[問卦] 籃球防守，怎麼樣一個人練習？
大家好我俊民
今年要滿42了
這八年都很認真打籃球
經過這一兩年非常認真早起一個人去球場
練習投籃和運球後
在進攻方面有很大的進步
不過
防守還是跟一坨屎一樣
但因為俊民我練球時間因為都是一大早
沒有朋友可以一起練不是因為沒朋友
有沒有什麼方法
可以自己練習
還能練防守？
有沒有卦？
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.231.211 (臺灣)
※ PTT 網址
→
想像力
→
木樁
推
最好的防守就是攻擊
噓
預測對手運球路徑
→
想像是歐尼爾撞進來 然後我就跌倒了
推
用眼神防守，對鏡子就能練
→
買台馬斯克機器人
推
每天一萬步感謝的螃蟹步
推
螃蟹步 敏捷梯
噓
不用練了 黃種人不適合籃球
→
螃蟹步 折返跑
推
42歲膝蓋隨時會爆炸，打養生球就好
→
暴風城木人樁
推
鴨子走練彈跳力，螃蟹步來回，慢跑十
→
圈，不過你已經42了心態要調整，42開
→
始打養身就好，不然很容易心灰意冷或
→
受傷
推
我30以前每一次搶板都快有摸框高度，
→
上籃時釘板是基本，30後就有差了，接
→
近40速度變超慢，膝蓋常常感覺要廢了
→
，打完走樓梯都好痛
→
現在已經放棄籃球了嘻嘻
爆
[情報] 進攻球員非籃球動作製造接觸會判進攻犯規Beginning with Summer Leagues and effective for the 2021-22 season, game officials will enforce the playing rules in a manner that reduces the![[情報] 進攻球員非籃球動作製造接觸會判進攻犯規](https://i.imgur.com/Dw98vVsb.gif "[情報] 進攻球員非籃球動作製造接觸會判進攻犯規")
81
[討論] 練太壯真的會影響投籃嗎?如提 大家在討論為什麼台籃選手都不練身材 練粗一點 打球碰撞力量絕對有影響 我印象吳永盛以前高中瘦的時候很準![[討論] 練太壯真的會影響投籃嗎?](https://i.imgur.com/MMPcCo3b.jpg "[討論] 練太壯真的會影響投籃嗎?")
82
[問題] 台灣的基因真的不適合打籃球嗎看到東泰那篇文才了解到那些HBL球員，真的是練球練到死 我看很多文章都表示美國高中都沒台灣練得這麼勤 既然練了這麼久，基本動作那些想必要很純熟才對啊 但HBL聯賽內容就是死命的全場防守、轉換快攻 是很熱血沒錯，但技術面就感覺沒有跟練習時間成正比52
Re: [討論] 為什麼那麼期待斑馬？會期待很高 是因為以前聯盟對於這種 身高高 有活動能力 但是不喜歡打禁區的球員沒什麼養成經驗 根本不知道怎麼養37
[討論] 檢討罰球不如檢討空位三分的命中率打耶厚! 我台籃鍵盤鄉民啦! 版上常常有人在檢討台籃罰球命中率低,不練球 這是事實,罰球基本上沒人守,跟先天體型優勢較無關 只要肯下苦功練,達到七成以上應該不難吧23
[討論] 小烈的防守進入下半季 小烈的三分依舊不準 但慢慢找到自己的生存之道 就是防守 該不會這樣發展下去17
Re: [閒聊] 周儀翔現在還剩什麼?周儀翔這個狀況就是李學林化，也就是台灣球員為在CBA生存而轉換成角色球員導致喪失進攻慾望。 周儀翔當初去CBA的問題就是他在台灣頂尖的身體素質只是普通人，然後他的進攻模式又偏單一。 通常就是運球，往右切，然後往裡面切入 ，或是拉回投籃。 而在CBA通常切不進去，浪費時間後傳球給隊友，偶爾切進去裡面站一個洋將一個200多的中國球員，結果就是吃鍋。 偏偏他投籃又不穩，所以上場只剩防守功能，後來為了調適他就把自己練的更壯增加對抗性，加上投籃進步，轉成防守組加上傳球視野不錯偶爾還能兼任控球，後面就又拿到北京三年合約。14
[問卦] 亞洲球員好好練三分跟防守能進nba嗎如題 現在nba風格就是巨頭配上3D球員 只要傳球跟運球不要太差 把三分跟防守練到頂 也是很有機會進nba的吧2
[閒聊] 富邦來練球的吧？跑籃+投籃鋼鐵人回防到底有什麼問題？ 富邦今天快攻幾球了？ 狂跑籃，今天是來練上籃的？ 阿對了鋼鐵人防守又有什麼問題？ 那個三分空檔大到不可思議1
Re: [討論] 基層籃球的問題因為基層籃球在練體能、練區域聯防、練壓迫防守 導致球員個人技巧很差 所以台灣國際賽成績不好？ 那我就問啊，同樣的訓練觀念 為什麼有人是陳盈駿、高國豪