[閒聊] 閃到腰會自己好嗎

boards 08/10 16:41以後會常常腰痛

boards 08/10 16:41上床下床時

boards 08/10 16:41我時打羽球拉到腰的

boards 08/10 16:41*是

playr52001 08/10 17:16過來人跟你說 不吃止痛藥 要很久才

playr52001 08/10 17:16能正常活動 有吃止痛藥大概前3-7天

playr52001 08/10 17:16可以舒緩不痛 但還是要2週才能正常

playr52001 08/10 17:16活動 真的不舒服掛急診打止痛針 比

playr52001 08/10 17:16較快

LuciusMalfoy 08/10 17:36會 但期間會很煩 打針很快

peacebi 08/10 17:44要很久

maye 08/10 17:54要很久……我曾經痛一星期，最後吃

maye 08/10 17:54一顆止痛藥就好了，也有吃止痛藥去

maye 08/10 17:54做復健5次都好不了的，最後是自己

maye 08/10 17:54亂動喬好的，都至少痛了一星期……

SophiaH 08/10 17:54我熱敷快一週才差不多恢復正常

sponge88 08/10 18:09會，可是要很久，去針灸吧。

abc55643 08/10 18:20如果痛很久沒差就不要治療

reconnection 08/10 18:22找中醫針灸，或口碑好經驗豐富的按

reconnection 08/10 18:22摩師

gt46 08/10 18:32去打針吧 我前兩週閃到痛到去打針

gt46 08/10 18:32打完馬上舒緩很多

iLeyaSin365 08/10 18:49前幾個禮拜，我也是腰後面痛

iLeyaSin365 08/10 18:49難以彎腰與躺下 我以為我椎間盤凸

iLeyaSin365 08/10 18:49出了 還好後來慢慢好了 兩個禮拜

Icestorm 08/10 18:52https://youtu.be/ns5DvlBr0AY?si=6

Icestorm 08/10 18:529kjf8m6x1nTNZXL

Icestorm 08/10 18:55http://i.imgur.com/1CIROjM.jpg

vansucker 08/10 18:56針灸會好比較快 護腰記得要戴

iLeyaSin365 08/10 18:58針灸不知道針哪個穴

sunny750215 08/10 19:00看醫生打針最快。最好再加上冰敷跟

sunny750215 08/10 19:00束腹帶

pttnowash 08/10 19:03我上次閃到腰後來

Nokia5269 08/10 19:07椎間盤突出也是閃到腰的一種

mira 08/10 19:16年輕應該快好 自己再拉伸一下

SwampDonkey 08/10 19:22會 我之前閃到脖子 也是自己好 但

SwampDonkey 08/10 19:22大概2個月

SwampDonkey 08/10 19:22中間我還是一樣重訓打球 但只能側

SwampDonkey 08/10 19:22睡 正睡很痛

chenchenje 08/10 19:44強化核心肌肉，以後會好很多

padi 08/10 19:54先打針...

joanna151 08/10 19:55去看中醫比較好

padi 08/10 19:55然後拿到醫生開的藥 留好以後常發生

ab19880216 08/10 20:06就算好了，以後也有隱疾

inparadise 08/10 20:32找經驗豐富的中醫師針灸然後多休息

inparadise 08/10 20:32，很快就好了不要忍

mamimi 08/10 20:44去看醫生吃藥打針很快就好了，自己

mamimi 08/10 20:44慢慢好要拖很久

tw15 08/10 20:44去看醫生吧

tw15 08/10 20:45你要等自己好 還不知道這段時間內會

tw15 08/10 20:45不會又因為這樣傷到哪

cangyisu 08/10 20:51去打針吃藥啦

CriminalCAO 08/10 20:51急性期先冰敷休息，之後改熱敷和物

CriminalCAO 08/10 20:51理治療

CriminalCAO 08/10 20:52大概要痛個3-4天

CriminalCAO 08/10 20:53我曾經冬天洗臉，一彎腰啪一聲就傷

CriminalCAO 08/10 20:53了，痛到睡不著，熬了3天左右才緩解

JACC 08/10 21:03因為走路等許多動作都會用到腰 當作

JACC 08/10 21:03拉傷處理就可以 能躺就躺 能不動就

JACC 08/10 21:03不動 要動到腰的動作儘量緩慢 能多

JACC 08/10 21:03慢就多慢 2個禮拜吧

krauser2 08/10 21:07別亂教好嗎？剛受傷是限冰敷，2天後

krauser2 08/10 21:07才是熱敷

pppqqq362 08/10 21:27很嚴重的話建議直接去打針，以前我

pppqqq362 08/10 21:27都去中醫，自從發現去復健科骨科打

pppqqq362 08/10 21:27針馬上就好以後，就不願意忍了

tim0821 08/10 21:35以前也閃過腰，過了急性期以為好了

tim0821 08/10 21:35後，又常常莫名其妙小酸痛。電療也

tim0821 08/10 21:35沒什麼用，後來練RDL，延遲性酸痛到

tim0821 08/10 21:35爆炸，大概練了兩個月之後就完全好

tim0821 08/10 21:35了，沒痛過半次。查資料發現，要主

tim0821 08/10 21:35動訓練才能免疫酸痛，不然會痛痛拌

tim0821 08/10 21:35伴一生

s910928 08/10 21:35貼藥布

gahooi 08/10 21:52趕快去看醫生 吃藥很快就好

JACC 08/10 22:07吃藥都是肌肉鬆弛劑+止痛藥 對症下

JACC 08/10 22:07藥沒錯

drinkmuffin 08/10 22:18吃止痛藥會好 代表這藥也只是讓你無

drinkmuffin 08/10 22:18視疼痛 讓他自己好而已

tk00000tw 08/10 22:18針灸

ChikanDesu 08/10 22:22剛開始彎的時候是最容易閃到的 小面

ChikanDesu 08/10 22:22關節症候群

ChikanDesu 08/10 22:23就是核心+腰肌都還沒開始發力的時候

ChikanDesu 08/10 22:23 那個角度特別容易脊椎突然滑一下

aray0625 08/10 23:32打針別撐

summer08818 08/10 23:36肌肉鬆弛劑跟止痛藥吃下去 沒幾天就

summer08818 08/10 23:36好了啦

summer08818 08/10 23:39不吃藥的情況下 因為怕痛反而會反射

summer08818 08/10 23:39性地用不自然不習慣的方式行動 不僅

summer08818 08/10 23:39拖得更久還會引起周遭其他肌肉不適

mono1023 08/11 00:16剛閃到是冰敷不是熱敷 那是急性拉

mono1023 08/11 00:16傷

percychuang 08/11 00:52看了大家留言…原來我不孤單 ：（

ChikanDesu 08/11 01:01脊椎閃到冰敷無用 太深層了 只要患

ChikanDesu 08/11 01:01部有超過一層肌肉基本上別妄想有任

ChikanDesu 08/11 01:01何冰敷效果

ChikanDesu 08/11 01:03這時候熱敷也可以 因為急性拉傷發炎

ChikanDesu 08/11 01:03處是在脊椎附近 而真正痛的是你後續

ChikanDesu 08/11 01:03肌肉痙攣反覆發生 那些肌肉其實沒有

ChikanDesu 08/11 01:03發炎 你熱敷可以稍微協助血液循環減

ChikanDesu 08/11 01:03少痙攣

ChikanDesu 08/11 01:05就是看你是肌肉拉傷 還是神經根壓迫

ChikanDesu 08/11 01:05 小面關節引起的腰痛 脊椎引起的可

ChikanDesu 08/11 01:05以直接熱敷 肌肉拉傷那種不可能發生

ChikanDesu 08/11 01:05在稍微彎腰不受外力的情形

ChikanDesu 08/11 01:06更正不是急性拉傷 這樣講有點誤導

ChikanDesu 08/11 01:06急性下背痛比較合適

ajtr7749 08/11 01:33建議還是去找醫生看，不論是中醫或

ajtr7749 08/11 01:33西醫，自己好需要很長時間而且不見

ajtr7749 08/11 01:34得會好全，讓醫生評估應該會比較好

wwwwwwww 08/11 01:39會，就是要點時間

APC 08/11 02:32小心肌少症。長期最好能鍛鍊一下背

APC 08/11 02:32部肌肉，期待起到保護功能。

NielMars 08/11 07:54請去找物理治療 才是最好的做法

bunnyer 08/11 08:02以前洗頭的時候突然電話來，接電話

bunnyer 08/11 08:02猛得起身時閃到腰。痛到當場活動不

bunnyer 08/11 08:02能動，等到能動的時候趕快去針灸，

bunnyer 08/11 08:02醫師針灸完之後指示推拿師薰推，然

bunnyer 08/11 08:02後就不痛了，也沒有再發作

molopo 08/11 08:15打針比較快

jccherng 08/11 09:34打一針類固醇吧！不要虐待自己

p20162 08/11 09:50要不復發只有練身體一途

p20162 08/11 09:50當年我笑蠟筆小新他爸閃到腰很好笑

p20162 08/11 09:50之後我閃到之後完全笑不出來

lluunnaa 08/11 10:01好的非常慢,有時還會復發,需要耐心

lluunnaa 08/11 10:01平常多做伸展

chopugu 08/11 11:25看醫生好比較快

callTM 08/11 11:29要記得復健 要不然就回不去了

callTM 08/11 11:29我是說不痛以後要慢慢拉開

callTM 08/11 11:30不要找國術館硬拉 恢復快 但類似賭

callTM 08/11 11:30博

jean040532 08/11 11:45我則是最近睡醒要起身廁所時，背部

jean040532 08/11 11:45一陣刺痛，花了半小時才坐上馬桶，

jean040532 08/11 11:45後面貼酸痛貼片，到晚上才好很多。

jean040532 08/11 11:45我都不知道做了什麼才會閃到腰QAQ!

HiggsBoson 08/11 12:03椎間盤突出只能開刀

zaq1xsw21212 08/11 12:09為何不看醫生？

raxsc 08/11 13:33去看家醫科打肌肉鬆弛劑最快 吃感冒

raxsc 08/11 13:33藥幹嘛啦

busstops 08/11 14:01吃藥打針吃肌鬆熱敷，兩週左右

saonal 08/11 15:56打噴噴閃到腰路過 去復健兩個禮拜左

saonal 08/11 15:56右復原

yuzhencheng 08/11 16:11會 但要很久

Har421 08/11 16:29會 但要拖很久 建議直接去看比較快

anaydh 08/11 17:29去針灸 可以當下就好一半

jojozp06 08/11 19:16打針不用半天就好了 勸你去打一隻

MoneyChaser 08/11 20:58閃到腰都是長期累積的毛病 不改作息

MoneyChaser 08/11 20:58 好不了的

funnynet 08/11 21:20穿褲子會痛，那就不要穿就好了！