[問卦] 健身為何使用「健」字 讓人覺得健康

donation12 06/17 11:11適當肌力是有必要的，為了美觀而過度

donation12 06/17 11:11去鍛鍊，就見仁見智

glacialfire 06/17 11:12健身是泛稱 增加肌力有其必要性

donation12 06/17 11:12要健康，也是要有一定脂肪比例

jili1000 06/17 11:12強身

glacialfire 06/17 11:12不是所有健身都追求低體脂

glacialfire 06/17 11:12老人也需要健身增加肌力保護

donation12 06/17 11:13所以要釐清健身的目的是什麼再去追求

KGSox 06/17 11:14練越壯的人越玻璃心

donation12 06/17 11:14有的人是為了增加性吸引力，名聲

donation12 06/17 11:14外貌優勢，這也不是不好，但也不長久

donation12 06/17 11:14有的人是不健康，希望健身後能健康

donation12 06/17 11:15或是希望既健康又好看，這些目標都好

donation12 06/17 11:15然後再來衡量要投入多少努力，時間

donation12 06/17 11:15能持續多久，要達到什麼目標，持續性

donation12 06/17 11:16有的人需要調整飲食，像是服用高蛋白

donation12 06/17 11:16達到肌肥大效果，所以經濟也要能支持

donation12 06/17 11:16有的人肌肉有了，為了比賽要降低脂肪

donation12 06/17 11:17開始賽前禁食，這些都是高危險性方式

donation12 06/17 11:17最好在有專業資格的醫生或教練指導下

donation12 06/17 11:17進行，很多人都輕忽這些，以為很健康

donation12 06/17 11:18就沒有持續檢查、追蹤

donation12 06/17 11:19訓練中的習慣、飲食等造成傷害而不知

donation12 06/17 11:19這就適得其反

tf010714 06/17 11:19覺得求實用不如練武術 全接觸類的

donation12 06/17 11:19或是以為年輕可以撐，老了毛病才出來

franchy 06/17 11:20有機會練到極低再來考慮 多半都還是油

tonyian 06/17 11:22有人說健身就一定是練肌肉嗎？有人練有

tonyian 06/17 11:23氧啊

a27588679 06/17 11:27健身又不是只有練大肌肌

wsdykssj 06/17 11:32吃一堆補劑早就和健康沒邊了

ThisisLongID 06/17 11:35健身不等於只追求大肌肌

StellaLore 06/17 11:46健身只追求極端體態是你自己定義的

ftvs 06/17 11:57肌耐力，協調性，

qxrvymo 06/17 12:04也可以稱重量訓練

Larsie 06/17 12:44健身真的健康啊

SpongebobMac 06/17 12:59健身 健美搞清楚再來好不

ThomasTFS80 06/17 21:49有訓練效果的都算健身，你說的是健

ThomasTFS80 06/17 21:49美