[問題] 以前台灣到底是怎麼做重量才會長不高?
現在台灣高中棒球
已經非常重視重量訓練的部分了
不管是穀保
https://i.imgur.com/91aIJgL.jpg
還是平鎮
https://i.imgur.com/a7lsFC0.jpg
從他們的紀錄片
都可以看到大量重量訓練的畫面
然後這些平鎮穀保的選手
也沒有看到哪個重量做到長不高的
那以前台灣會有學生做重量會影響發育的說法
到底是哪個豬公教練講的?
--
懶惰的藉口
以訛傳訛的很多
以訛傳訛
懶全:我乳酸堆積辣!
高中就已經長高的差不多了吧
感覺像國中體育老師會講的話
打疫苗連會變形,做重訓長不高怎麼了?
只是懶惰的人講的話而已
做完沒有拉筋吧
是根本沒做……
推THK 哈哈哈哈
長不高(X) 本來就矮(O)
我覺得基因比較有關係
就看到一堆舉重選手都很矮就以為練舉重會變矮一樣
把重量訓練當做舉重比賽啊。同量級的舉重選手身高矮的稍
具優勢,一方面把因果關係弄反,另一方面又把舉重跟重訓
混淆的結果。
一堆老嗨教練啊
其實也不能怪老教練,他們不懂。結果碰,當時健美比
較流行,結果練了更差。所以就沒人練了
健美 健體 健力 功能性訓練 運動表現
基層教練知識不足才是問題
以前的知識或經濟條件可能沒有良好的營養做補充。所以才
影響長高
倒果為因吧 看到舉重選手不高 以為是被壓矮的
其實是太高的舉重選手先被汰除了
以前資訊就不流通 沒有什麼好說是殺豬公的阿
沒錯 舉重根本不會變矮 是矮的在舉重運動上比
較有優勢 舉重練到國中如果身高太高 教練就會
叫你轉其他運動了
懶惰+藉口
有些基層就一個體育老師兼差好幾個專項校隊 郭幸淳原本跑
教練能懂棒球技術就不錯了 重訓是另一個專業 不懂很正常
田徑 兼練舉重輔助當爆發力訓練 後來身高長不高只能練舉重
你該不會以為基層還能配體能教練吧?
肌力與體能訓練這塊很廣 光專項運動就學不完了
金福珠明明有175高~~ 誰說高的不行
連中職大概都是味全請張聲鎮教官開始才有體能教練
https://i.imgur.com/aKpuwhG.jpg 我們金福珠還在奧運
奪牌
應該是太早打手槍的關係
看看NFL 的metcalf 從小做重量 也是190幾公分 體能跟
鬼一樣
去搜尋 張美蘭 那是金福珠原作本人 是女子無限量級選手
被舉重選手的身材條件,做出倒果為因的謬論
不想練太壯啦
靠 還以為樓上圖是真的選手 害我去查了一下誰是金福洙
這幾年重訓已經很流行了
舉重身高高的人因為力矩吃虧,所以算是倒果為因
不說台灣 以前國外也不流行阿 科技跟知識不足
那個槓鈴是不是放錯地方了 頸椎會受傷吧
....你以為大家都不會看槓片顏色算重量嗎 哪來的大重
量==
都有人說不要跑步因為會長肌肉了
其實我不懂 所以圖片那樣姿勢是錯的嗎
她只是演員 難道要檢討黑天鵝的奈特莉跳舞不標準喔
因為以前對重訓的印象就是舉重,舉重選手基本上都很矮所
以大家就以為重訓會把身高壓矮,但事實上是身高矮的選手
在舉重場上有優勢,所以才會有較多矮子在舉重賽場上
懶全:
這群老害讓台灣棒球落後日本十年以上
我怕練太壯
以前國外哪不流行了 自欺欺人
單純飲食錯了找理由而已
台灣人飲食根本有問題
美國1970年代超瘋健美
我就懶
訓練前補充肌酸 訓練後補充乳清蛋白 努力訓練最大肌力 兩
年深蹲應該可以蹲到自身體重2倍至2.5倍
再透過舉重的clean or power clean把最大肌力轉換成爆發力
體重越重的選手透過最大肌力的訓練後 最大肌力就可以越大
林一拳那個留言才是大開眼界
我想台灣很多選手沒有大谷的身高 但是可以透過補充肌酸讓
自身的肌力和體重都增加
以提升自己的最大肌力和爆發力
西武的平涼海馬投手就是最好的例子了
看推文有人說基因的也是半斤八兩啦 身高是飲食文化造
成的 白人在接觸美洲食物以前是比亞洲人矮的 而現在
亞洲人吃美洲食物後也拔高了
沒有水準的人在那邊亂傳的謠言,可悲台灣老人
79
[問題] 為什麼平鎮高中選手這麼熱門?記得以前強的都是高苑、美和、華興、穀保 不知道何時開始,平鎮高中出來的球員都很強 很多球員都是選秀排在很前面 為何平鎮這麼會訓練球員? --51
[閒聊] 台灣投手不重視肌肉?看了查普曼的ig 感覺肌肉跟協調性是可以和平相處的 在台灣又有劉致榮透過重量訓練球速變快的例子 感覺肌肉對一個投手非常重要 不過為啥中職的投手看起來都偏瘦 不然就是手臂沒有線條6
Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT不管實作還是理論,何立安應該是很強, 但他為了賣課,過份「誇大」強壯的重要性, 才是讓許多有運動觀念的人, 最無法接受與認同的地方。 因為如果以健康為第一優先,10
[問題] 輕重量訓練改成大重量訓練?請問一下 原先我是一組健身器材重量約做8~12下 後來看到有些健身youtuber說練大重量的優點 我本來是練胸時做4組分別是A、B、C、D的機器 都是8~12下 各5組 現在改成一開始的A和B機器做大重量5~6下 各5組 C和D機器維持一樣的輕重量 8~12下 各5組6
Re: [閒聊] 台灣高中生怎麼沒法練很壯?就我個人的經驗 (大學乙組橄欖球隊) 要練壯 首先要看體質 我大一短短半年做重量訓練,身形迅速變壯(肉量增加) 但是 也有隊友 始終練不壯(肉量沒有顯著增加) 再來是看訓練方式
爆
[分享] CPBL戰績爆
[分享] 今日吉田一将76
[情報] 王博玄生涯百安達成65
[分享] 今日王博玄 百安達陣60
[分享] 不淋雨進大巨蛋路線58
[問題] 喵喵這個打擊狀況 挑戰賽能撐幾場???56
[分享] 今日 徐若熙47
[情報] 富邦悍將淘汰50
[情報] 今日郭俞延 生涯首勝48
[分享] 天母下雨中爆
[情報] CPBL明日先發投手(潘威倫引退賽)爆
[分享] 會長蔡其昌threads-第二顆蛋33
[分享] 今日陳聖平五局Nice Play33
[分享] 中信兄弟有望主場場均人數過萬36
[炸裂] 朱育賢36
[情報] 陳冠偉BS(一開始被改判了 但還是要BS)34
[分享] 歷年富邦悍將排名(確定勝率低於五成)34
[分享] 今日陳柏豪(29SV)31
Re: [分享] 會長蔡其昌threads-第二顆蛋31
[炸裂] 蔡佳諺29
[分享] MLB歷史單季壘打數400+排名 大谷No.1927
[分享] 今日林子偉 單場MVP43
[討論] 大谷翔平 打擊三冠王亮燈27
[情報] CPBL 9/27球員異動26
[討論] 徐若熙短局數有機會160嗎?爆
[分享] 郭天信IG:對周董賢拜的話感受深刻X
[問題] 陳偉殷為何被鄉民嫌棄?換陽岱鋼也會嗎23
[分享] 連續最長無法打TS紀錄 (富邦本季淘汰)21
[情報] 陳冠偉。真BS22
[分享] 陳傑憲以為保送直接要走上一壘,結果....