[閒聊] 最近開始練瑜伽了，心情真的好多了！
最近開始嘗試瑜伽，每天做半小時，
心情有很大的改變。原本會因為小事情焦慮，但現在好多了。
尤其提早起床會覺得偷到時間了!也比較放鬆
想順便問大家有沒有推薦的瑜伽影片或教學，想提高一下難度
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多運動有益放鬆身心是沒錯的
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我也愛墊上瑜珈，幾乎都會去WG上團
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課，除了可以流流汗，也可適時伸展
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真的 有運動有差！
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皮拉提斯，網路很多影片參考
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[問題] 請問西湖到內湖、大直早上瑜伽課我想請版友推薦西湖到內湖、大直早上11:00前有瑜伽課教學地方，查了好多時間幾乎都 晚上跟中午，但我只有早上有時間，中午接兩屁孩下課就沒時間了，謝謝 --8
[問卦] 空中瑜伽有什麼魅力嗎？汝提 看到好像很多妹子都愛學空中瑜伽 在哀居上分享在爬到空中轉轉轉的影片 但學這種技術 到底有什麼魅力 為什麼好多妹子都愛學的感覺7
[問題] 請推薦中文瑜伽YouTuber，謝謝。最近開始會自己拉筋放鬆， 透過網路， 也持續觀看的瑜伽youtuber ，有凱蒂瑜伽， coffee 林芊妤。 透過瑜伽，得到很多放鬆。![[問題] 請推薦中文瑜伽YouTuber，謝謝。](https://img.youtube.com/vi/_cwpKZvyz70/mqdefault.jpg "[問題] 請推薦中文瑜伽YouTuber，謝謝。")
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[問卦] 肥宅可以學空中瑜伽嗎？肥宅如我，看身邊好多同事都在學空中瑜伽喔 害我也好想去學 八卦板有同樣是肥宅但跑去玩空中瑜伽的嗎？ 要注意什麼事情嗎？ 肥宅做空中瑜伽會像在豬肉攤吊豬肉嗎？![[問卦] 肥宅可以學空中瑜伽嗎？](https://i.imgur.com/BQkHVdkb.jpg?fb "[問卦] 肥宅可以學空中瑜伽嗎？")
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[問題] 高鐵附近瑜伽推薦最近空中瑜伽好紅～下班後也想要動一下。 請問高鐵附近，有沒有瑜伽課程推薦的？ 私人教學or店家的都可以，由於平常沒有交通工具，私心希望從高鐵走路就可以到的地點 。 --4
[問卦] 睡前想做伸展操推薦哪部影片教學？yo every body 我睡前想做伸展操 瑜伽還什麼之類的 半小時以內![[問卦] 睡前想做伸展操推薦哪部影片教學？](https://img.youtube.com/vi/BbaSBJAH_nQ/mqdefault.jpg "[問卦] 睡前想做伸展操推薦哪部影片教學？")
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Re: [抒發] 不練腿的後果今天也決定開始練深蹲了。剛剛看了三個youtube教學影片，做了兩次，一次是二十下。 第一次二十下做完馬上就覺的全身開始發熱。休息一下後覺的只做二十下好像有點少， 才再做二十下。 不知道每天做這樣次數會不會太少？ 剛剛做時是有拿一個小水瓶。2
[問卦] 縮時瑜伽到底什麼概念如題 好多妹子很喜歡上傳自己做瑜伽時的縮時 啥概念 很潮嗎 有沒有做瑜伽一定要拍縮時的八卦？1
[討論] 練瑜伽可以放鬆肌肉嗎最近健身練到全身肌肉有點緊 有些地方無法好好舒展 練瑜伽可以改善這個問題嗎 我想說如果去學瑜伽的動作 學會正確的伸展 拉筋 放鬆筋膜的技巧
[廣宣] 從瑜伽認識自己-順著流走- 今天不小心放了一個假，烏龍了一場。 但也因為這個小假，突然完成了好多事情，也在自我練習後，感受到落枕好轉，也體會到 瑜伽帶給我的正位，並不是要讓我在生活中變得小心翼翼，而是透過覺察讓自己明白目前 處於什麼樣的狀態。![[廣宣] 從瑜伽認識自己](https://ssl.gstatic.com/docs/forms/social/social-forms-big-2.png "[廣宣] 從瑜伽認識自己")