[問題] 左右腳路感回饋差很多
路跑鄉民好
肥宅我最近想重拾跑步訓練
以前學校拼學校體測過關
月跑量有跑到一百過
但是年輕時不做功課 用力跑
跑到膝蓋不舒服就沒跑了
好不容易瘦到90kg 現在又胖回95kg
現在開始跑步
馬克操暖身 大腿帶動小腿
基本核心肌力都比以前好很多
但是唯獨 左腳右腳的路感回饋差蠻多的
踏地的感覺不平衡 覺得自己只有右腳在跑步的感覺
左腳踝有翻船過 柔軟度沒那麼好
有什麼方法可以平衡這種怪異的感覺嗎
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※ PTT留言評論
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檢視一下自己有沒有脊椎側彎
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有garmin手錶嗎？可以試試看買個RDP檢視一下左右腳平
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衡
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那是骨盆歪了
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難道你平常只用一隻腳走路？
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你習慣用右腳代償出力了吧，要想辦法抓回感覺因為我
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的右腳也是大扭過花了四年到現在才開始步上軌道，不
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然這樣下來膝蓋會先爆掉
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走路時的路感回饋不會這麼明顯 跑步時專注的時候 就
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會覺得有差了
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我也會這樣 自我判斷感覺是左右腳靈活度差很多
推
去找物理治療師瞧瞧啊
推
掛神經科作肌電圖囉
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