[問卦] 你各位餐點的健康分數是6/100

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出來這結果你各位也別太意外啦 陳星瀚講評就已經說了 29那個dubbing很加分 然後阿達(還是美麗) 就跟小卡比說 不然你分數分29一點 小卡比就說喔 好啊 重點是這一點沒講是多少啊

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吃太多過油的食物，脂肪會在你的肝細胞中堆積，血脂也會太高。高糖分飲食可能導致肥 胖、發炎、高三酸甘油酯、高血糖、高血壓，這些都是心臟病的風險因子 油跟糖攝取過多似乎都不太好，但硬是要分出高下的話，油跟糖哪個對肥宅健康影響大？ --

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先說結論 健康的人沒有雞蛋吃過多的問題 或者應該說 健康的人沒有膽固醇攝取過多的問題 眾所皆知 每個人的生活形態各異當然飲食內容也會有差別

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其實大家都在說教練爛！ 教練是真的很爛！ 但是你同樣球員給許、 給邱帶，我覺得頂多就 是贏的多贏一點分數，

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三餐正常吃 但每一餐的份量是多少？ 假設基代是1800大卡 就算每天每餐都有一點不健康的食物 但一天總攝取是1800以下

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直接說答案 生活品質來自於五個元素 ”工作、健康、財富、親情、夢想“ 當你這五個條件都滿足了，人生=爽！ 當這五個條件不滿足時，就會開始懷疑人生然後上PTT發廢文，問板友人生意義在哪裡。

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手搖杯最糟糕的應該營養成分根本沒人在管吧 而且客製化的甜份 你也不知道每家他們微糖是不是真的只是「微」糖 成人每天建議的精緻糖是40到50公克左右 很多可能喝一杯就破表或是剛好擦邊不能再攝取其他精緻糖 可能嗎？ No 怎麼可能？！

退休力健康指標大解密2／健腦長肌 專家建議你這樣吃 2020-12-19 21:45 聯合報 / 記者黃惠群／即時報導 地中海飲食是公認對健腦有助的飲食，台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭表示，地中海飲 食有豐富的蔬果、全榖類澱粉、海鮮與魚、堅果與橄欖油等。充足蔬果證實能提升抗氧化 能力，魚則是優質蛋白質來源，不需吃深海大型魚，一般白肉魚就可以。

不曉得這段採訪有沒有獲得國際認證營養師或學者專家認可 以前總認為胖子=吃太多脂肪 這觀念只能算對一半 對現代人來說 攝取過多碳水才是肥胖來源