[閒聊] 欸,大家單槓都拉幾下啊?
大家好
我最近午休時間都跑去公司附近的小公園拉單槓
一開始只能拉一兩下 連續幾個月下來 現在最多可以拉五下了
而且身體不會晃來晃去 是穩穩的直上直下
記得以前當兵的時候要拉六下才及格 不然的話會被洞八
巔峰時期我最高可以拉八下 但現在我大概拉三下比較不會殘留痠痛
不過體重也有差 當兵時56公斤 現在65公斤
大家單槓都拉幾下 來分享一下吧
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http://imgur.com/NmNU5Hn 吱己人不打吱己人!!
作者 Qmmmmmmmm (雷蠶寶寶) 看板 HatePolitics 標題 [告白] 雷蠶寶寶是吱己人!(有圖有真相) 時間 Fri Jun 10 19:13:59 2016
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73 12下
喔 精實喔
※ 編輯: Qmmmmmmmm (1.200.192.102 臺灣), 06/26/2020 20:17:04欸欸欸欸欸欸欸欸欸欸欸
85, 13下
請問是正手還是反手呢?
反手5下 正手4下
※ 編輯: Qmmmmmmmm (1.200.192.102 臺灣), 06/26/2020 20:25:32加掛20公斤,3下
正手90kg12下
果然是巨巨板 有夠激勵
※ 編輯: Qmmmmmmmm (1.200.192.102 臺灣), 06/26/2020 20:31:31零,太肥拉不起來
8下但不標準
極限的話15下,90公斤,我們公司現在有單槓,還有trx,歡
迎來拉
115 3下... 肩膀脫臼無限復健中
bmi27 正手寬握標準8下
最多30下,79公斤
0
95,8下,不過7、8下可能不標準
88公斤 反手10下 正手7下
80公斤 負重25公斤 5下 正手
最高15下,但眼睛開刀後就沒拉了。
欸,81公斤25下
0
77公斤的時候0下 83公斤6下
68公斤 正手15下
87公斤 狀態好12下 狀態差10下
58kg 10下
直上直下你怎麼不去撞槓?
0下
60 10
80公斤 8下
85kg 正手15 反手20
65 單手各1下
86 正手12
0,林北免役啦!
85公斤 正手極限10下 反手沒試過超過6下
70 正手 9下左右 但做完無法做組
半年前是反手7下正手3下 現在不知道
25
73公斤 8下標準
90公斤肥宅,3下極限
70kg 14下,以為會一堆人30,40下欸
以前80公斤還可以拉12下的說,負重10公斤差很多
68 正手8下...
欸你過來一下
68公斤 負重30公斤4下
大安運動中心有六十幾歲阿伯負重15公斤6下
直上直下 12
抱歉我肥宅拉低平均QQ
65,通常5下,咬牙撐8下
欸三小欸
68 kg 正手 15下 掛20 kg三下
剛好欸今天帶我爸去練 一直狂嘴以前可以拉15下 要跟
我單挑 但60老人又破百公斤沒拉起來XD 小弟練完10組
背 沒上拉力帶 83kg拉了17下
67kg、正手19
73 22下
49kg 16下
70kg,14下
76公斤 25下
65kg 負重50kg 可以連續15下
無負重要多少下都行,沒測過極限
92公斤12下
63 13
等等,要算幾組?
88kg肥宅 正手寬握全上全下7~8下不一定
看起來平均大概都15上下
正手76 公斤不代償十五下
100,正10
78Kg, 10下,正手
80公斤肥宅 2下QQ
體重63 負重16.5公斤 12下
神人
66kg,10下,覺得體重可以到80幾公斤
的很屌,怎麼吃體重就是不上升
77kg 正手極限12-13下
7414
86kg 正手15下 負重15kg 正手5下
78kg 12下
63kg 17下
60 11下
66 正手12-15看當天狀況
95 12下
68kg 9(輕鬆)~12(代償)
0
68公斤 正手 12下
98 一下XD
61 負重5公斤 10下
BlairWang 你怎麼會對他認真 XDDDDDD
88kg18下
超少人超過20下欸!!
53 正手8
58 正手13
75kg 正手20 反手20
74公斤極限16下,再上去就要稍微晃了
67kg正手8下
55 正手8下 希望今年能突破10 有生之年能上槓
90 6下
0 拉不上去QQ
85KG, 15下
100公斤 只有用攀岩的小石頭四指勾著測過 16下
170/100公斤肥宅 6-8下
65kg 8下標準
你誰
90公斤標準全放正手14下,但沒有很巨
感覺是習慣問題,從7x公斤就開始拉了
52公斤 5-6下
95公斤 直上直下10下 甩可以到32下
空槓一百下
怎樣算標準?我女生55kg可以拉10下(反手)
標準是指要手完全打直才能拉下一下吧
61kg 標準全放 穩定13下 極限15下
74 正手7下
單右手五下 單左手兩下
95kg 五下 半年前零下
爆
Re: [問卦] 單槓能拉12下應該算很厲害了吧拎北陸軍1740梯次,當年拉單槓要體測6下才及格 剛入伍最多只能拉3下,到後期最多也是只能拉到六下 目前我的身高體重173/68,比20多年前當兵胖4公斤吧 退伍後一直保持目前大概的體重 5年前把抽了快30年的菸戒掉,然後才開始有持續的運動93
[閒聊] 史丹利可以拉單槓三下??朋友說不要看史丹利170公斤,其實他單槓可以拉三下直上直下。有什麼影片可以佐證嗎 ?如果他能拉三下,應該算蠻強的吧?有這方面的西洽嗎 --79
[問卦] 一般人能拉幾下單槓?肥宅一直以為能夠連拉10下的就是有在練的, 能拉超過20下就是PR99, 結果最近看了一些街頭路人拉單槓挑戰, 一堆拉20、30下以上的, 拉15下以下的反而是少數,44
[問題] 單槓三下/ 7月初要考體能, 其中有一關是要拉單槓3下(不限正反手)。 目前是連一下都拉不上去, 知道單槓不是短期能訓練出來的,15
[問卦] 單槓10下跟深蹲破體重兩倍哪個難?這邊的單槓是直上直下 手要全伸直 再拉到過下巴 深蹲是髖比膝蓋還低 本魯的gym bro深蹲可以破體重兩倍 但是單槓拉不到10下 可能跟體重120公斤有關 但是一堆瘦皮猴單槓可以拉個二十下 但是深蹲連體重一倍都蹲不到 那麼問題來了 單槓10下跟深蹲破體重兩倍哪個比較難?12
[問卦] 幹 偶口已拉單槓兩下耶 o'_'o肥宅大家早安R o'_'o 偶剛企走一萬四肥來 途中看到籃球場那邊沒人 手賤過去拉單槓 o'_'o 幹 直上直下正手還口已拉兩下耶 o'_'o11
[問題] 伏地挺身做完比較好拉單槓?最近發現好像剛做完伏地挺身的時候 身體都會特別有精神 而且會特別想拉單槓 接著拉單槓反而力量可以出的來 反而是特別空一天出來只練單槓 拉一兩下就沒力了2
Re: [問卦] 125kg可以單槓五下下會不會太壯了?單槓這種東西太主觀了 A的單槓一下不代表跟B的單槓一下一模一樣 一般來說 說拉單槓(pull up)就是說正手 直上直下 身體完全靜止 手完全打直狀態之下dead hang(我不知道中文 懸垂?) 再往上拉 槓過下巴 這樣算一下- 伏地挺身跟拉單槓基本上是不同的東西 一個是拉 一個是推 用的肌群剛好相反 不是說完全沒幫助 但是要練單槓 當然是練拉的動作 伏地挺身做得很勤 體重減很多 對拉單槓當然也有幫助 原本要拉一百公斤現在只要拉八十 搞不好從一下都拉不起來變成直上直下十下也說不定