[問卦] 跑了一公里 消夜吃什麼?
本肥堅持了三天
終於慢跑達成一公里了
應該要獎勵自己一下吧
這時間要吃炸雞還是滷味
不過看看錢包……
似乎只能吐司吃到飽了
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.69.151 (臺灣)
※ PTT 網址
→
樓下今晚要跟甲甲男友挑戰肛門塞入啥
推
現在跑去三峽還來得及
→
炸雞排配全糖珍奶啊
推
白開水
推
不如用走的去500公尺以外的商店然後再回
推
一公里有消耗50大卡嗎 -.-
→
你以為一公里消耗的卡路里很多嗎? 大概一
→
片洋芋片吧
→
一公里有消耗一片吐司的熱量就要偷笑了
→
貓跑了一公里嗎
噓
白開水
55
[問卦] 每週五次跑6公里走2公里感覺都沒瘦本肥184/83 從115瘦下來的 每週五次慢跑55分鐘 (約跑6公里 走2公里)![[問卦] 每週五次跑6公里走2公里感覺都沒瘦 [問卦] 每週五次跑6公里走2公里感覺都沒瘦](https://i.imgur.com/mTACgNmb.jpeg)
54
Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣?我來說一下自己的狀況..我跑步習慣已經10幾年了,幾年前開始跑量已經加到每天跑21公里,沒錯,就是每天,假日甚至可以到30公里,已經連續好幾年沒有任何一天沒跑,一年可以跑到8,000公里。但,身體會習慣你的運動量,瘦到一個程度後就不會再瘦下去了,除非再從吃方面下手,或跑更多。 所以如果你只是跑3,000,吃沒改變,那我只能說...改變不大... -- 快樂的秘訣 不是做你喜歡做的事![Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣? Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣?](https://i.imgur.com/nD0RaL3b.jpg)
52
[問卦] 30分鐘跑5公里對一般人有難度嗎??平常都會跑步啦 30分鐘5公里 大概就一般慢跑 還可以全程聊天的速度 今天遇到一個有氧教練 說什麼30分鐘5公里可以跑完 體能就贏80%的人了 我想說有這麼誇張嗎 大部分人應該都可以吧![[問卦] 30分鐘跑5公里對一般人有難度嗎?? [問卦] 30分鐘跑5公里對一般人有難度嗎??](https://i.imgur.com/uPmB0YEb.jpeg)
27
[問題] 慢跑消耗多少熱量,與心率無關嗎?(先聲明此篇不是談論馬拉松,就只是單純一般的慢跑。) 這樣,最近看到一些慢跑的資訊,有很多文章都提到想利用慢跑消耗熱量的話, 真正的關鍵是「跑的距離」,因為「熱量消耗(大卡) = 體重(kg) X 跑的距離(km)」。 所以一個70公斤的人如果跑7公里,大約就是消耗490大卡,只與體重和跑的距離有關。 至於跑多快,那是無關的。用30分鐘或60分鐘跑完7公里,都是一樣消耗490大卡。![[問題] 慢跑消耗多少熱量,與心率無關嗎? [問題] 慢跑消耗多少熱量,與心率無關嗎?](https://i.imgur.com/rTL8x2wb.jpg)
26
[問卦] 30幾歲半小時跑6公里及格嗎各位點進來的通常是肥宅 沒在運動的,但只要有運動就是驚人,年過30後慢跑半小時可以跑6公里算及格嗎!? 今天台南很溫暖跑起來很輕鬆舒服,運動場滿多人的,各位半小時都跑幾km想必是三分速吧 ----- Sent from JPTT on my Xiaomi 2210129SG.![[問卦] 30幾歲半小時跑6公里及格嗎 [問卦] 30幾歲半小時跑6公里及格嗎](https://i.imgur.com/FBnCD8Pb.png)
13
[心得] 2023年的月、年跑量目標達成及21.1K挑戰從2019年開始慢跑起到今年2023年也已經5年了 這5年跑的總里程也跑了7800公里 前4年都是逐年累積從第1年的929公里,平均配速5分53秒 到去年的1716公里,平均配速5分12秒 一直以來我就都是健康跑,沒有配速沒有吃課程9
Re: [問卦] 33歲 但好一段時間沒晨勃了 怎麼辦?認真回應 運動+飲食+作息 1,上健身房,時間如果不夠的話, 只練腹肌,深蹲,保加利亞深蹲,農夫走路 2,慢跑,一定要慢跑,再說一次一定要慢跑4
[問卦] 一個月跑30公里會怎樣欸我阿肥啦 最近覺得慢跑對身體很好 精神比較好一點惹 那如果一個月跑30公里身體會怎樣? 到今天這個月大概過一半 已經跑16公里了![[問卦] 一個月跑30公里會怎樣 [問卦] 一個月跑30公里會怎樣](https://i.imgur.com/hvx67oPb.jpg)
3
Re: [問卦] 看不起超慢跑的人一定是健身壯漢吧?我不會看不起超慢跑,但我自己在外面跑 發現別人超過我 我會牙起來加速 所以目前極限5公里5分速。 ----- Sent from JPTT on my iPhone3
Re: [問卦] 每天跑3000一個月會怎樣?村上春樹33歲之後 每天持續慢跑10公里 持續了至少20-30年 身材大概是這樣![Re: [問卦] 每天跑3000一個月會怎樣? Re: [問卦] 每天跑3000一個月會怎樣?](https://i.imgur.com/KyWtxGWb.jpg)