[閒聊] 最晚要幾點之前睡覺？

VoV 02/21 16:31隨時躺沙發想睡就睡

boards 02/21 16:329:30～11:00

ethel617 02/21 16:3811點

night820 02/21 16:47學生時代都21：00，出社會後23：00

VVizZ 02/21 16:48AM06:30

yyyyui07 02/21 17:00上班後真的12.以前要睡

robynn 02/21 17:14隨時入睡

yvonne1124 02/21 17:1611點就會開始打瞌睡了，最晚12點要

yvonne1124 02/21 17:16躺平

BusterPosey 02/21 17:17幾點不重要 重點是至少要睡到六小

BusterPosey 02/21 17:17最好七小 最多八小

kkotokyo 02/21 17:2411點前

boards 02/21 17:24昨天21:30睡著

boards 02/21 17:2405:00起床

boards 02/21 17:24沒起床上過廁所

boards 02/21 17:2405:30出門運動、吃早餐

boards 02/21 17:2406:40去7-11喝咖啡

boards 02/21 17:2407:00走回去

boards 02/21 17:2407:20準時大便

boards 02/21 17:24洗澡完畢

boards 02/21 17:2407:40開車上班

leoth 02/21 17:33慘了，你身體壞掉了要死掉了

pttnowash 02/21 17:37醫學定義大約10pm 半小時內睡著

pttnowash 02/21 17:3710~6是最佳睡眠時間 太陽剛好出來

FlynnZhang 02/21 17:51哥 不睡覺

pandasan 02/21 18:12到一個年紀真的就不能熬夜隔天臉會

pandasan 02/21 18:12超可怕

corvus1121 02/21 19:0412點以前真的要睡 不然感覺很累

lbtmysteria 02/21 19:25現在是星期五晚上

pttnowash 02/21 19:26樓下開始16蹲!!

asdf1212 02/21 20:06重點是你要幾點起床上班？

Wenerrix 02/21 20:2411-12點間睡

wellbutrin 02/21 20:338:30-9:00

lastchristma 02/21 20:51你要認真問就是2230之後不碰手機平

lastchristma 02/21 20:51板電腦準備入睡，然後自己紀錄大概

lastchristma 02/21 20:51幾個週期正負n分鐘你起來的狀態最好

lastchristma 02/21 20:51，起床之後一樣不碰手機平板電腦避

lastchristma 02/21 20:51免賴在床上又睡進下個迴圈反而更累

Worova 02/21 20:53都早上才睡！

NanaAinya 02/21 21:5024：30

daylight9157 02/21 22:046～7點起床理論值大概11點左右要躺

daylight9157 02/21 22:04平。12點算太晚

daylight9157 02/21 22:04但我個人感受是有好的睡眠品質》〉

daylight9157 02/21 22:04》睡眠時間

daylight9157 02/21 22:04睡不好睡多久都累

realbout 02/21 22:25年紀到了

container 02/21 22:35晚上11點前

kimura0701 02/21 22:40那麼早睡的人下班後不就都不能做啥

kimura0701 02/21 22:40了

pretty 02/21 22:5812點後

boards 02/22 07:32昨天22:40睡

boards 02/22 07:3206:10起床

boards 02/22 07:33睡了7小時30分鐘

boards 02/22 07:33沒起床上廁所

boards 02/22 07:34去公園運動

boards 02/22 07:34因為07:20固定大便

boards 02/22 07:34只好趕回家

boards 02/22 07:35大便約15分鐘

xjapan329 02/22 09:1810點躺床醞釀，最晚12點睡

a901922001 02/22 10:010030-0100早上0730自然醒

lasara7890 02/22 11:26昨天2300

jackychen501 02/22 12:15應該是說要睡飽7小時吧

paulomo 02/22 12:15自己測試看看不就好了