[閒聊] 腹肌顯現關鍵在於中心白線控制
健身也練了一年多了
增肌減脂黑白亂搞也一年多
雖然前幾個月腹肌越趨明顯但還差很大
這個月突然發現可以控制腹直肌中心白線部份
讓中心白線單獨內縮而不是縮小腹
讓線條更明顯但基因上腹直肌就是弱點無解
腹肌顯現關鍵在於中心白線控制力？
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.92.243 (臺灣)
※ PTT 網址
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練三戰立
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https://tinyurl.com/2vee57r7 練站姿滾輪就能跟他一樣
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即使體脂接近20%, 腹肌隨意出力、隨意的角度還是很明顯
目前體脂18%
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基因也有關係,外顯和內顯..
※ 編輯: a151091 (1.169.12.136 臺灣), 11/01/2025 15:06:12
推
很多大力士肚子大大的但腹肌一樣可以突在外面很明顯
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啊
那是用藥造成
※ 編輯: a151091 (1.169.12.136 臺灣), 11/02/2025 15:20:5733
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