[閒聊] 健身傷膝蓋
無…無法反駁
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※ PTT留言評論
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[問卦] 「怕吃澱粉的都是運動量不足」怎反駁有一天聚餐 健身的朋友說他不吃澱粉 就被跑三鐵的朋友吐槽 說只有運動量不足的人才會怕吃澱粉 如果月跑量300k + 月騎量500k18
[問卦] 跑步傷膝蓋是騙運動白痴吧很多人都會說 跑步會傷膝蓋 那也要每天都跑20公里以上才有可能 一般人哪有美國時間給你每天跑20公里 所以跑步傷膝蓋是不愛運動的藉口吧 ----14
[問卦] 幹！skechers真的很傷膝蓋嗎？如題 去年四月二號 我才發文問skechers有這麼屌嗎 結果看到下面很多推說 鞋子太軟很傷膝蓋![[問卦] 幹！skechers真的很傷膝蓋嗎？](https://img.youtube.com/vi/b_hmuGgHB3w/mqdefault.jpg "[問卦] 幹！skechers真的很傷膝蓋嗎？")
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[問卦] 統神膝蓋應該爆了吧我看他實況只能這躺著 然後連起身上廁所都要老婆攙扶 他最近健身的很勤 但以他的體重 根本不適合做深蹲硬舉那些的吧 膝蓋應該會負荷不了 像蛇丸170公斤 平常走路爬樓梯 膝蓋應該就該該叫了 還負重深蹲 是想膝蓋早點報銷是不是..![[問卦] 統神膝蓋應該爆了吧](https://i.imgur.com/mQL8VVKb.png "[問卦] 統神膝蓋應該爆了吧")
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[問卦] 一般人天天跑步和胖子走路哪個傷膝蓋？如題 有聽過跑步很傷膝蓋的說法 想問一下正常體重的人天天跑步 和胖子天天走路 哪個比較傷膝蓋3
[問卦] 請問正確的深蹲姿勢大家好 大叔我就是個免費仔，以後我去台北市為了免費搭公車需要常常深蹲，請教各位健身達人 ，怎樣的深蹲姿勢最不傷膝蓋。謝謝大家。 ※ 八卦板務請到 GossipPicket 檢舉板實名詢問 ※ a.張貼問卦請注意，充實文章內容、是否有專板，本板並非萬能問板。3
[問卦] 滑步機也太累女口是頁 這幾天有氧改作滑步機 因為說不傷膝蓋 但是 超累2
[問卦] 鄭多燕484贏在YT還沒那麼發達的時代?肥宅我今天看到FB跳出運動教學的影片啦 一個猛男說他的學生很多都是肥仔 說肥仔不要一開始就跑步跳繩 因為噸位大 很傷膝蓋 教了幾個動作 每天三十分鐘 看了一下覺得好像不錯![[問卦] 鄭多燕484贏在YT還沒那麼發達的時代?](https://i.imgur.com/eKtIUiQb.jpg "[問卦] 鄭多燕484贏在YT還沒那麼發達的時代?")
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[討論] 建議銀髮族的運動?家裡長輩最近想開始規律運動來增強體力，但又擔心激烈運動會傷膝蓋或造成其他健康問 題 像快走、太極拳這類較緩和的運動看起來不錯，但效果會不會有限呢？ 也有人建議適當的重量訓練能提升肌肉量，防止肌少症 不知道大家對銀髮族健身或日常運動有什麼建議？有哪些運動是安全又有效的呢？2
[問卦] 跳繩傷膝蓋跟體重有關嗎肥宅我最近看到跳繩的影片想說也來嘗試一下 不過看到有部分人說跳繩會傷膝蓋 好奇如果真的傷膝蓋是大體重的關係還是跳繩本來就傷 有沒有人解答一下 --
![[心得] 想見你電影版 不知道算不算有雷](https://i.imgur.com/5ikTL5bb.jpg "[心得] 想見你電影版 不知道算不算有雷")