[問卦] 健身為什麼這麼難？

milk7054 05/26 07:57火化不囉嗦

King5566 05/26 07:58逆天者勞

EXIONG 05/26 08:03問就是瘦 沒肌肉

jerrys0580 05/26 08:07問就是不夠自綠

derrick1220 05/26 08:08新手沒做功課1定會受傷

G8PIG 05/26 08:24群勃龍打一針就好，笨蛋才自然練

donation12 05/26 08:25不要急...給時間長肌肉，飲食要注意

link4517 05/26 08:32吃太少。先漲肥肉 然後就只剩肥肉了

t72312 05/26 08:43這種東西要改變用年計算 沒那個時間不要

t72312 05/26 08:43碰

derrick1220 05/26 08:528F中肯 我前年3-11月1週3練 因為熱

derrick1220 05/26 08:53根本沒食慾 只能靠大量ㄏ冰豆漿生雞

derrick1220 05/26 08:53蛋補充蛋白質 體重掉到63.5kg 碳水

derrick1220 05/26 08:53幾乎ㄘ不下 增肌效果差就算了還受傷

derrick1220 05/26 08:53 胖子 其實最適合重訓

ganlinnia 05/26 09:59因為是肌肉量少的瘦子吧 查一下增重