[問卦] 晚餐減肥,只食100元如何?
對!
晚上繼續減肥!
就是去八方
準備食 大碗湯麵+高麗菜 100元
清淡飲食
如何???
加點五十嵐 四季春無糖 35元
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.158.249 (臺灣)
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崗本咧?
無
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你在苦行修練嗎?
對!八方湯麵真的非常清淡!
噓
食你老木
NO
推
無糖太奢侈全糖太罪惡我們點半糖
推
所有蛋白質攝取very good
→
台灣人不缺蛋白質!!!!!!!
推
Irene呢
無
推
麵就精緻澱粉 換成地瓜
對!很好!
推
我難得來八卦怎麼又遇到你
對!!!
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健康的飲食反而比較貴。100元只能買廉價
推
這我至少要吃五份才會飽
不可能!!!
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的精緻澱粉
對 可以去全聯買個 雞 魚
推
台灣有食用法哦不是都說吃==
對 都好
推
阿肥健身房都去哪家? 吃這麼健
無 沒去過
※ 編輯: words2012 (111.240.158.249 臺灣), 09/03/2024 17:45:40爆
[閒聊] 飲食控制是不是比運動有效多了?想減肥飲食控制是不是比運動有效多了? 本來三餐正常吃 偶爾晚上會吃一點消夜 每個禮拜3~4天運動 30分鐘以上 心跳達120下 三個月體重還是+-2公斤在游走 幾乎沒什麼變動29
[心得] 一年由94減到65.4一年前大概比照片還胖一點最胖到94公斤 照片大概86公斤 胖的時候沒拍照片![[心得] 一年由94減到65.4 [心得] 一年由94減到65.4](https://i.imgur.com/UBKwwQJb.jpg)
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[心得] 跳繩+飲食控制 五個月心得大家好 我是今年1/3發了一篇「跳繩+飲食控制」心得的那位35歲兩寶爸 當初文章有設定目標75kg 從10/28下定決心減肥到現在 也差不多快要五個月的時間![[心得] 跳繩+飲食控制 五個月心得 [心得] 跳繩+飲食控制 五個月心得](https://i.imgur.com/hmldKZZb.jpg)
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Re: [問卦] 33歲百公斤胖子減肥餓到抓狂怎辦減肥真的可以問肥宅我了 今年36歲 退伍後就一直懶得運動 體重一路從80左右噴到110kg 今年二月有天晚上我老婆看我不對勁昏迷直接送到醫院 醫院檢查血糖噴到1500 住加護病房後轉到一般病房總共住了三個多禮拜![Re: [問卦] 33歲百公斤胖子減肥餓到抓狂怎辦 Re: [問卦] 33歲百公斤胖子減肥餓到抓狂怎辦](https://i.imgur.com/jdzhXeeb.jpg)
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[問題] 減肥減脂一陣子請益減肥減脂一陣子請益 本人35歲,男,身高174cm 正常上班族周休二日 平日常加班 兩個月前87.5kg體脂30.5% 今天體檢82.8kg體脂30.5% 兩個月前決心168斷食(中午12到晚上8點 盡量七點前吃完)![[問題] 減肥減脂一陣子請益 [問題] 減肥減脂一陣子請益](https://i.imgur.com/lF9jfuwb.jpg?fb)
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[閒聊] 鹽水雞算是健康的飲食嗎有時候想減肥或晚餐想吃清淡點就會選鹽水雞 平常固定點的內容物就是雞胸 花椰菜 高麗菜 龍鬚菜 有時候搭配四季豆 木耳 小黃瓜之 類的 嘴饞的話可能會忍不住點百頁豆腐或豆皮(但盡量不要 感覺熱量太高) 然後調味的部分 就是通常不要加油 只加水 蒜泥 少許胡椒跟辣椒粉3
Re: [問卦] 求跟50嵐四季春味道差不多但30元的選擇你有冰箱可以放的話 建議趁特價買寶特瓶茶 以下是我比較推薦的 1. 御茶園四季春3
Re: [問卦] 斷食真的能瘦嗎你有什麼一定要短期減下來的理由嗎? 沒的話,這個體重區間不用對自己這麼苛刻喔。 我四年前開始減肥,從170/100開始, 一個禮拜只做2-3次橢圓機一個小時,心律控制在減脂最佳心律(自己去查怎麼計算)。 控制晚餐1罐無糖燕麥飲料+1個茶葉蛋,早餐午餐正常吃,1
Re: [問卦] 欸!燕麥是不是減肥利器%>_<%?減肥聖品我推薦豆漿 記得要無糖有渣的 晚餐前嗑一包,晚餐的飽足感可以延續很久,消夜都不用吃了 而且豆漿營養價值又很高,超推 --
Re: [問卦] 33歲百公斤胖子減肥餓到抓狂怎辦可以考慮 早餐 吃一碗燕麥+水(很止飢 早餐吃一大碗也很爽) 午餐吃一堆菜 例如高麗菜 花椰菜 菇類 晚餐吃菜 +雞腿或鮭魚等海鮮類的 飯後香蕉 搭配運動 沒事多喝水或豆漿 或是直接從戒宵夜開始吧