[問卦] 揪揪鞋是怎麼練到完全沒變的
一般健身都怕練太壯
例如九麵就明顯變成大肌
啾啾鞋練到一年都沒有改變
不過他宣稱衣服跟褲子都有變緊
這算是蠻厲害的吧
是因為本來就太瘦嗎
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根本沒練+1
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他只練鼻子吧 好大
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他用身體證明了有的人就是練不起來XD
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一周一練要怎麼變
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不是有練就好，要持續增加強度，還要吃夠
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一堆阿公阿罵每天進健身房走跑步機，也沒用
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練身體健康的
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XDDDDDD
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飲食還是佔比較高 沒辦法完全飲控就效
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果不彰
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都在練拳擊阿 重訓都是教練從頭補到尾
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受傷重量沒上去啦 練一年臥推還在50
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吃7練3
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一週一練 我一週就超過他四個月了
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更正一個月
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練太少
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他有個限制是老婆不能發現他有在練就很難
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不然應該婚姻先爆炸，你都偷偷去哪裡！是
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不是有小三（誤
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八卦是2025了還有人在看啾啾鞋
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看啾鞋還好吧 2025還在看
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因為怕被發現，宵夜照吃
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期待之後能夠真正飲控的改變
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他的心態也是佛係在練而已 霸軒那種
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九妹身材還是不好 靠角度
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才叫有毅力
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起碼要一周三練身材才變化得比較快XD
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沒吃高蛋白阿
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看得出來有在控制飲食～～小腹沒有凸出、
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肌肉就跟ㄧ般人一樣、練不起來^ ^
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太賤了XDD
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你以為為什麼有人要打類固醇?
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真實，這才是一般人會得到的結果，能有運
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動習慣你就贏了8成的人了
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晚餐正常吃就大打折扣
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感覺是飲食，我不信飲食改變+有運動體
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態不會變
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飲食沒變那就改變有限
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有教練嗎
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一個禮拜一兩次 有比沒好那種
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怕練太壯
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你在鞭屍嗎？XDDDD
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[問卦] 「不想練太壯」是什麼智障言論？安安 剛好開始健身一年了 從開始上教練課，一週一練 到這半年，一週二練 真心覺得「不想練太壯」真的是智障到不行的言論![[問卦] 「不想練太壯」是什麼智障言論？](https://i.imgur.com/FkxYMKob.jpg "[問卦] 「不想練太壯」是什麼智障言論？")
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[討論] 巨巨為啥都瞧不起健身藝人？我看很多藝人其實都滿認真練 身材也不會輸健身房很多巨巨 （當然不是像戶愚呂那樣 但每次討論到有健身的藝人 以最常討論的彭于晏來說好了![[討論] 巨巨為啥都瞧不起健身藝人？](https://i.imgur.com/wc4bqM8b.jpg "[討論] 巨巨為啥都瞧不起健身藝人？")
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World gym台北一起練健身2年左右，一個人練好無聊，上來找一起練的朋友，下班一起重訓 出沒：台北東區萵苣（統領、光復、大安、松仁） 頻率：一週2-3次 歡迎顧問、金融、媒體業朋友一起揪>< --3
Re: [問卦] 健身肌肉沒增加484練了個寂寞應該是你減脂太少了 這個肥宅90天肌肉量沒增加多少 但是肥肉減去一堆 但脫下衣服胸腹肌都有![Re: [問卦] 健身肌肉沒增加484練了個寂寞](https://img.youtube.com/vi/B19aP37wW8Q/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 健身肌肉沒增加484練了個寂寞")
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Re: [問卦] 有比"我怕練太壯"更令人抓狂的回答嗎?就一般人不懂阿幹嘛這麼玻璃心 他們怕練太壯也是因為大多數人覺得練這樣不好看阿 別跟我扯那有多難練 難練不代表好看 中看不一定中用ok2
[問卦] 女生不喜歡練太壯的是騙人的吧？幹 之前有人說女生不喜歡練太壯的男生 男生練的壯只會吸引同性 我原本真的這麼相信的 結果我最近發現2
[揪團] 北斗健身籃球夥伴想找下班健身或籃球夥伴。 原po 30歲肥宅，最近剛搬回北斗老家，工作在二水通勤。以前念書的朋友全都去北部工 作了，沒人可揪。 之前在外縣市有碰過健身，想再開始去健身房重訓有氧減脂，打籃球也可以揪。 看了一下田中二水似乎沒有規模的健身房，北斗應該就是人人有功練跟sport77。2
Re: [閒聊] 身高高跟矮但滿身肌肉哪個好?有些人是不是有誤解 啥肌肉可以練 根本一堆人去健身去一年 結果幾乎完全沒變 然後再講不想練太壯@@1
[問卦] 健身怕練太壯都什麼人如題 健身吃睡練三位一體 只要缺一個就練不壯吧 怕練太壯的都是什麼人 乾五八卦X
Re: [閒聊] 女孩子是不是容易誤會“肥=壯”?想偷懶不想健身的萬用藉口啦， 男生也有白痴說什麼不想練太壯。 看看戴資穎，應該屬於很壯的女生了， 你覺得她整體看起來會像館長那樣的巨巨嗎？ 不會，因為女生少了睪固酮，怎麼練都不會太壯，