Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎?= =
真的算很爛
我一個中年老社畜
之前比較勤勞每天下班去健身房走跑步機
6公里/小時是可以邊玩越南大戰手遊
輕鬆走路的程度
8公里/小時,才腳要微抬起來的速度
10公里/小時約等於33分跑五公里
這速度也才小跑步的速度而已
一般年輕人稍微有在運動
都能輕鬆跑到吧==
跑12公里/小時就很拼了
之前發在dc
還被大學生嗆這速度是在健身房散步
所以33分5公里
連散步都不如啊:)
--
跑步機就不用講了
論壇講話能聽屎都能吃了 健身版臥推自重做組是菜鳥
剛入門 每個都1.5-2倍重
我阿嬤在公園散步的速度都比你快= =
我阿嬤還跟KOBE合得81分咧
最弱萌新無能 通常都是代表著最強者的稱號
氣溫跟風都無法模擬
板上一堆人跑不到這速度 不要不信
應該說很多人連跑完五公里都有問題
跑步機跟路跑有差吧
這就唬爛了吧,還是跑步機快樂表
不過同一樓 跑步機成績講出來在隔壁板就是呵呵的份
之前在健身房跑了三個月,實際上路路跑的感覺完全不同…
…
跑步機...
跑步機吹冷氣不要來講 這種天氣在外面跑再來
跑步機的不要當標準 太快樂了
呵呵
平常有在運動的五公里半小時不難吧
謝謝你寶貴的意見.jpg
跑步機…..你知道跑步機數字也有快樂錶嗎
這天氣 保守估計路跑原PO成績+5分鐘以上
乾脆說騎車油門輕輕一催都可以40km/h
這種天氣大概一公里要多跑一分鐘
至少一眼知道你在反串
碰過很多只在健身房跑的,出來路跑後,幾乎都跑不完
然後一堆藉口說今天狀態不好
跑步機那履帶會順勢帶動你的腳往後,跟實際跑路面感覺不同
我不跑跑步機的 沒fu 下雨一樣出去外面跑
還有跑步機出來的速度有可能實際上會和你的距離不一
致,實際上要看你跑完的距離和時間才是最准的。
跑步機真的快樂表 我都直接在旁邊喝可樂看著他跑:)
更別提有時候連距離都會出現誤差,別問我為什麼知道
機器會磨損
跑步機的距離真的很迷,總覺得他都有加數字(?
小雨還能跑,大雨我就不會出去了
跑步機夠快的話看動畫頭也會暈 所以還是推飛輪或風扇車
小雨路跑超爽
hoka最近有出clifton9 狗鐵絲版 雨天好用
推飛輪,每次看到某版說會當曬衣架就很無言
之前大雨穿1080 v13 襪子都吸滿水
跑步機光是在室內就不用比了
一般路跑有人在前面破風那體力就差很多了
跑步機那個對應實際路跑至少要打五折
跑步機好意思拿出來說,出 去 跑 好 嗎?
跑步機會有幻覺,從帶動到逆風和氣溫都有差
跑步機就快樂表無參考價值
履帶慣性這麼多自己都沒感覺嗎
跑步機xd
速度上你說的沒錯,所以你有跑到5公里嗎
網路的東西看看就好 一堆三項總和800公斤 5公里20分鐘的
6分速原po可以去外面先跑個一公里 看會不會喘
可憐哪 冷氣房內還敢出來裝逼
但你現實看到這些人可能出槓都有困難了
跑步機 連路跑都不如 :)
我跑步機跑5公里大概都大於33分鐘了,哭啊
冷氣房ㄏ
跑步機根本不用推動自身體重 還吹冷氣 出去外面跑3K高低
坡順逆風再來講你六分速喘不喘
偶爾去試試河堤或公園吧?河堤跑起來挺不錯的
紅磚跟柏油路有差 紅磚比較硬點
跑過大安森林公園外圍步道那種地,對腳負擔其實也挺大的
,地質不同跑起來的難度會有差
大安每次跑完膝蓋也會隱隱作痛
但比較硬也比較彈 跑鞋不要省 新手大體重買緩震好點的
1小時12分是走快就有的速度,真要說起來,用跑得方式這麼
慢確實比較難
跑步機跟跑路差很多就別拿出來說了,最明顯的氣溫就會影響
你沒跑過吧 太唬爛了
笑死 到底有什麼難度
https://i.imgur.com/NwoX9X1.jpeg
整串看完都笑了 這漫畫還是在「日本低氣溫低濕度」的地方跑 我以前警察體測1.6公里也才跑6分 用現在中年來看 這漫畫主角完全是雜魚沒錯
※ 編輯: markban (49.216.188.86 臺灣), 08/05/2024 14:00:55快走跟慢跑其實快走比較累
健身房成績來吹噓有沒有搞錯啊 出門走走好嗎
你去外面跑一次再說沒難度我道歉
那你還真可以道歉了 我每天跑兩公里上班 因為就住公司附近,呵
到這裡確定你不是反串了
跑這速度要破啥風= =
跑過再說好嗎
兩公里拜託別炫耀,有點好笑
跑兩公里上班w
你這篇後面就別用那種口氣寫推文明明會正常很多的,搞不
懂你是單純想跟鄉民鬥嘴還是不小心發文擲出失敗扣心相值
了
如果真的是跑兩公里去上班的話 其實很強欸
要上班一定不希望滿身汗 表示跑2K 連zone 2都不到才可
以欸
然後就被同事發文說隔壁汗味好重
跑步機的請不要加入討論好嗎
跑兩公里上班汗味會很重吧?
兩公里...越說越好笑XD
原來是警察大人阿 公務單位體測都是這樣強度不痛不癢嗎
健身房跑步機的數字,去路跑先打個對折再說,自己也是
只跑健身房的,就是因為跟路跑比起來輕鬆多了
光環境穩定,不用注意路況就已經省了一大部分精力了
2公里呵呵 一半的距離都沒有
然後有人喜歡拿那些短距離的來類比長距離,那100公尺跑
13秒,所以5公里只需要11分鐘,超過15分鐘的都是廢物?
跑步上班笑死 我是你同事一定離你超遠
10k/hr 會說小跑一定是在唬爛
12km/h叫健身房散步,出來散步給大家看看,車錢我出
你每天跑步兩公里就不是一般人了啊,你很強跟這篇在講的又
不對題
真的跑過不會拿跑步機出來說啦 還以前體測勒
所以你最新的一次在外面跑就是不知道幾年前的體測
人到中年 出兩隻手就好
你跑步機一定是沒校正好的 我在跑步機能夠用走的極限速度
是7.5 然後我甚至看過不少人6左右就要跑起來了
爆
首Po乳蹄 《強風吹拂》當中的王子 自稱是運動白痴的漫畫宅 第一次晨跑,三兩下就不行了67
在台灣很好 在日本不怎樣 台灣民國112年淡江大學跑1600m 男平均10分鐘20秒29
我是建議推文在吹成績的時候要冷靜一下 我們來看看113年全大運的5km表現 如果呢,你們認識的人啊,什麼5公里3分速跑完的,直接第一。27
說到走路速度,我當兵的時候因為疫情,鑑測不測3000跑走,改成健走5公里。 然後長官對於「健走」這項運動的速度標準應該也沒概念,一開始訂5公里40分鐘, 集體練習時的第一梯隊半跑半走(兩腳離地就違規了,那時沒嚴格抓),大概也是在35-40分之間, 後來長官才發現標準設得不太對,好像拉到45還50分鐘合格吧。 然後聽說前一梯有幾個健走國手,真的走得像飛,鑑測官以為他們偷跑,聽到是國手就不說話了XD10
之前在路跑板也有討論過: #1bHlvvpC (Road_Running) 用全大運可以看出更殘酷的事實 112全大運男生10000公尺:31
我是正常肥宅 身高180 體重90 跑步只是減肥而已 成績如上19
#1cTL2GkS (Road_Running) 之前有研究過這個問題,台灣男生「一般有練習」的狀況到底能跑多快? 直接講結論,如果要超過50%的人(指會願意報名半馬/全馬的男性), 5km 需要有26:30, 3km 需要有 15:28喔! 只能說,人的能力其實比自己想像的厲害的多喔!7
: : 乳蹄 : 《強風吹拂》當中的王子 : 自稱是運動白痴的漫畫宅 :51
結論:以運動選手來說,很差。 那以一般人的標準呢? 我當年2x歲在憲兵隊服役時, 因為勤務繁重關係,所以並不常運動, 頂多就偶而在早上或傍晚去旁邊國小跑三千,15
這就讓我想起以前都會看「少年快報」上的漫畫, 有一部現在應該算冷門的漫畫叫做「馬拉松硬漢」 裡面主角高木勝馬,年輕時因故荒廢,之後受到兒子激勵, 回來跑步,結果第一次回來跑全馬,跑了將近2小時40 講得好像世界末日,拼命自責
爆
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[情報] 賽季至今場均移動速度最慢球員賽季至今場均移動速度最慢球員 據NBA記者Alex Kennedy報導,NBA官方追踪每名球員的比賽平均移動速度。 賽季至今,誰是移動速度最慢的球員? 具體如下(場均上場時間至少5分鐘): James Hardan(5.6公里/小時)27
Re: [問卦] 三立新聞說有人走了53公里是真的假的?你的12公里算的是直線 人家的53公里是用行走時速*行走時間 假設走6小時,行走速度為53/6=8.83公里/小時 這樣6小時就有可能走53公里 8.83公里/小時=2.45公尺/秒27
[問題] 輕鬆跑會少肌肉?各位跑友大家好 之前因為減肥,有嘗試跑步(7分~8分速) 大多輕鬆跑,速度也很慢, 每週四天(二天平日約半小時,假日各約一小時) 周跑約30公里左右,月跑120-150公里18
[問題] 如何用跑步機增加跑速3/15 20:03 更新 感謝板上大大們的分享與指正,跑步機速度單位修正為“k”ph,目前跑步機速度7-8跑55 -60分鐘,incline設3,手錶統計距離約8-9公里,這兩天跑河濱10k約1.2小時,後面會試 試大家說的方法,謝謝各位! 跑步兩三年主要以跑步機為主,每次運動一小時能跑8-9k,每週3-4次10
Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣?基本上每天慢跑3千,除非你有在抓速度,不然對身體的健康那些,我覺得是幫助很有限 我有個大我很多的球友,在他57歲那時還是能每天跑10公里,也有去參加全馬 他的體能真的是怪物等級 可能跑個5千我會覺得比較有運動到 3千的話可能每天快走會更好6
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