Re: [問題] 靠自己瘦不下來 推營養師還是體雕瘦
最近瘦瘦針好像很流行
玩脆超多文章都在分享用了之後瘦多少
我是之前胖到133的大基數胖子
現在靠飲控+運動，目前減到104左右
其實最胖的時候，也想過要不要去縮胃
（那時候瘦瘦針還沒流行起來）
後來因為沒什麼錢（我很窮
就還是用土法煉鋼的方式自己減
其實我對於任何減肥方法
只要不傷身體我都不大會去討厭
因為其實大基數的朋友
唯一考量的真的可能就是我要怎麼減下來
但我覺得無論用什麼方法減
養成正確的飲食方式跟生活觀念很重要
因為不管用縮胃或是瘦瘦針瘦下來（舉例
如果瘦了但觀念沒改變
吃回以前的飲食模式跟生活模式
一定還是會復胖回來的
所以，一起加油喔
我自己也還想再減30-35公斤
目前訂在明年年中至9月要瘦到70
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.179.62 (臺灣)
※ PTT 網址
推
土法煉鋼有成就感阿 我最重130 現在88
→
體脂現在21 不想靠有的沒的外部物質去減重
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自然就好了 毅力很重要
→
而且這都是在七個月內達成的
厲害
※ 編輯: sffjh92104 (101.12.179.62 臺灣), 09/17/2025 20:14:51推
一起加油 我從130開始 純飲控+有氧 現在109
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開始善待自己之後 真的會發現身體給你的反饋很直接
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舉凡吃什麼 幾點睡 運動有沒有偷懶
→
不用幾天就會反應在身體狀態上
推
培養好的飲食習慣跟固定運動很有感 我靠節食仙女餐完
→
全沒動短時間瘦很多 但後來完全復胖 現在就還是乖乖
→
去萵苣運動多攝取蛋白質做熱量赤字
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[問題] 靠自己瘦不下來 推營養師還是體雕瘦瘦針?最近這幾個月一堆喜酒和聚餐 整個沒控制好體重直直往上飆 已經被不少同事朋友說變胖了 被刺激到決定重新檢視自己的身材 上週飲控根本就是三天打魚兩天曬網23
[問卦] 瘦瘦針不就是少吃而已嗎？大家最近是不是很常看到瘦瘦針廣告？ 說什麼一打就會變瘦，效果超猛。 結果仔細看才發現，原理就是降低食慾。 那問題來了，阿不就少吃就好，為啥要花幾萬塊去打針？ 有人說靠意志力少吃根本不可能，針劑就是讓你不會餓，撐得下去。但這樣不是一停針就會復胖？副作用還一堆，荷包也先瘦了。15
[問題] 瘦瘦針+運動 有用嗎?因為晚下班的關係，都很晚才吃飯，飲食不固定直接讓我的身材超級走針= = 目前是體重跟整個體態完全停滯有點困擾，上網查了很多方法，像是酵素什麼的都有試過 了，感覺就只是狂跑廁所而已，是看到很多人說瘦瘦針能夠壓制食慾所以蠻好奇是不是真 的有效，但看評價蠻兩極的，也有人說要看體質，甚至沒繼續打的話可能就會恢復以往 我自己是偶爾會運動，想問如果再搭配這個的話，會比較明顯改善嗎?6
[問卦] 瘦瘦針484很不公平！！我每天都清淡飲食 然後還要跑個3-5公里 這樣才勉強把bmi控制在22以下 可是現在肥宅有福了 不用運動 只要花點小錢打瘦瘦針7
[問題] 台南打瘦瘦筆/瘦瘦針診所或醫院如題 外縣市朋友有分享打瘦瘦筆的減肥過程讓我頗心動 因價格不算太貴 需微忌口 一個月大概瘦3-5公斤也不算太誇張 目前觀察無副作用 故想了解台南是否有相關醫療院所 也歡迎有打過瘦瘦筆的朋友分享7
[問卦] 我好想打瘦瘦針是不是很旁門左道….我知道瘦身需要靠均衡的飲食及規律的運動 但看到大家用瘦瘦針瘦身、減體脂效果有成，讓我也想去看醫生評估施打 這樣是不是很旁門左道，哎...... ----- Sent from MeowPtt on my iPhone5
[問卦] 瘦瘦針到底安不安全呢 ??瘦瘦針很貴 打下去後你會不想吃東西沒食慾 達到減肥效果 請問瘦瘦針安全嗎? 要在醫生的指導下打嗎? 可不可以自己私下打呢? 畢竟周圍朋友圈很多人都私下打也沒事 可是最近有個打牛奶針死亡的案例3
[問卦] 瘦瘦針真的那麼好用又沒副作用喔?我媽的同事 學生很多人都在打這個針 都瘦的超快 這針真的沒副作用喔? 我家人都告訴我不要隨便亂打處方藥 可是好像真的沒副作用 瘦瘦針是不是本世紀偉大的發明呢? 靠這針好像都瘦超快的! -- 雲林支廳主計今村平藏 在其日記《蠻煙瘴雨日記》一書中記述 日殖 雲林大屠殺的慘況：3
Re: [問卦] 想減肥又懶得運動 那要怎麼做?你何不管好嘴呢？ 其實身體的荷爾蒙控制好，就是天然的瘦瘦針。 算好份量，以高蛋白飲食為主。 改變飲食順序，先喝水500cc。 再來吃蛋白質，雞蛋或是雞胸肉，注意不要過鹹。3
Re: [問卦] 瘦瘦筆會讓多少人失業???所有靠外力去減重的東西都不要玩 縮胃手術、瘦瘦針，都一樣 除非你已經胖到生活難以自理 走路、站立都有問題那種 不然真的不要搞這些有的沒的