[問卦] 自己煮真的有比較健康嗎
年初被同事推坑健康餐盒
平常中午都會跟著訂，偶爾假日自己也會吃
幾個月下來血壓跟抽血數值都進步很多
吃習慣健康餐盒的口感之後
發現再怎麼控制油量、鹽量
只要不是蒸煮燙，口感還是都有點重
下班自己做個幾道色香味俱全又有鍋氣的【家常菜】當晚餐
其實碳水、脂肪、鈉含量、熱量全部都爆表了吧？
有沒有卦
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→ obov: 五樓大攬較 12/04 08:41
→ obov: 快搶蓋 12/04 08:41
→ obov: 四秒衝蓋12/04 08:41
噓 GGrunrundela: 蓋蓋蓋12/04 08:41
→ obov: 快快快蓋12/04 08:41
噓 GGrunrundela: 操12/04 08:41
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.124.166.19 (臺灣)
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樓下肛交戴套有比較安全嗎
推
外面的燙青菜 看過根本沒洗 直接下鍋
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要煮到營養均衡又常換菜色....很累麻煩又貴
對，其實我的問題是這個 身邊觀察能做到這樣的，沒幾個啊
推
通常可以少油 但是鹽的話就看個人了
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看你怎麼煮啊
噓
看你煮什麼啊
推
看怎麼煮，水煎或是壽喜燒還好
壽喜燒鈉含量不會超標嗎
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誰知道長期外食，農藥殘留有沒有超標
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※ 編輯: joshua049 (59.124.166.19 臺灣), 10/30/2025 13:27:14
※ 編輯: joshua049 (59.124.166.19 臺灣), 10/30/2025 13:28:16
不健康的胖子才要關心這種問題
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看你要跟什麼比阿
噓
不會煮菜不要勉強自己
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跟一般便當比少油 跟健康餐盒比便宜阿
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而且自己炒偶爾可以挑一下貴的食材
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你要煮什麼是自己決定 為何會爆表
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外食便當或自助餐 菜色通常都八成像
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吃肉跟菜 哪來的碳水
推
備菜還是蠻麻煩的
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通常健康就是燙青菜跟蛋白質簡單用
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長期吃除非買大量 不然營養還是很單
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一 所以跟外食搭配交替
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也是很常見的做法 也不會那麼快膩
推
菜我喜歡自己洗不用外面給我補充
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外食就吃那些我不煮的
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光是鈉跟油就不一樣了
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有症狀的很明顯
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[問卦] 吃健康餐盒能瘦是靠餓瘦的吧？是說 跟著健身的同事下單買了 炙燒鮭魚健康餐盒 熱量680大卡 裡面有黑木耳 番茄 小玉米 大玉米 五穀飯 這樣200元21
[問卦] 健康餐盒有辦法自煮嗎 掛???????????????健康餐盒動輒100~120 甚至有賣到180 下班自己煮可行嗎??????? 燙青菜2道 水煮玉米9
[問卦] 聽說最乾淨的外食就是健康餐盒,是不是!對! 聽說健康餐盒這幾年很流行! 價格都是破百 熱量低!用料頂! 高蛋白，多青菜，減碳水，低油低鹽9
[問卦] 聽說很多人在吃健康餐盒養生對! 聽說這幾年很流行健康餐盒 熱量低!用料頂! 健康餐盒高蛋白，多青菜，減碳水，低油低鹽 有熱量控制，吃了幫助減肥7
[閒聊] 這樣的三餐吃法可行嗎？目前的三餐吃法 早餐：咖啡或美式咖啡一杯 午餐：三明治加拿鐵（通常超商有優惠組合）100元內有找 晚餐：基本上基本不忌口 但要吃飽 （通常150—200元）很飽了 是說這種吃法5
[問卦] 聽說健康餐盒真的超級健康衛生是不是!聽說健康餐盒這幾年很流行! 價格都是破百 熱量低!用料頂! 高蛋白，多青菜，減碳水，低油低鹽 健康衛生!6
[問卦] 聽說健康餐盒這幾年很流行對! 就是有別於傳統便當 聽說健康餐盒是高檔路線! 重點是健康餐盒有熱量標示，高蛋白，多青菜，減碳水，低油低鹽 有熱量控制，吃了幫助減肥7
[討論] 健康餐盒自己煮 女孩覺得有CP值嗎?有嗎? 健康餐盒外面動輒100~120 甚至180 如果自己煮的話 是不是一顆地瓜 幾片雞胸肉 跟紫米飯 一起放電鍋蒸熟 另外一個鍋子燙兩樣青菜 一顆玉米(筍)4
[問卦] 每天買2個健康餐盒,絕對健康!!!對! 聽說健康餐盒這幾年很流行! 價格似乎是130元起跳! 熱量低!用料頂! 高蛋白，多青菜，減碳水，低油低鹽2
[問題] 有標示營養成分的健康餐盒水煮餐或是健康餐盒是不少， 但是有明確標示營養成分的似乎不多， 我想要能夠標示碳水、蛋白質、脂肪和熱量的店家， 目前我只知道東區的Be*****和捷*的低碳餐盒有標示， 想問還有沒有其他家，不侷限東區，