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[問題] 新手跑鞋請益

adam12021986 發表於 2025/2/12 上午10:39:57
看板Road_Running標題[問題] 新手跑鞋請益作者
adam12021986
 (小峰)時間推噓16 推:16 噓:0 →:14

小弟170/70kg
因為椎間盤突出 左腳掌跟腳趾有微麻感
除了練核心之外
醫生建議可以慢跑 時間可以慢慢拉長
目前多在河堤跑步 柏油路 平地

速度約7-8分速 跑4-6km左右
每週跑3-5次

足弓測量
http://i.imgur.com/NV3v5xY.jpg

圖 新手跑鞋請益

有試穿幾雙跑鞋 但感覺跟一般鞋不太一樣
也不知道哪種比較適合 因為椎間盤突出
希望跑步回饋震動感可以小一些
平常在外也能當走路使用 以舒適為主
價位希望在3000元左右
如果有其他品牌推薦也都可以試試
感謝各位

1.
adidas
SL2
Boston 12

2.
asics
gt2000 13
cumulus 26

3.
NB 880





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Sent from JPTT on my Samsung SM-S9180.

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.71.213.47 (臺灣)
※ PTT 網址
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zxcvbnm783502/12 10:49Brooks Ghost

推

als6090702/12 11:25愛迪達那兩雙可以先pass吧，cumulus、880都很好，挑外

→

als6090702/12 11:25型跟腳感都喜歡的吧

推

linhao32102/12 11:35我也有椎間盤突出，不管是醫生說、上網查，好像一般都

→

linhao32102/12 11:35不建議椎間盤突出患者慢跑耶

推

cuba39115602/12 16:32挑帥的

推

kyrie21702/12 18:512,3選喜歡的，也推NB 1080

推

kaihon02/12 19:51自己覺得帥的

推

doglegbow02/12 19:52椎間盤突出應該不建議慢跑吧！代表你核心可能就不夠了

→

doglegbow02/12 19:52，慢跑的衝擊力算蠻強的，游泳可能比較好。我自己十年

→

doglegbow02/12 19:52前也是患者，核心一定要加強

→

haveastar02/12 19:52SL2先去掉

→

haveastar02/12 19:53supernova rise不錯

推

tim06122202/12 20:54HIVD急性期先休息，恢復期游泳，完全不痛再來快走，然

→

tim06122202/12 20:54後慢跑

推

petsla02/12 21:211080v14

→

a769640502/12 21:32推NB1080V13，走路很舒適

推

leo61521002/13 09:26不是，椎間盤凸出醫生怎麼會建議你慢跑==？應該是先加

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leo61521002/13 09:26強核心肌肉，調整日常生活姿勢才對吧

推

doglegbow02/13 10:02除了不建議你現階段慢跑外，以過來人經驗，推薦你去做

感謝建議 已經渡過急性期 目前有在持續加強核心 也有做自費物理治療 那可能還是從步行快走開始 如果步行快走 鞋子有建議的嗎？

→

doglegbow02/13 10:03自費物理治療，至少讓物理治療師評估看看造成你受傷原

→

doglegbow02/13 10:03因可能是什麼？然後可以做什麼訓練來加強

推

kevin996402/13 12:51帥比較重要

※ 編輯: adam12021986 (61.71.213.47 臺灣), 02/13/2025 13:57:36
推

winptt02/13 16:21boston 12讚啦

→

jason9081402/13 21:11快走~輕度跑的話gt2000或wave rider

推

ISSAK02/14 11:40Boston鞋面沒彈性，好跑但是穿脫不易，日常走路應該不方便

推

kaihon02/14 12:29推樓上 b12好跑 就是穿脫不易XD

推

Horn520102/14 21:41步行快走wave rider 不錯

推

gp67111202/15 01:35b12腳踝那邊很硬沒填充物，gt2000鞋面略悶

→

aterthy02/15 08:15SL2比B12更適合新手及日常走路 而且比較好穿脫

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