PTT推薦

[問題] 方便攜帶的臨時熱量

minings 發表於 2020/4/23 下午1:17:38
看板FITNESS標題[問題] 方便攜帶的臨時熱量作者
minings
 (minings)時間推噓22 推:22 噓:0 →:11

最近有開始自備餐點，
會煮好放玻璃餐盒，
冷藏起來，下一餐微波加熱吃。

自備餐容易餓，
我的應變方法是自己烤57號地瓜，
臨時餓，就冰箱裡拿出來撐一下。

但是最近吃地瓜會容易感覺脹氣，
想請教，
有哪些方法可以突破臨時餓的熱量補充選項，
謝謝。

-----
Sent from JPTT on my HTC_U-1u.

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.213.74 (臺灣)
※ PTT 網址
推

n1lk5g204/23 13:29水煮蛋無糖豆漿

推

halulu04/23 13:32威德in Jelly

推

B0Y004/23 14:04香蕉

推

jojosie04/23 14:15無調味堅果一小把

→

Linus4season04/23 14:31你要不要抓個想補充的卡數或蛋白數 比較好建議

→

skykenny61104/23 15:09好吃的蛋白棒

推

asmp11504/23 15:27水煮蛋啊，堅果啊，蘋果芭樂

推

FarkU04/23 16:38我都喝葡萄糖灌水，簡單粗暴又快速。

推

umikamo04/23 16:48Snikers讚

推

marunouchi04/23 18:02燕麥五榖棒

推

gaiso04/23 18:21買打果汁的隨身杯帶地瓜豆漿
推

nutxik04/23 18:31堅果 香蕉

推

safetoy04/23 19:40魯的大豆干，燙好的雞胸肉，水煮南瓜，紅蘿蔔。

→

safetoy04/23 19:41放夾鏈袋其實都很好攜帶的

推

e8951505804/23 20:28無糖燕麥乳

→

aureliechen04/23 21:57我是自己做蘋果香蕉燕麥餅或燕麥棒

→

aureliechen04/23 21:57做的時候放幾匙原味的蛋白粉

推

jayin0704/24 02:18我自己帶燕麥+無糖豆漿

→

jayin0704/24 02:18如果出去時間長就燕麥+乳清

→

jayin0704/24 02:19或是自己做高蛋白鬆餅

推

HSNUI04/24 08:53最近沈迷於毛豆

推

jason1009504/24 11:32泡菜

推

xxxcv04/24 12:17自製低醣餅乾或是自製蜂蜜燕麥五穀棒

推

xxxcv04/24 12:19不過我是比較推薦夏威夷豆這種高脂肪低碳的堅果

推

coolaru04/24 16:02全聯有在賣一串3顆的水煮蛋，我覺得還蠻方便的

推

magicmumu04/24 23:12好吃的高蛋白巧克力spark

→

jessiejang04/25 06:07花生醬土司

→

mars75011204/26 05:55最簡單就無糖綜合堅果

推

MadeTW04/26 17:23堅果棒

→

newtypex04/26 19:38蒜味豆干、軟干、紅標豆干、洽好香香豆、水煮蛋

推

n3rd04/27 14:16好市多 買一箱繽紛樂

推

stfang92504/27 20:35嗑麥片

→

riosk05/05 12:46預算ok的話蛋白棒最方便
其他人也閱讀了
PTT 熱門相關
FITNESS最新熱門推薦
🔥🔥🔥