PTT推薦

[問卦] 心肺功能真的能練嗎？

zczcbbbzczcb 發表於 2025/4/28 上午10:29:44
看板Gossiping標題[問卦] 心肺功能真的能練嗎？作者
zczcbbbzczcb
 (zack)時間推噓 2 推:3 噓:1 →:8

承上篇打砲沒有打手槍爽的回文

我發現心肺功能真的衰退的非常嚴重，
基本上慢跑也沒辦法跑滿一公里就要休息
衝刺跑或是有氧運動都會讓心跳劇烈到覺得快死掉

這樣還有辦法調整嗎？
171/75 36

唉我記得國小國中體適能跑步我都直接先衝3圈操場才開始慢跑的

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.6.26.253 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: zczcbbbzczcb (124.6.26.253 臺灣), 04/28/2025 10:30:33
噓

k385476916 04/28 10:30做有氧開始

→

douge 04/28 10:30你暑假去住在阿里山上面一週 就能改善50%

→

a27588679 04/28 10:30慢跑跑不到一公里也太廢

→

yzelly 04/28 10:32不就呼吸法

→

adios881 04/28 10:48可以啊

→

adios881 04/28 10:49跑步無聊就去爬山講了幾百次

→

adios881 04/28 10:49台灣就山方便還那麼浪費

→

adios881 04/28 10:49不怕被人看身體就去游泳

→

adios881 04/28 10:50世界上沒幾個國家出門就有山ㄉ

推

keigowei 04/28 11:01為什麼不行練

推

deadliness 04/28 12:07心跳不能練，心肺可以

推

doggystyle 04/28 16:28可以練阿 但跑步很無聊 可做其他的

其他人也閱讀了
PTT 熱門相關