[心得] 台新女子初半馬佛系練跑完賽心得
45歲熟女,這次是第二次參加跑賽,第一次是去年(2024)台北馬9km歡樂跑 ,結果58分完賽,突然覺得跑步還蠻有趣的,
這次報名台新女子半馬有兩個原因,一是想看看能不能做到、二是甜點市集。
我的佛系練跑的方式就是一個禮拜跑2-3次學校操場,
1次30圈(大約58分完成),另外兩次20圈(一圈250m)
練跑是從2024年4月開始至今,一開始只能跑10圈,到台北馬前有練到30圈,報名台新女子馬後沒什麼長進,因為太佛了,最近只最多有練到31圈
除了練跑外原本有的運動習慣照舊:一個禮拜一次飛輪(區運動中心50分鐘課)+雕塑有氧(心率拉不太起來很像復健拉筋的那種)
這次初半馬的目標就是:活著完賽
結果跑了2h32min
幸好今天早上沒下雨而且全程沒有大太陽很涼
只是因為前一晚有下雨路面積水多,要閃一下
感謝老天爺
心得:
1、覺得台新女子馬的水站、補給、還有沿路廁所的設置很完善
2、終點的攤位很多,有占卜、美髮等等,但我都沒有去玩到因為排好多人,但我最愛的甜點市集(台式馬卡龍、雞蛋糕、布丁咖啡等等)有買到
3、終點線有穿西裝的帥哥掛獎牌,但是要排隊,不用帥哥掛牌也可以在旁邊跟工作人員領
4、接駁車有兩線,回圓山站或者市政府,我是坐回市政府的,車滿就開會繼續下一台車,很方便
總結:下次也會想參加,有推薦給想跑的姐妹們參加
--
推,恭喜完賽:)
恭喜完賽,半馬再報幾場就可以考慮全馬了:)
厲害
發文的速度好快XD
我才起跑500m就踩到積水XD
看得我明年也想報了!但春季北部天氣都好不穩
好厲害
今天就是pm10太高 不然是很舒適
今天天氣真的是太適合跑步 沒有雨又很涼 只是路上積
水真的很多要一直閃XD
今天河濱應該很有味道,不知道有沒有被香香的味道蓋過去 X
D
恭喜順利完賽,今天早上幸好雨停了,不然就難跑了!(我是
不防水的跑者)
聽到香香馬真的覺得挺變態的,除非是指食物香香的
很想反應毛巾品質 不想再拿熱昇華毛巾了 難用QQ
好棒喔,看心得讓我明年想報了~雖然要北上會累一點~
還以為今天會下雨,跑去萵苣跑跑步機,結果整天都沒下
XD
恭喜完賽 男生最想參加的路跑(誤
今天才看到有辦寵物組別,希望明年也會辦XD。
不喜歡熱昇華毛巾+1,真的很不好用,太薄,烘了之
後會有靜電黏在一起,然後又不太吸水,很難擦乾
我覺得還好 男生他們本來就很容易有這種感受 我想這是
每個人都知道的
一些宅男雖然言論有點幼稚 但我感覺每個人都有優點 不
需要太有反應
大部分的男生還是比較頑皮 但是都有善良的一面
rpg大大我也可以理解 您也沒說什麼== 我幹嘛打字
↑只是我的觀感
感謝有寵物組,跑完半馬超累看到各種可愛的狗狗覺得
療癒
恭喜完賽,也算是給自己的一種肯定
36
練跑2個月挑戰台北馬全馬?小弟半年前練跑了幾個月,半馬跑1小45。之後因為天氣越來越熱且懶得出門練跑只有每天重訓1.5小時左右,現在台北馬全馬剩3個月左右如果預計10月天氣涼爽時(約兩個月多)再開始練跑是有機會完賽的嗎? ----- Sent from JPTT on my iPhone --26
[心得] 2023 跑步心得+台北馬心得圖文網誌版 文章落落長,前半段會先介紹為何稱2023為我的跑步元年,後半段是2023台北馬半馬心得 ---------------------正文開始--------------------- 先簡單介紹一下自己與跑步的背景![[心得] 2023 跑步心得+台北馬心得 [心得] 2023 跑步心得+台北馬心得](https://i.imgur.com/TEXGSktb.jpg)
18
Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎?= =5km跑33分,說實在話就是就不怎麼好吧… 前年跟前女友分手後開始練跑,從高中畢業後幾乎9年都沒在運動(都在打遊戲),原本只是想重拾運動轉移注意力,結果跑著跑著就越來越有心得,我記得我第一天跑操場10圈(1圈200m)就跑了14:24分,練了兩三個月5km就跑到23分內了 練了一年就去參加台北馬半馬,第一次比半馬(21km),只花了90分鐘就完賽(原本的目標是88分),以下附上人權圖。 要看我的心得可以去路跑版看,去年跑完後還有發了一篇長文。![Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎?= = Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎?= =](https://i.imgur.com/ke07q7Rb.jpeg)
17
[心得] 2024 台北馬拉松 從放棄到挑戰半馬sub90文長慎入,這篇是2024跑步心得與台北馬半馬心得 想看心得可以直接跳到中段看 圖文並茂網誌版: -------------------正文開始------------------- 今年跑完初馬東京馬後遇到了很嚴重的一段厭跑期![[心得] 2024 台北馬拉松 從放棄到挑戰半馬sub90 [心得] 2024 台北馬拉松 從放棄到挑戰半馬sub90](https://i.imgur.com/O8HuzkNb.jpg)
15
[心得] 2022澎湖馬小菜鳥心得.人生初半馬發現版上沒什麼這次的澎湖馬討論 菜鳥來分享一下這次被吹成瘋婆子的初半馬心得 也謝謝版上很多前輩的經驗,讓我賽前可以依循參考 澎湖跨海馬拉松,我的人生初半馬,就獻給這個東北季風猖狂的馬拉松哈。 這輩子從沒想過會報名半馬,三年前跑完渣打馬13公里後10
[心得] TAISHIN WOMEN RUN TAIPEI 初半馬路跑版的大家好!我是鈉 不知不覺賽事竟然已經結束一個月了 還是想記錄下初半馬的過程與感動 也謝謝版上前人留下的心得與各種討論建議 文可能有點長而且包含一些內心小劇場,不好意思> <![[心得] TAISHIN WOMEN RUN TAIPEI 初半馬 [心得] TAISHIN WOMEN RUN TAIPEI 初半馬](https://i.imgur.com/yWmKCHJb.jpg)
9
[新人] 3個半月從不曾跑步到初半馬解鎖參賽ID: shionyuki 參加組別: 初賽組+鍵盤組 嗚嗚手機發文不太會用,我本來要改標題分類的,不知怎麼變成刪文了,希望這次成功 在今年9月之前我從來不跑步的(200m操場我連半圈都跑不完)![[新人] 3個半月從不曾跑步到初半馬解鎖 [新人] 3個半月從不曾跑步到初半馬解鎖](https://i.imgur.com/c87WMKhb.jpg)
7
[心得] 2024 富士山馬拉松初馬心得去年有在版上分享台北馬初半馬心得 結果還不滿一年 已經進化到初馬完賽 原本初馬想選2025名古屋女子馬![[心得] 2024 富士山馬拉松初馬心得 [心得] 2024 富士山馬拉松初馬心得](https://i.imgur.com/weBT4CSb.jpeg)
5
[心得] 2023 台北馬初半馬普通人心得平常在板上都是潛水 感謝板友的各種分享 幫助我完成初半馬 希望這篇文章能鼓勵到和我一樣的普通人參加人生的第一場半馬 # 故事的開端4
[心得] 跑齡4個半月,第一次參加台北馬,半馬破百先介紹一下我自己 我在 2013-2015這幾年有跑過幾場半馬 印象中初半馬跑 1hr48min 左右 但因為家人突然離世,所以脫離了運動圈許久... 身材也開始走樣變超胖,直到今年才重新開始![[心得] 跑齡4個半月,第一次參加台北馬,半馬破百 [心得] 跑齡4個半月,第一次參加台北馬,半馬破百](https://img.youtube.com/vi/D_EgKWbgxSM/mqdefault.jpg)