工作做四休二 課表要怎麼安排
魯叔 健齡約12年 最近換了工作
上班是12小時 做四休二
下班後已累趴 所以只有放假那兩天能練
請問這樣課表要怎麼安排會比較好
排一天上半身 一天下半身比較好
還是連續兩天都練三項？
課表要怎麼安排才能最大效益 以肌肥大為主
求解答
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.2.100 (臺灣)
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辭職
推
練12年還在問這種問題？
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問感情一律分手；問工作一律裸辭；問課表一律瞎排
推
12年來都怎練？
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做四休二不要練太壯
推
練兩天還要最大效益，老哥太貪心了吧
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難怪
推
換工作呀 這點小事都不懂嗎
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