[問卦] 伏地挺身做不到五下很廢麼？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.244.234 (臺灣)
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※ 編輯: JQK2 (101.10.244.234 臺灣), 11/03/2025 16:07:31
算上風阻這大約等於做了120下
噓
超廢 幹嘛做伏地挺身 = =？
推
五樓只想要被歡慶女神插肛門
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我只能做兩下,你比我強呃
推
買條鋼索拖車繩很難嗎？幹嘛非要用人
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肉拖車呢？很危險
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朋友在頂樓拉著直升機做飛鳥也只能一下
噓
廢物是你
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[問卦] 幹你娘 伏地挺身只能做10下安安大家好 剛剛心血來潮看看自己能做幾下伏地挺身 幹你娘 結果只能做10下 手就沒力了30
[問題] 如何增加體力我是男生身高171體重106 今年30歲 體脂35以上 大約五六年沒有運動 一個月前好奇做了伏地挺身 一下就很吃力了 經過一個月練習我做到 三下 到今天突破自己練兩組 三下現在打字手在抖 我現在的目標改為一天一組就好 可能明天變成四下 慢慢的練重點是每天練 腿的話打算開![[問題] 如何增加體力](https://im2.book.com.tw/image/getImage?i=https://www.books.com.tw/img/001/076/36/0010763695.jpg&v=59a3f0ce&w=1146&h=600 "[問題] 如何增加體力")
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[問卦] 是什麼原因變懶了本身有運動習慣 每天走路2.4公里 伏地挺身40下 可是最近兩天沒做了 想說放棄3
[問卦] 伏地挺身做完又酸又痛是不是太虛了阿肥覺得自己運動量不足 開始在家做一些簡單的運動 伏地挺身 深蹲 弓箭步之類 不過就做了15下*3組伏地挺身 還不是那種最標準撐地板的 而是對著桌子做斜的6
[問題] 伏地挺身肩胛骨疑問做了很多年的伏地挺身 上網查了一些資訊 好像說要收肩胛之類的？ 到底做伏地挺身要不要刻意收肩胛呢？ 還是照自然做就好了？4
[問卦] 我不會做伏地挺身怎辦? 但會做仰臥起坐?我仰臥起坐 可以做很多個 一分鐘一直做下去都不會累的 體力應該很好才對 但是伏地挺身就做不了一個 感覺越用力越壓不下去 看別人做起來很簡單 可以做很多下都不會喘 但是我喘半天也下不去就很奇怪 然後單槓也拉不起來 感覺應該不太像是體力問題 而是不知道怎麼出力的樣子 不然應該可以做一兩下才對? 所以說高手都是怎麼做伏地挺身跟拉單槓的 有什麼秘訣嗎?2
Re: [問卦] 單槓一個月內從0下進步到3下認真回 一定可以的好嗎 小魯當兵時 抽到海陸中的兩棲偵搜大隊 根本就上上籤 而我只是普通肥宅 當時進去先體測 我只拉兩下 第一下還用偷的 直接跳上去算一下2
[問卦] 三十五歲才成功做伏地挺身有多震撼安安我阿肥啦 真正的阿肥 有多肥讓大家看 這大概是開始鍛鍊之前拍的，當然現在也沒好到哪去![[問卦] 三十五歲才成功做伏地挺身有多震撼](https://i.meee.com.tw/rLPXJuR.png "[問卦] 三十五歲才成功做伏地挺身有多震撼")
[問卦] 伏地挺身連一下也做不起來早安好大家好 我是ㄈㄓ 我好像體力很差 伏地挺身一下都做不起來 整個很沒有用X
Re: [問卦] 一天要做幾個伏地挺身才可以變壯yoyo 我高雄城5啦 今年30 八卦處男 166/50 我至少做了2年 每天晚上 仰臥起坐50下![Re: [問卦] 一天要做幾個伏地挺身才可以變壯](https://i.imgur.com/juaNqX4b.jpg "Re: [問卦] 一天要做幾個伏地挺身才可以變壯")