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[閒聊] 精神太好半夜都睡不著

akirecca 發表於 2025/2/26 下午12:58:33
看板WomenTalk標題[閒聊] 精神太好半夜都睡不著作者
akirecca
 ()時間推噓 9 推:9 噓:0 →:13

如題
這問題困擾我好久了...
知道自己只要碰到有咖啡因的飲料就會睡不著
所以要馬只喝水 要馬只喝果汁
但不知道為什麼常常到了半夜一兩點還是沒睡意
精神好到覺得自己再滑兩個小時手機都不是問題
明明白天的工作量很多 到了下午也會累到想趴下來休息
但晚上洗完澡後疲憊感就整個消失了
整個人狀態很好 精神飽滿@@
好奇大家也會這樣嗎?

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 2.58.242.76 (臺灣)
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VoV 02/26 13:00試著把心情哼成歌?

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iLeyaSin365 02/26 13:34你是電池嗎

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iLeyaSin365 02/26 13:34搖一搖又會有電

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hanny55fan 02/26 13:42別看手機 改看一堆字的知識型書籍

推

weeafterwork 02/26 14:27我也會！後來發現睡前還是要稍微運

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weeafterwork 02/26 14:27動+跑腳放鬆，然後不要滑太久手機，

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weeafterwork 02/26 14:27才比較好睡

推

bear0525 02/26 16:01辛苦了，我跟你完全相反，我喝了三

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bear0525 02/26 16:01杯茶還能秒睡

屬實羨慕

推

asuslinteri7 02/26 18:29我也是欸 洗完澡精神就變得很好

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asuslinteri7 02/26 18:29有時候還想說 還是先睡明天再來洗

有床潔癖的人不允許...

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fe3q7u7z 02/26 19:37人的身體就是犯賤QQ

推

ivyyvi 02/26 19:42我也是很難入睡的體質 去看醫生後

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ivyyvi 02/26 19:42醫生建議我吃芝麻素和色胺酸 說是可

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ivyyvi 02/26 19:42以幫助入睡 吃了一段時間真的有越睡

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ivyyvi 02/26 19:42越好!

我也是有查到可以補充這兩款 謝謝

※ 編輯: akirecca (2.58.242.80 臺灣), 02/27/2025 11:52:29
推

paggie0104 02/27 12:29 +1 洗完澡後一尾活龍

推

ivyyvi 02/27 14:22回版主～除了那兩種還可以多補充螯

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ivyyvi 02/27 14:22合鎂、螯合鈣、益生菌 這些都是我去

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ivyyvi 02/27 14:22咖米線上評估後營養師建議我吃的

推

peishan 02/27 17:07下班後去運動勒?總不可能運動後還沒

→

peishan 02/27 17:07睡意吧

謝謝各位的建議~ 你們說的方法我都會去試試看

※ 編輯: akirecca (2.58.242.78 臺灣), 02/27/2025 18:01:59
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