[閒聊] 做甚麼事可以放你的思緒放鬆

watson8132 04/16 14:47辭職

VoV 04/16 14:51打手 遊

lexmark65 04/16 15:10冥想 真的很有用

vdml 04/16 15:11冥想 觀察自己的思緒

happy88885 04/16 15:17我也很需要放鬆，大腦都沒在停止焦

happy88885 04/16 15:17慮

fq1l4i 04/16 15:34治本就是遠離壓力源 什麼改善睡眠飲

fq1l4i 04/16 15:34食冥想或運動甚至找身心科都是治標

ehomese 04/16 15:37聽白噪音?

fq1l4i 04/16 15:44不是說治標不好 畢竟誰的生活不是在

fq1l4i 04/16 15:44身心健康跟錢之間尋找平衡？ 只是不

fq1l4i 04/16 15:44要對某個單一身心療法抱持過度期待

fq1l4i 04/16 15:44佛教那麼多高深的道理跟冥想技術 最

fq1l4i 04/16 15:44後還不是勸你要放下 放不下 懂再多

fq1l4i 04/16 15:44練再強 內心那個傷口早晚還是會復發

plsisp 04/16 16:25離職治百病 不然就是給自己放一個

plsisp 04/16 16:25長假

SmugSlipk 04/16 16:51花錢

legostar 04/16 16:56看了前幾篇版友跟gpt聊天，我也去

legostar 04/16 16:56買了plus，真的很療癒

sonesnsdsosi 04/16 17:22運動真的最好

jackchi 04/16 17:32一直跑步，跑到妳累，就睡了

lamourmoi 04/16 17:50運動 不要待在家 轉換環境

sadtear 04/16 17:51挖鼻孔

Nokia5269 04/16 17:59看瑞典馴鹿大遷徙

q22w 04/16 17:59發呆 打手槍

ohkellybee 04/16 18:02睡覺

b2455 04/16 18:07發呆

Baru1214 04/16 18:24洗車

b409100066 04/16 18:35手機玩接龍或數獨

sjclivelo 04/16 18:38自慰或做愛

bin922898952 04/16 18:41聽歌、睡覺

aa0968 04/16 18:49換爽缺 旅遊 運動

birdskingla 04/16 18:55看大陸修蹄子影片

Redchain 04/16 19:26睡覺也不能放鬆就是盡可能遠離那個

Redchain 04/16 19:26壓力源了，不然連睡覺都會被拖垮就

Redchain 04/16 19:26慘，得去看身心科

rainhyuk 04/16 19:39看超好笑綜藝節目

Shawn1128 04/16 20:07推薦泡大眾裸湯

goeast 04/16 20:07喝酒、看動畫、去海邊

ccqoo59400 04/16 20:20健身

Uriel5566 04/16 20:59離職治百病。 認真回 真的很嚴重就

Uriel5566 04/16 20:59去看醫生

cs0350679 04/16 21:32瑞典駝鹿大遷徙

saltysalty 04/16 21:34認真回，看你最喜歡做什麼或吃什麼

saltysalty 04/16 21:34，我的工作壓力也很大，但我超愛吃

saltysalty 04/16 21:34麥當勞，壓力一大就去買，吃完整個

saltysalty 04/16 21:34人會放鬆，大家都覺得不可思議，但

saltysalty 04/16 21:34確實是我解壓的辦法

dream1009 04/16 22:06看動物

pppqqq362 04/16 22:27追劇

penny949 04/16 22:47直接睡在公司趕快把工作趕完

colobear 04/16 23:00跑步 游泳

gg553 04/16 23:52興趣

wnlinle 04/17 00:22瑜珈

Dean99 04/17 00:53大腦如果完全沒辦法放鬆，試著共存

Dean99 04/17 00:54在思考的的過程中可以看看書，或做

Dean99 04/17 00:54點想做的事情，分散注意力

Saimmy 04/17 02:03辭職

ujmnhy 04/17 04:37認真回，我自己也是這樣，但我發現

ujmnhy 04/17 04:37把你腦袋裡想的東西都寫下來會好很

ujmnhy 04/17 04:37多，我覺得會一直想一直想可能就是

ujmnhy 04/17 04:37怕忘記，你可以試試看

Xa73 04/17 04:58聖人模式

misa1015 04/17 06:38慢跑

lluunnaa 04/17 08:03去山上

maxymaxy 04/17 10:11推樓上的寫下來，看綜藝，跟離職。

maxymaxy 04/17 10:11三種都有用過，算是蠻有效的方法。

littlewendy 04/17 11:34看小說 顧小孩

winniethekai 04/17 12:17三竹

chenchen520 04/17 13:14認真回：爬山跟各種運動非常有幫助

chenchen520 04/17 13:14，可能因為太累了，所以整個過程都

chenchen520 04/17 13:14是放空的，雖然結束後身體蠻疲憊的

chenchen520 04/17 13:14，但心靈跟大腦會有完全休息到然後

chenchen520 04/17 13:14充電的感覺！最近覺得泡澡也蠻有效

chenchen520 04/17 13:14的，泡完身體真的很放鬆，但重點是

chenchen520 04/17 13:14泡澡的時候不要滑手機哈哈哈！然後

chenchen520 04/17 13:14也可以聽一些冥想的音樂，跟著一起

chenchen520 04/17 13:14做一些思緒的放鬆以及呼吸的調節，

chenchen520 04/17 13:14我覺得也蠻有幫助的，然後會比較好

chenchen520 04/17 13:14睡

a8341461 04/17 13:52擠痘痘影片，很舒壓

xjapan329 04/17 14:25愛

kamelol 04/17 15:18健身+1，累到不行...但很爽

Uncelese 04/17 15:55運動