Re: [問卦] 沒有人發現靠運動根本沒辦法減肥嗎?

huabandd 發表於 2025/4/12 下午11:26:06

看板Gossiping標題Re: [問卦] 沒有人發現靠運動根本沒辦法減肥嗎?作者

(我是阿肥巴你頭)時間Apr 12 23:26:06 2025推噓 2 推:2 噓:0 →:2

不管你是有氧運動還是無氧健身

只要你吃的不控制，就不會瘦

我曾經腳踏車環島十一天

結果最後還胖了兩公斤

前陣子則是從85瘦到72

時長應該是一年半

期間完全沒運動，走路也少

主要是一天一餐大概六年了

吃得少自然就瘦了

不過也不代表一天一餐一定會瘦

自助餐四菜兩肉夾滿一碗飯

體重也是差不多維持沒變

有時吃太多甜的跟零食還是會胖

運動是可以讓體態變得更好看

身體強度也會更好

可以的話還是要運動維持肌肉

另外推廣一下一天一餐，好處很多

整天精神變好了、胃食道逆流好了

便秘造成的痔瘡好了、每天吃的菜色變多了

推薦大家可以試試看

※ 引述《eddisontw》之銘言：
: 跑步跑一小時
: 也才消耗300大卡
: 少吃一碗飯也是300大卡
:
: 直接少吃一餐勝過跑一個小時
: 運動那麼多還不如直接少吃一點
: 而且運動完更餓吃更多
:
: 有沒有運動根本沒辦法減肥的八卦???

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.187.81.240 (臺灣)

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conqueror507 04/12 23:28也就是人類其實不用吃的那麼多

說到這個我曾經嘗試過戒食100小時期間只喝水不喝任何東西沒有任何活動，就是躺床看手機到快結束時才微微有點頭暈的感覺

※ 編輯: huabandd (218.187.81.240 臺灣), 04/12/2025 23:32:02

推

sdamel 04/12 23:40自從我開始玩自肛後，才發現肛門保養之道

→

sdamel 04/12 23:40，便秘不會超過半天，完全沒有痔瘡

推

janyk 04/12 23:522樓自肛鍊金術師！！

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