[問題] 7-11 蛋白質攝取來源建議

ahan900807/15 13:51預算

ahan900807/15 13:52買想吃的剩下補茶葉蛋

Basket020507/15 13:59雞胸肉$59-20G 無糖豆漿$20-15G 茶葉蛋$20-14G

chen202107/15 14:00112正常飲食偏難 一份雞胸肉也才20 建議喝乳清蛋白

Basket020507/15 14:01全家 7-11都有相對健康的便當 自己看三大營養素選

tungpayton07/15 15:11一碗白飯裝滿一點約蛋白質6g，吃個九碗飯就達標了

fjdkqp07/15 15:217-11還有賣毛豆

cubegaga07/15 15:55沒預算上限的話很簡單

s250020507/15 18:07雞胸多拿兩包就行了

koyomitseng07/15 18:09一份雞胸餐盒打底+茶葉蛋或豆漿

vince468707/15 18:57健康餐盒拿蛋白質比較多的那個加一塊雞胸肉

vince468707/15 18:58基本上男生這樣一餐可以七八分飽

vince468707/15 18:58要是又不飽的再加一兩顆茶葉蛋

vince468707/15 18:58大概兩百塊內

Radiomir07/15 19:07一般多是卡預算, 如果可以不看標價買東西, 達成很簡單~

amber62607/15 20:03711吃到55g鈉應該爆了，可以的話買乳清包帶著泡…

iamoldtwo07/15 20:37豆漿，其他CP太低

oguesto07/15 20:38選有肉的便當再用茶葉蛋(6)跟濃豆漿(20)去搭到55 應該不

oguesto07/15 20:39難

bustinjieber07/15 21:34問就是雞胸跟茶葉蛋

excercang07/15 22:0755克靠用吃的，不會覺得太飽嗎

qinprince07/15 23:23吃九碗飯XDDDDD

kenhiro556607/16 00:19我是因為最近加班關係 晚上去WG練完出來都只剩7-11全

kenhiro556607/16 00:19家能吃 這餐大概會吃到60g左右 20g靠乳清 再補一片雞

kenhiro556607/16 00:19胸肉跟糖心蛋 剩下就看還有沒有乞丐時光

Royalwarrior07/16 06:38茶葉蛋x5

vince468707/16 12:51剛剛去看一下711有一款健康便當蛋白質29.6 鈉900多 加

vince468707/16 12:51一片雞胸蛋白質22 看口味鈉400-600多 差不多可以滿足

vince468707/16 12:51原po需求

vince468707/16 12:53再加一杯特濃豆漿19g(雖然我不喝豆漿 )這樣子一餐兩百

vince468707/16 12:53內

edwinfan197407/16 14:41茶葉蛋是好東西

sm98151207/16 16:08隨便便當差不多20 雞胸20 自己一杯乳清20

akiranon07/17 11:52感謝各位的資訊.很受用

youGG07/17 12:09水煮鮪魚罐

CheeseLS112507/17 18:08雞胸跟茶葉蛋

currygaygay07/17 22:51喝豆漿不如吃茶葉蛋...植物性蛋白有差

smallblack07/17 22:54現在也常吃711 錢包瘦的比我還快

smallblack07/17 22:55地瓜+雞胸肉+蛋×2+豆漿

no1marco07/18 15:58可以搭cube卡+open錢包+雲端卡 20%off