[問題] 桃園台茂附近健身教練求推薦
最近從台北搬回桃園,之前是如果朋友有約的話就會一起去學校的健身房,
不過我每次去都是看心情做一些機械式的器材,
勉強可以說是有運動習慣,強度就不用想了,
更別說對於課表安排、眾量、動作標準度等等都沒概念,
之前曾經有在網路上找影片想要自學,
但是很多教學好像都是教一個通則而已(EX.深蹲膝蓋不能超過腳尖)
但其實健身的動作好像滿複雜的,
除了要看每個人的活動度之外,同一種動作,可能改變一個小細節就是在訓練完全不一樣的地方,很多東西如果沒有人帶著做或是教你技巧,
學不會事小,不小心受傷的話可能更麻煩
所以我想說趁這段快空檔時間把基礎建立好,至少可以脫離健身小白,
加上我體脂滿高的(30%以上)
不求可以同時增肌減脂,但希望能每天進步一點
目前希望的幾個條件:
1.希望不要蔬菜或是工廠的,當然如果有真的很推的,還是煩請推薦
2.希望是自身也練得不錯的,最好是健美專長,因為比起健力,我個人對健美會稍微有興趣一些
3.嚴格沒關係,但希望上課態度要積極,不想遇到滑手機的QQ
4.願意協助幫我看飲食、規劃訓練菜單等等(因為板上有看到人家說有些教練不願意做這些?)
目前是想到以上幾點,再麻煩大家推薦!
感謝健身版
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推超核心的MIKE 教學仔細 而且很巨
超核心MIKE+1 之前我常常抓不到最舒服的姿勢跟發力節奏
教練換成他之後整個進步滿大的 你可以看他IG:
推南崁摩斯樓上的八加一,朋友之前在那上課
Mike蠻讚的,過往蹲舉上身過於拱,改前鋸肌支撐後,順
利突破個人PB
推麥克 他讓我學習到很多知識
超核心的Mike+1,雖然現在沒上他的課,但如果有認真學
一定有很大的收獲,包括觀念跟姿勢,也會教你怎麼排菜單
而且專項也是健美
南崁萵苣的Terry還蠻巨的 朋友之前有買過 進步蠻多的
只是看你能否接受萵苣了
推爆mike 超棒超用心超專業教練
推超核心Mike。除了觀念,他也會分享自己進修學到的新知
識,對初學者的我很受用。
同推MIKE,會花費心思去了解不同學得的飲食、作息情況,
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WG教練課疑問在worldgym上教練課確實蹲跟推姿勢,也找到自己根據問題排定課表且有根據inbody來調整自己訓練方式,和基礎健身觀念且有進步,但每次上課都還要一直問要不要再花錢買課再繼續讓自己更好,我覺得真的是很困擾,拒絕又怕影響他教學態度,一而再而三,但後來發現其實動作標準後,掌握知識足夠,是可以自己練,自己排,但上到後面覺得上教練課的意義越來越不大,請問各位版友都是怎麼跟教練配合來達到增肌減脂的需求呢? ----- Sent from JPTT on my OPPO CPH1879. --7
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