下的怪物新人，因為棒球就是個
很靠經驗的運動
感覺真的很難
棒球還有很好玩的就是你遇到充滿球速壓迫力的。像
是最近有遇到一個120+的還會投變化球。打起來就相
當有挑戰性。一般人大概就是90-100上下。遇到110就
算猛。120就是河濱強者。130則是怪物了
不看控球的話 我認識一個高中同學左右手都能130高中的時候 那時候學校的風雲人物 但後來好像沒有往這方面發展 但他有在打一般的隊伍好像是
※ 編輯: konica42 (36.227.24.55 臺灣), 02/22/2025 11:25:17我還看過近身球過來要用手接的 以為是少林足球四師兄鬼影擒
拿手嗎XD
拿根重量相似的鐵木棍 "全力"揮空200下練習看看就知
比較常看到的棒球棍都是打在花盆跟車上... 看到揮空的比較少
※ 編輯: konica42 (36.227.24.55 臺灣), 02/22/2025 11:26:01還有左投真的普遍比右投來的有威壓感。之前就遇到
一個國中青少棒的隊上第三號投手。均速他說115 極
速大概120出。但完全看不到他的滑球怎麼掉的。以前
有遇過南英退役的130投手還能摸到。這個小朋友左投
是完全看不到。
其他的練習還沒算
我上面說的是均速。極速130如果是素人。實戰可能只
剩120或者115+而已。我隊上就有兩個130的了
原來如此
※ 編輯: konica42 (36.227.24.55 臺灣), 02/22/2025 11:27:56棒球真的很吃選手能瞬間輸出的強度，揮棒慢一點、球速
掉一點，立刻就變不同層級的
棒球是瞬間爆發力運動啊…
我以前也這樣覺得，但是自己去大魯閣玩過就知道了
還有棒球你為了追一個飛球去撞硬物是很容易出事。
但沒追到就是失分死活都要守。籃球得失分很快所以
下一球再噴他一個三分就好XD
以前有專屬簽名檔 中華隊實力 二軍~2A
那顆硬球也是真的很危險，以前大學守內野被不規則打到
耳朵，只是擦過去，結果耳朵撕裂噴血縫七針
上面b大。我是練習內野一個不規則彈跳門牙兩顆斷了
。自此就不太敢守內野
過了一個年假 狀態要重新調回比賽模式
棒球講求高強度的瞬間爆發力，別說肌肉拉傷、韌帶撕裂，
哪怕是骨折也不意外
就投手捕手比較容易受傷阿 其他位置和籃球美式足球比
雲 下去
都很養生沒啥碰撞
台灣場地狀況普遍維護的很差，家裡有親戚去日本唸書
打軟式棒球的，他就說日本連外面社區球場都不會有不
規則彈跳
12強隊伍如果只休息年假 這樣太累 沒打12強的早早休了
倒是系壘隊上學長有守內野後來怕受傷就去買內野手面
罩戴的
皮卡丘為什麼不三大賽都拿，又沒碰撞到？
捕手是真的很可怕的位置。如果你有認識的人或者基
層球員在練捕手。就知道他們打擊要好真的有難度。
那個真的是一個可怕
還有外野相撞、跑壘壘間衝撞、觸身球、自打球鳥擊……
族繁說不完，跟很多運動不太一樣，越低層級反而越難避
免各種危險，棒球真的蠻不新手友善的
我之前球隊有新人帶兒子（小六升國一）捕手。上場
給他蹲完一局下來他爸場邊依舊要他維持一直蹲著。
打完比賽還在練擋球跟起身傳球抓跑者的預備動作
棒球受傷程度當然比籃球、足球、美足這些運動小一點
棒球受傷跟籃球受傷不一樣。應該是受傷導致失能的
狀況。棒球遠遠比籃足球高太多。
所以這幾項職業運動，只有棒球才可能出現10年以上長約，
打到35歲還是球隊主力的比例也比較高
棒球就是個看似沒碰撞，但常常很容易受傷的運動，而
且籃球、美足的跟人碰撞是你會有預期做好準備的；棒
球的被球打到還是守備員相撞是你沒有辦法預期的
但棒球是容易取代守位的功能性運動。人又多。籃球
現在也可能慢慢出現高齡狀況。不是只有棒球。籃球
現在預期原因在於球員也不再堅持全季出賽。而且你
看看那些簽下十年約身體能維持多久好成績？ 真的也
不多。
籃球基本技術：運球、投籃、上籃
棒球基本技術：打擊、投球、守備，棒球的基本技術細
節多出太多
認真說美足失能狀況比較多，因為腦部受撞擊，棒球則是頭部
觸身球或頭部直擊球
Jim大沒錯。棒球是真的沒辦法閃的。籃球我還能預期
去閃
比較危險
籃球我是打後場啦大學時認真覺得打系壘受傷機率比打
系籃高，不確定因素多太多
就說兩種都要親身體驗而且要有認真稍微去玩的就能
知道為什麼。棒球員容易失能的機會那麼高。就是動
不動就要15-30-60天甚至開刀什麼。因為你一旦隨便
渡過去你一樣去比賽你在不管打擊投球身體產生代償
機制。就慢慢讓你走鐘走鐘走著就失憶了。你整個就
壞掉了。
棒球是爆發力的運動
投球更是全身開槓桿的運動 容易受傷正常
籃球我也是後場。棒球則是外野。壘球是自由手。但
生涯遇過可怕的傷都是打棒壘球出來的。（體育班時
期的傷當然層級不一樣）
肌肉不足以保護韌帶關節 太操就會整組壞掉
你看看張宗憲也是貌似投籃失憶的姿勢。但他一樣能
投籃。但是棒球的投球失憶就差很多了。你整個就像
黃子鵬說詹子賢高中時期那段一樣很可怕。
去大魯閣自己打幾球就知道,平常沒運動去直接全身痛
這還只是打擊的部分而已。
其實最有感就是去測球速（大魯閣） 你只要十球就好
。回去就知道了
我上面說的棒球失能是部分長期產生的（譬如一些傷
勢影響成績開始下滑）這種都特別明顯會產生的。不
是短期發生為主。就像我上面說的代償機制等等
上面應該是催完10球你的手當下就炸裂。不用回家XD
不是..那個休息是他們已經打好打滿去年一整年的比賽 從3
月到11月底 你一整年每天都在打比賽試試看身體會不會負
荷不了
爆發力運動當然容易受傷
打擊的部分是瞬間爆發施力，所以收不好就容易受傷。
投手上面說過了
跑壘也是要瞬間爆發力，你就想像走在路上突然要你全
力衝刺50公尺，然後再走一段路後又要全力衝刺50公尺
。勞累程度一定比你定速跑100公尺還累。
去大魯閣打一次就知道+1，這還沒算你跑壘
google ai給你參考 https://reurl.cc/86gRry
別的不說 球那麼硬 有點速度打到不會痛？
打出去的球 速度都多少 你光聽那風切聲 就怕爆了啦
去打擊練習場就知道揮棒的強度了
手腕、手肘、肩膀、腰部、臀部、腿部
比起足球籃球那種還會持續動一下的運動類型
棒球更講究「瞬間」
有點像在玩彈珠台
每一次都是桿子拉到底再釋放彈射出去
游泳沒碰撞都容易受傷了 何況你球類運動
有個概念是 動力鏈 當你發力過程中需要各種大小肌肉協同工
作 這中間會需要大腦整合跟判斷 也就是所謂的體感或是協調
性 在發力的過程中只要有一個地方不對勁就會影響最後輸出
棒球的難度在於要拿不大的東西去打不大的球 所以精確度很
重要 球員受傷與其理解成一般人的受傷 不如說是機制方面出
現問題 而輪休就是避免肌肉長期持續累積疲勞造成後續其他
代償導致機制出現問題的預防措施
你是不是想說棒球很無聊
去大魯閣打個球 你就知道了
暑假到了
因為棒球每一個行動經常都是把該部位的肌肉操到極限
熱身，冷掉，過完半局，熱身再冷掉，暖身不夠運動容易受傷
，投手關節部分容易發炎，運動強度雖然不是高碰撞運動，身
體要每局維持比賽狀態不易
簡單，都不用想太多。你自己先去打擊場，「全力」
揮棒20球就好了。你看你會不會喘？
棒球是吃身體協調性和瞬間爆發力的運動
然後現在是春訓期間，選手還沒把身體練到比賽強度
等於要提早備戰比賽，身體可能還沒恢復到可以出賽的強度
爆
[分享] 洪一中：日本的棒球強過美國洪一中上知名老牌訪談型Podcast節目「馬力歐陪你喝一杯」 閒聊了非常多自己的故事與對棒球的見解 分享其中鄉民可能會最想討論的兩個論點 1. 日本的棒球強過美國2X
[討論] 凹助這個是要凹什麼?還真以為棒球規則是他說的算嗎？ 連顆顆鐘都看不下去 說他當球評這麼久沒看過這種可改判的 凹凹要怎麼凹? 顆顆鐘會被出征嗎？![[討論] 凹助這個是要凹什麼?](https://i.imgur.com/XPKjRhJb.jpg "[討論] 凹助這個是要凹什麼?")
25
[閒聊] 請教入場的感覺平常沒有在關注棒球，但今天看新聞 一直在播昨天12強的比賽情況， YT上也是一堆滿貫砲全場躁動的影片， 想問昨天進場的人，在現場是什麼感覺… 值不值得為了這種感覺當一日球迷？7X
[問題] 打棒球很耗體力嗎?我一日迷啦 看大家在吵午場晚場 想問會差很多嗎? 打棒球好像不太需要運動到 輪到你上場打 有打出去只要短距離衝刺跑![[問題] 打棒球很耗體力嗎?](https://i.imgur.com/J5XW1fmb.jpg "[問題] 打棒球很耗體力嗎?")
12
Re: [討論] 十年殷粉講一下對陳偉殷被酸的看法這是要回有引用落合博滿發言那篇的。 我同意落合博滿的講法在棒球運動上是一個正確的陳述 但更值得探討的是為什麼棒球運動是這樣？ 為什麼本質上是棒球這個運動的文化本來不太重視國際賽而只重視職業賽？ 像是足球，很少有職業足球員會以「怕受傷」「要休息」等理由辭退國家隊9
Re: [分享] 用啦啦隊來行銷真的不好嗎？每次看到再那邊吵啦啦隊問題真的很煩 每個人都能找到自己進場的理由到底有什麼問題 對很多沒看過棒球 或是平常不關注中職的人 啦啦隊不就給他們一個契機接觸中職 他們不就可能因為這個機會喜歡棒球、認識棒球5
[問卦] 為什麼中國棒球很弱？中國棒球員也不強中國棒球比起日台韓真的程度差很多， 菲律賓棒球也比中國強 如果看個別棒球選手的話， 好像只有華裔棒球員比較強 例如：陳用彩 史帝芬關7
Re: [討論] 大家是怎麼看懂棒球的棒球除了規則難懂外 策略和解讀戰況才是最艱澀的地方 相信要聽轉播才看得懂配球的人不在少數 還有眉角是你要對這聯盟有一定認知才能懂 說到底很多人對棒球的認知是漫畫裡的框架3
[問卦] 棒球文化好有趣（認真小妹一日球迷 比賽也只看冠軍賽 看了很感動 因為演算法 翠打開來都是棒球相關 發現棒球文化跟飯圈文化好像 還會取綽號 還有吉祥物：）） 每看到一個綽號我就要去搜尋是在講誰![[問卦] 棒球文化好有趣（認真](https://img.youtube.com/vi/EHpVcuU1ct8/mqdefault.jpg "[問卦] 棒球文化好有趣（認真")