[問題]大家做大重量時 組間休息時間會拉長一點嗎

yuechen07/27 17:12當然會 訓練品質很重要

coga471207/27 17:17臥推大重量大概都休3分鐘左右

coga471207/27 17:17深蹲硬舉這種更吃心肺的我會拉到5分鐘

m19issmart07/27 17:2266蹲到120 好巨 羨慕

wen1230507/27 17:23以前跑5*5的時候也是休5分鐘

Alistargod207/27 17:26不要執著於時間 自己狀況ok就蹲

wadechen07/27 17:338分鐘以上路過

sumarai07/27 17:59組間可以打一場傳說對決

iamoldtwo07/27 19:08健力本來就是如斯

michael2607/27 19:33通常都休3-5分鐘啦!

sumton07/27 19:428分鐘以上+1

tigertiger07/27 21:168分鐘那做完五組就一小時了...

aa2422508507/27 22:43查能量系統就可以知道為啥需要休這麼久了，休太快會練

aa2422508507/27 22:44到別的系統去，最後就變有氧系統，那時候也扛不起來就

aa2422508507/27 22:44是了

Abre07/27 23:32難怪看館長做一組可以觀眾喇咧快十分鐘才下一組?

ng13001607/28 00:07有時也會拉到20分左右

s920912222207/28 00:38這樣不會被抱怨佔用器材嗎？

leo82060307/28 03:49三項可以 健美不建議

Asucks07/28 09:23這是必要的，不然受傷的風險會增加

hsyuhe07/28 12:36尖峰時段會讓人很討厭而已

bandit1234407/28 13:03要看你PR多少再去安排5*5的課表吧

bandit1234407/28 13:04如果你拿85%以上作5*5一定是很吃力的

funkey07/28 13:45大重量2～5分鐘都ok

ohboom07/28 17:075*5固定三分鐘休，每兩週都能慢慢成長

starffx07/28 18:53我只看到66；120；5x5實在猛猛的

adaplant07/28 22:48會

sumton07/29 08:055組含熱身1小時對健力仔來說是很正常的事，我們也想快但力

sumton07/29 08:05不從心

kuloda07/29 08:20可以拉長啦，不然很難做完

airfirewolf07/29 09:31樓樓上~真的! 一個主項吃掉一小時(時間飛快)

airfirewolf07/29 09:325RM好挫折~ 我要改6~8RM了 不玩5RM了

finals07/29 15:31感謝各位巨巨建議

GankedByMom07/30 09:49五分鐘沒問題

xxtuoo07/31 01:45最好不要...器材都給你玩算了Zzz

cemin08/01 13:42最好不要，你遲早會被拍照上靠北健身

kissung08/03 02:21會，累