[問卦] 越忙越要早起運動煮飯再上班？

我們部門前陣子很忙

大概就每人每天三到四小時加班報滿

等於一天11到12小時

快一個月這樣，偶而還要做功德...

同事到後面都快累爆了，屎臉上班

但我隔璧桌的，反而情緒一直都很穩

本來想問他做事效率

後來他講，再忙也要早起煮飯運動

飲食跟運動跟睡眠決定健康

早上8點上到晚上9點，回到家10點

通勤時間可以咪一下

10點就洗澡，備個料，11點睡

早6點起床，在家騎個飛輪跟重訓

運動到7點多，中間再想工作的事情

順便把備料的丟去做便當，跟洗衣服

都以蒸的食物原型為主

去公司路上還可以在車上眯一下

假日會睡到8到9小時

越忙越要注重健康飲食跟運動跟睡眠

這是過來人的經驗

有人有過類似的經驗？

還是他在唬爛我？

他一天也沒睡的比較少，7個多小時

假日再補眠，忙起來的時候

但一個月的工時也有250個小時耶

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