[閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎?

starcookey10/13 17:09只剩老魯我一個，好孤單

zigq10/13 17:17我有同事持續十年多了體態超好，還會自備餐

Radiomir10/13 17:18要有熱情...否則就要改成居家健身, 才比較能堅持得下去

gigi03050710/13 17:18我啊 可是我從肌力訓練換成玩舉重。嘻嘻。訓練超過5年

gigi03050710/13 17:18了。

gigi03050710/13 17:19找到志同道合的朋友 可以走得更遠。

ckai198310/13 17:22雨季放棄健身？健身房在室內啊！偷懶不缺藉口

gaussjordan10/13 17:24所以一定要離家近

t1996080410/13 17:26廢物總是有找不完的藉口

pisser10/13 17:35有啊，但我仍然是肥肥

pipizone10/13 17:42練十幾年了

Ocean2110/13 17:46當我從體重破百練到最瘦70，體態變好體力變好人緣變好之

Ocean2110/13 17:46後，我就知道健身應該是很難放棄了，期許自己能練一輩子

nocash10/13 17:46沒女朋友就會堅持櫓鐵了。選我正解

XZXie10/13 17:55很珍惜目前我能規律運動的生活

notmine10/13 18:01就那幾個

s862646010/13 18:02雨季健身房人變少,器材爽爽用不好嗎?簡直天賜

s862646010/13 18:03要反向操作反向思考呀

EggAcme10/13 18:07天氣太熱不想健身 天氣太冷不想健身 太陽太大不想健身

EggAcme10/13 18:07雨太大不想健身 不想健身啥都是理由

se242210/13 18:29一週二到三練，除了之前疫情的關係打亂，不然都是這樣練

survivalteru10/13 18:30即使我都開車下雨天真的會懶出門 所以我homegym

survivalteru10/13 18:31不過我身邊本來就沒健身的朋友

wu096610/13 18:40很少，一堆朋友剛練狂po照片，現在不是走鐘就是不練了XD

GreatDog10/13 18:43跑健身房都當作釋放壓力 從工作就持續到現在

BIKOMAN10/13 18:44就算下雨也會家里彈力帶或徒手啊

aa7520tw10/13 18:46身邊有個朋友練四年了，身材是越來越厚實，但臉也越來

aa7520tw10/13 18:46越腫

ckai198310/13 18:55樓上幾年了？

giveme11810/13 18:57有小孩才是最大限制

deathwomen10/13 19:215年了，越練越胖，練心酸的

likeshit10/13 19:29變成生活的一部分就可以

joe0047710/13 19:46之前好像有數據統計大部分會長期健身的人都是單身

PacificRim10/13 19:55常去健身房就知道固定那幾個人在練而已

PacificRim10/13 19:57其他人來沒幾次就消失了

wccw01003410/13 20:02從1個禮拜5-6次變成2-3次

notmine10/13 20:21長期穿皮革流蘇奶罩和豹紋蕾絲丁字褲的男生都有女友

iamoldtwo10/13 20:22由繁入簡

ceca10/13 20:39其實是要有閒..XD

tupacshkur10/13 20:40近真的最重要

Evajavaleon10/13 20:45轟菌比較能保持動力，至少我這樣持續2年了

harry90110/13 20:56年輕時隨便念個一兩年就有成績是真的 老了真的需要三年

harry90110/13 20:57當體態慢慢有感覺改變 身邊的人也開始說 那才是繼續練

harry90110/13 20:57的動力

drummers10/13 21:07我降低次數是因為重量越來越重，不休息欸害

eiyuwu2510/13 21:11我當初女友劈腿。所以想要運動讓自己忘了傷痛。就在我家

eiyuwu2510/13 21:11附近的國民運動中心。然後11年就這樣過了。我還是單身。

eiyuwu2510/13 21:1111年的過程。吸引到更多的男人

jerry181510/13 21:15今年剛好健5年~

OhMyHair10/13 21:17反正沒女友 也沒啥事做 練起來

arms680610/13 21:30最後其實只是變成一個運動的習慣 也沒有特別目標 突然不

arms680610/13 21:30去運動的時間也不知道幹嘛

GGdong10/13 21:40以前一週練3～5天，漸漸開始擺爛一週一到兩天，不知不覺也

GGdong10/13 21:40練五年了，現在就是練興趣練身體健康，但不知為何以前卡瓶

GGdong10/13 21:40頸卡有夠久，開始擺爛後反而進步比較快

RealNigga10/13 21:56沒女友也不知道幹嘛就健身

jayemshow10/13 21:58一週四練 目前增肌齡兩個月 減脂期三個月 共五個月

uei120110/13 21:58超多吧，都變成生活了，不運動要幹嘛？

KISTOOPT110/13 22:0013年

GymRat10/13 22:09通常練不到一年就沒練了

s095111223310/13 22:19我兩個小孩，等最小的小孩大概二歲左右，我就開始健

s095111223310/13 22:19身（練晚上9點到11:30）幾乎維持一週四練，現在小孩

s095111223310/13 22:19都上幼稚園，就改練中午，只是變成一週2-3練而已XD

honey261610/13 22:20為何不？我也每天練 5年了

rick10223310/13 22:34一堆去練手指的 練五年又怎樣

rick10223310/13 22:34質與量同樣重要

rex10510/13 22:35我健齡13年 從原本一週四練 變成一週六練 XD

harry90110/13 22:38身體是自己的 有練總比沒練好 有些推文不知在酸什麼

kabkglomr10/13 22:40交往後 都沒空健身了, 現在一週只去1~3天

cosy10/13 22:43我練了快20年 每周都練 但都是隨意練 近兩年才有開始認真

rsam596510/13 22:45從40歲練到50歲

rsam596510/13 22:45體重從98減到85 再從85練到95

echo050410/13 22:48從中和亞力山大開幕加入的,已經超過20年了,當初重訓區

echo050410/13 22:48根本沒什麼人,更別說是女生了

encoreg1091710/13 22:50一週2次，佛系練，身體確實是兩年後才看的到有明顯

encoreg1091710/13 22:50的改變

Acchannyan10/13 22:53之前每週練六次偏健力大約兩年 現在一週下降到3～4練

Acchannyan10/13 22:53不過菜單變成跑2.4K再深蹲10組 每次做完都覺得快往生

Acchannyan10/13 22:53我輪班仔 身體越來越差

hotsauce111110/13 23:08我徒手健身3y+健身房9y已經12y了，期間經歷結婚、

hotsauce111110/13 23:08換工作、搬家、小孩出生、受傷...等等，任何一個原

hotsauce111110/13 23:08因都可能中斷健身的路，我可以持續下去只是簡單的想

hotsauce111110/13 23:08法“就是想運動流流汗而已“，若今日沒空去健身房，

hotsauce111110/13 23:08就簡單在家做個20分鐘HIIT之類的也行，且我幾乎都是

hotsauce111110/13 23:08一個人在練，中間曾有當時的同事朋友跟著一起練，

hotsauce111110/13 23:08但環境地點或是工作改變了，就又回復自己練，大概就

hotsauce111110/13 23:08是這樣。

ericar10/14 00:01和在健身房認識的朋友組團：長青二人組！哈哈

aquaunder10/14 00:24沒事多運動 運動多沒事

Duroc10/14 00:35我三年了

heavenbeyond10/14 00:41把健身當成一種「興趣」，自然就會一直練下去啊。不

heavenbeyond10/14 00:41要一天到晚想破PR/想增肌減脂/想六塊肌/想變成 網紅

heavenbeyond10/14 00:41身材... 想一堆有的沒的，反而難持久。

ck92112110/14 00:53認同長期健身的人是單身居多，有家庭真的沒有時間

Fezico10/14 00:55俺社恐，第一年都還好。第二年原本業務走後換個新的，三不

Fezico10/14 00:55五時就打電話過來問東問西。直接解約惹，現在改去運動中心

Fezico10/14 00:55，如果廠內教練又沒事貼過來就真的放棄惹，馬的。

kuroroTW10/14 00:57就是養成運動習慣而已，現在沒感覺十年後就有感覺了

aggressorX10/14 02:1030歲開始接觸 練到現在都要40了 時間真的過很快...

radiant10/14 02:1012年了，只有自己堅持走下去

notmine10/14 02:18練不下去 無法堅持下去的時候

beams15610/14 02:18四年 大概是我這輩子持續做最久的一件事

notmine10/14 02:18就購買皮革流蘇奶罩和豹紋蕾絲丁字褲鼓勵自己

notmine10/14 02:19共勉之

Kaisa10/14 05:14有人週期性的嗎== 練幾個月休幾個月==

sukimq10/14 07:17兩年算什麼；能持續個十-二十年才屌

hisashi10/14 08:20有好處的事為何不持續

harry90110/14 08:25有阿 練3年 中間休息11年 然後又練了快4年現在這樣

vi00024610/14 08:46就是個運動 要跑步爬山重訓都行啊 不可能都不運動吧

cow6010610/14 08:57重訓乏了就改上飛輪或有氧團課很舒服啊

machiusheng10/14 09:04網路一堆練武奇才 3個月就什麼G都有了

ping7592910/14 09:12不知不覺練了9年….

fletcher501410/14 09:39出社會練了三年 最近怠惰了

fatbean10/14 09:48女生 8年 還是很肥哈哈哈哈

fuweick10/14 10:079年了 兩天一練不間斷 但不嚴格訓練 習慣而已 不去怪怪

fuweick10/14 10:07的

acegikmp10/14 10:23快19年，很難嗎？

Stevenchow10/14 10:42我啊 很多人都超過吧！

t50517200310/14 10:46離家或工作地點近，很重要

bustinjieber10/14 10:49少啊，不到10%吧

bustinjieber10/14 10:53至於要讓人看得出來有運動，

bustinjieber10/14 10:53如果認真吃認真練，半年就可以了。

w27123510/14 11:35普通練半年到一年 同事和朋友就會注意到了

xc2v10/14 11:41一開始期望太高 沒達到預期就會放棄了

xc2v10/14 11:41運動難在規律跟持續

licklabium10/14 11:42我23年了

kilmmy14910/14 11:54超多 不想練的什麼都能是藉口

calpis3410/14 12:12快六年了 相見恨晚

shane2415610/14 12:19練了10個月住同大樓就會覺得有運動了

shane2415610/14 12:20同住家人也會說比較結實一點

lturtsamuel10/14 12:24我練三個月同事就說幹偷練喔 哪有那麼慢== 雖然後來

lturtsamuel10/14 12:24就停滯了

Asucks10/14 13:24我練了四年，最近重找教練打掉重練，把基礎搞好再上重量

lp265005610/14 14:02十幾年了...這有什麼困難的...

morgankhs10/14 14:20超過五年了 體重從原本70kg變成90公斤 瘦皮猴變成巨巨

say2921707410/14 14:30我練四年了但還是泡芙嘻嘻

notmine10/14 14:59練到原來的斑馬紋半透明三角褲都穿不下了

aby12310/14 16:06練一年4個多月了 感覺在一年也沒問題

m203617210/14 16:22長期健身的人真的是單身！

HaLouis10/14 16:46單身容易有時間 但不表示單身才能長期堅持阿0.0

s8201596910/14 16:50真的想練，非單身有小孩還是能練。只是對懶得練的人來

s8201596910/14 16:50說，「有家庭」這件事聽起來像合理的藉口來催眠自己而

s8201596910/14 16:50已

NaTaO310/14 16:58放縱後很可怕

wonderleave10/14 17:037年了 越來越佛系 本來一週6練現在砍半

luckynight10/14 17:20也是一年四個月左右，再繼續還是可以

qxrvymo10/14 17:38如果沒有定目標 說真的滿正常的

willandsugar10/14 17:44五年半弱弱路過..

kuff22010/14 17:48一年八個月 希望我能繼續保持繼續努力

WI8210/14 17:51有家庭也要有另一半的支持才行

Alpha202210/14 17:58還蠻多的呀~至少我常去的都還是會看到好幾個熟面孔

Alpha202210/14 17:58，雖體態也沒明顯變巨變壯，倒是頭髮都一起變少了

Alpha202210/14 17:58…

a112121010/14 18:21在這領域的通常很久 因為堅持的人不多

a112121010/14 18:23新人很多投入覺得不是自己想要的就走了 留在這領域的幾

a112121010/14 18:23乎都找到了自己想要的目標 也才會繼續留著

a112121010/14 18:26認識一些人是解壓 有人下班運動跑步重訓旅遊吃飯電玩動

a112121010/14 18:26畫 只是剛好選了重量訓練 運動相較其他休閒不會被親朋好

a112121010/14 18:26友唸

Chan9114310/14 18:37練到後面已經變成興趣了 每次去都在調整動作 進步

Chan9114310/14 18:37很有成就感

fiiox310/14 19:44有家庭不算催眠吧，多了個老婆小孩，突發事情很多的

BUE10/14 20:25練了大約四五年，除了不在台灣跟健身房沒開，或是受傷生病之

BUE10/14 20:25類的，每星期固定三練，好處就是可以紓壓外加體態看起來不像

BUE10/14 20:25印象中的中年人。

jesuskobe10/14 20:37健身也不會比其他運動花更長時間,如果說有小孩就有理由

jesuskobe10/14 20:37不健身,不如說那些只是有個藉口懶的運動而已

Tim99668810/14 20:53有小孩還能健身表示小孩子的照顧大部分是他人吧

talktony10/14 21:13找理由的人放棄健身，堅持的人放棄理由，接受犧牲

charlie1910/14 21:329年路過，沒有每天都去的熱誠了，但至少每週都去蹲個

rsreason10/14 21:37練快三年 目標奧賽資格卡

faechai556610/14 22:15想當初也是跟幾個朋友一時興起去 WG團報 沒想到幾年

faechai556610/14 22:15後居然只有我堅持下來 不過後來覺得自己練比一堆人練

faechai556610/14 22:15舒服太多 不用顧慮東顧慮西的 需要幫補也可以找巡場

faechai556610/14 22:15教練就好

yawenla10/14 22:22我！舉手！身邊朋友都是上有氧課騎飛輪多，重訓的都斷斷

yawenla10/14 22:22續續練，很少持續的

saladin102910/14 23:27認真說你在這版問會有老實承認自己練不下去荒廢的嗎?

pii556610/14 23:38整體看下來持續2年以上的有100%

se242210/14 23:53新手建議一週二練到三練就好了 先將健身習慣建立起來然後

se242210/14 23:54別太操 想練就練 下大雨就不要練這樣 反正只要一個禮拜能

se242210/14 23:54練一次也行 重點在於訓練習慣要建立起來 像我健身完後通常

se242210/14 23:55會去喝個咖啡 這樣 定時的給自己獎勵 這習慣一定可以建立

hotsauce111110/15 08:43我就是小孩自己顧還能持續健身的，雖然內人全職家庭

hotsauce111110/15 08:43主婦，但只要我下班，她還是會把小孩丟給我，我能理

hotsauce111110/15 08:43解內人全天候顧小孩的辛苦，所以我是盡量找零碎時

hotsauce111110/15 08:43間來運動，例如：小孩睡著時，自己在家裏練10~30分

hotsauce111110/15 08:43鐘hiit之類的，或是在上下班時路上經過公園我也會去

hotsauce111110/15 08:43拉幾組單槓做幾組深蹲或練練核心，大約半小時就結

hotsauce111110/15 08:43束也達到運動效果，除非有個一個半小時以上的空檔，

hotsauce111110/15 08:43我才會跑健身房練，所以我有段時間是去不綁會員計

hotsauce111110/15 08:43次健身房練，而現在小孩都上國小較可以自主了，我才

hotsauce111110/15 08:43比較有時間加入會員制健身房。

kobi091010/15 17:059年多 練出一點成果就不會想放棄了

helloman10/15 18:51十年前認識跟四個朋友一起練，大概兩三年後就剩我一個還

helloman10/15 18:52在練了

smellyder10/15 20:22雖然沒有一開始那麼有熱情 已經變成生活的一部分了

zansfun10/15 20:52練三年多了~雖然不到特別認真~但也稍微變壯些~到近一年多

zansfun10/15 20:52交了女友還是有在健身

CSSun10/15 21:52不特別要求訓練時間跟強度，就當作一般運動保持健康就

CSSun10/15 21:53可以維持很久啦，能一直維持強度高的訓練真的厲害。

mimebaby10/15 22:33最近減少訓練量（約十個月），一個動作兩組，沒那麼累

mimebaby10/15 22:33，肌肉反而比過去還大（卡關五年了），現在越練越有信

mimebaby10/15 22:33心，不然以前都靠毅力在撐，卡關真的很煎熬

choubinshou10/15 22:50其實跟健身無關 跟人比較有關係

choubinshou10/15 22:50容易放棄的人做什麼都容易放棄

choubinshou10/15 22:51身邊那些容易堅持下來的人 之前也只是長期做其他事

choubinshou10/15 22:51跑步、騎車、鐵人、攀岩什麼的

arsonlolita10/16 09:45我啊

hsnu200010/16 11:07有些人需有伴才能持久 我完全不用XDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

hsnu200010/16 11:07DDDDDDDD

man30cm10/16 11:28把他變成生活一部份時，不練還覺得怪怪的

pinmei10/16 14:13亂練到現在約10年 結果看起來跟沒練一樣 (一周至少3-4天)

pinmei10/16 14:15持續運動很簡單 控制嘴巴比較困難 所以持續泡芙人

ameko14710/16 16:35身邊蠻多的ㄟ 但不見得是去健身房

ameko14710/16 16:36可能偶爾爬山或是游泳有運動習慣

e8951505810/16 19:34小的也從一個禮拜5.6天變成3天左右了..

e8951505810/16 19:34本來都會說有在健身...現在都變成說 有在運動 哈哈

kdevil10/17 02:28練了七年 一週幾乎6練同一期一起練的只剩我一個qq

gentleman31710/17 08:08重點要覺得好玩吧 好玩就可以一直走下去了

knifechen10/17 09:33亂練7-8年了，從80胖到9x又瘦回80。

ben14510/17 10:57推摟摟上，有趣、成就感自然而然就可以走很遠

blue120410/17 13:35十年了，除了出國或生病外都去R