[問卦] 我這樣算睡眠不足嗎

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每天晚上過三點就會開始唉然後扭 都是換完尿布才願意繼續睡 只能慶幸我還算淺眠 任何聲音動靜都會起來 只是實際上還是很想改善這樣的情況阿~~~ 如果是大家所說的麗貝樂 用來睡覺用 comfort可以嗎?

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這邊統一回覆一下， 晚上11點睡覺的作息是從6週大就開始就慢慢養成的， 之前有想要把睡眠時間往前調， 但寶寶一樣會在床上玩到時間到才睡（驚人的生理時鐘）， 每個寶寶跟家庭狀況都不一樣如何單用”連續睡眠”時間來判斷小孩是否睡眠充足？

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各位晚安我準備來去躺平睡搞搞夢裡啥都有 前兩小時四點多吃晚餐後忙一下散個步 現在準備就寢 已經持續這樣兩週了 每天都神清氣爽！！！思緒邏輯背誦與辯論像極了ios系統般絲滑

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寶寶目前2M19D 晚上11:30餵完就等到早上5、6點餵下一餐，餵完繼續睡等8、9點再餵一次，繼續睡到10 ～11點多不一定。 1天或1-2天大便一次，有時一天大2次 有件事我實在太好奇了！

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寶寶目前6M,作息有點奇怪 21:45-08:30 長睡眠 挖起來喝奶 通常繼續睡或醒半小時繼續睡 睡到11:00或11:30 才開始一天的作息

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上週因為補班沒有完整的週末 二月換工作以來第一個完整的週末 昨天下班後用一用就進房間躺了 12點左右就睡了 一直睡到早上十點多起來滑個手機

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【一般問題】 機型名稱： （建議但不強制使用正確名稱） Apple Watch 7 系統版本：

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本肥原本想睡到飽睡到下午 可是一個小時前就一堆直升機飛行的聲音 到現在還是一大堆 吵的沒辦法睡覺 是在做什麼準備嗎

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假日都很想睡 早上睡到11點 下午繼續睡到剛剛 有人假日也是這樣嗎 一轉眼明天又要上班了

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有沒有人上班日睡到不想醒來 但是假日會自動早醒的？ 我說的是生理現象 而且假日醒來好像比較有精神 上班日醒來就感覺還是很想睡