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[閒聊] 死亡宣告 微博 對 Oner 的建議

看板LoL標題[閒聊] 死亡宣告 微博 對 Oner 的建議作者
y12544
(我看過沙漠下鮑魚)
時間推噓47 推:48 噓:1 →:23

https://weibo.com/5610438555/N626nzubR?

https://i.imgur.com/R1sbjNa.jpg

圖 死亡宣告 微博 對 Oner 的建議

作為一個吃過在 vg 時期健身虧的人,我對oner vi的這波的評價是:他很有可能是因為為了保持低體脂率,健身訓練量過大了和極端低碳飲食和大量咖啡因,會導致大腦經常不運作。其實這樣做不僅會影響自己的健身效率,影響基本等於白練,而且還會嚴重影響自己的遊戲狀態和睡眠。我的建議是多吃點碳水,熱量缺口和盈餘控制在比較小的範圍內,訓練時長控制在一個比較舒服合理的範圍內,體脂率保持在 12-15 左右就可以,不要追求低體脂,新手比較容易犯的錯誤就是健身就是無腦幹。不吃飯 天天硬練,比誰都刻苦肌肉一點不漲,就是瘦。我在 vg 就是那樣做的,狂練人天天暈了吧唧的,大腦是僵硬的麻住的,後來不練了天天炫垃圾食品體脂率 30。在 lpl newbee 那麼久沒打比賽,復出那幾場都打的比在 vg 體脂率個位數好很多。

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※ PTT留言評論
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darren2586 06/19 18:14翻譯:要打比賽就好好當肥宅健個屁身

diefish5566 06/19 18:16翻譯:我當初間歇腦殘不是我的錯 是健身害的

bingripplw 06/19 18:17他有陣子身材感覺像打藥

asasas0723 06/19 18:17死宣確實壯

weliche 06/19 18:18都是健身害我打女朋友 砸基地

Kai877 06/19 18:19誰?Oner好歹亞軍 這咖?

Chanlin01 06/19 18:20Mata真的很有種 敢玩杰西SUP AD可是死宣欸

bmaple730 06/19 18:22都是健身以後可以現實開扁就不用顧比賽內容了

BronyXrG 06/19 18:27之前超商浩克就是阿 極端的飲食會影響腦子

vig077 06/19 18:28健身害我腦殘

Faydee0613 06/19 18:30Mata那時候死亡宣告還沒練身體吧

gaym19 06/19 18:30這咖還敢出來靠北喔

Sunset0222 06/19 18:31感覺就是練一個度強身健體就可以了,不要超過

a6d83d94g8 06/19 18:32碳水吃太少真的會影響思考

leg0125 06/19 18:32這位的肌肉夠本說話吧

Wardyal 06/19 18:35腦袋裝肌肉給推

webber7500 06/19 18:36他不是說遊戲內容是說健身對生活影響 很夠資格吧

sherryl1623 06/19 18:36感覺他說的有可能性欸,看會員影片oner真的吃太少、

sherryl1623 06/19 18:37營養也不均衡

wai0806 06/19 18:37你練多少

WhiteMouse 06/19 18:37最近好像又跑來圖奇開了幾次台 他現在那個我看不出

WhiteMouse 06/19 18:37是壯的可怕 還是胖==

Shichimiya 06/19 18:39他怎麼練成館長了==

nadleeh 06/19 18:40要技術有肌肉

HanKWanG199406/19 18:41我以為他要給的建議是把網路上的鄉民約出來暴打一頓

HanKWanG199406/19 18:41就能解決了==

kevinduh4 06/19 18:43確實

monday0315 06/19 18:43確實

angraer 06/19 18:44我跟樓上想法一樣XD

angraer 06/19 18:44han大

pttfatman 06/19 18:46結論 學beryl 當個肥宅玩原神崩3

a125g 06/19 18:46等到退役在健身都來得及==

youl94205 06/19 18:47笑了

manilo 06/19 18:48樓上確實,原神仔都拿兩次冠了,足以證明一切

jjchicken 06/19 18:54我怕oner 以後直接對對面的選手真人開大

colur 06/19 18:56以後腿日都不跳過,為的就是能在關鍵時刻摸眼閃現大

colur 06/19 18:56腳一踢,對象是誰我還不知道

uthinkz 06/19 19:03有道理 解釋健身仔情緒不穩

Chiayi0728 06/19 19:04我以為他要叫oner扁人..

Devenskorte 06/19 19:05健身教練oner的教練...

holebro 06/19 19:06笑死

Texsogood 06/19 19:18這個標題我沒點進來以為他叫oner約出來一個一個扁

rty99638125 06/19 19:20打電動是靠腦袋的 所以適量補充糖分或碳水是有幫助

rty99638125 06/19 19:20

Turas 06/19 19:23經驗談

bluejark 06/19 19:32死亡宣告有在用大腦的嗎

wbtt 06/19 19:35他講特別有說服力

GenjiEd 06/19 19:46宣告哥打的最有料的不是在lol吧

alan155511 06/19 19:48確實 多吃碳水對身心靈好

HtheGod 06/19 19:49死宣也挺情旭化的

jack91315 06/19 19:53確實 低碳水對身心真的很累

chuchu000 06/19 20:08笑惹 真的經驗談

sfh20230 06/19 20:19RK也是減肥 搞到現在神一場鬼一場

kimo6414 06/19 20:20所以有一些肌肉腦是練太兇嗎?

Dazzium 06/19 22:02

MituoBing 06/19 22:10他講的超有道理 低碳對思考跟精神影響很大

q251425 06/19 22:37他起碼健身方面挺有資格講話的

catclan 06/19 22:39學學原神哥

kullan 06/19 23:21很有參考價值

alan155511 06/19 23:46應該說是*稍微多吃點

kakutomi 06/20 00:21之前看他實況 變超壯

ddog1010 06/20 01:19不要因人廢言 他這個講的很有道理啊

chu1217 06/20 01:48情旭化

wc4eva 06/20 02:08低碳真的不是好的飲食方式

JohnZhuang 06/20 06:28推健身教練

red0210 06/20 06:38好像有道理

BoatLord 06/20 06:57低碳要配合高低碳水循環ㄅ

renny32 06/20 10:08不是重訓導致情緒失控 是低碳飲食 他講得很清楚

qwdop 06/20 15:05他應該直接去當健身教練了8

mango970422 06/21 05:48老哥 你是在實況上拿來女友健身 家暴咖連北美都不要

bnn 06/21 11:51你腦袋主食是葡萄糖和氧氣 低碳直接餓死大腦

GeoLuke0726 06/22 02:54全身肌肉沒有腦袋