Re: [問卦]維生素D很重要嗎
簡單講
1.增加鈣磷吸收
2.減肥
3.增加免疫力
4.保護腎臟
5.改善乾癬
6.改善自體免疫疾病
7.改善腸漏症
8.增強甲狀腺功能
9.年紀大更要多曬太陽
10.儲存維他命D好過冬
11.增加端粒長度
12.提高HDL
13.減少乳癌風險
※ 引述《SaoirseH (沙織)》之銘言：
: 最近去體檢
: 結果維生素D低於平均值爆幹多
: 參考值要大於等於30
: 結果我驗出來才10而已
: 平常都在家工作
: 確實都不會照什麼太陽
: 但這也低的太誇張了吧
: 大家一般也都是室內工作
: 幾乎不會照到太陽啊
: 在台北幾乎太陽也鳥的跟屎一樣
: 要出不出的
: 沒有體檢我也根本沒有感覺很低
: 維生素D很重要嗎
: 沒有在問維他命品牌喔
: 不用推薦
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.153.96 (臺灣)
※ PTT 網址
→
很重要 當年歐洲人還是黑人
→
有一天進入農業社會 大家都吃素
推
可以簡單一點講嗎
→
缺乏維他命D
→
於是歐洲人就變白了 QQ
→
這樣才有維他命D
→
你醫生？
→
沒有維他命D 就沒有白人QQ
![[問卦]維生素D很重要嗎](https://i.imgur.com/G5sF0atb.jpg "[問卦]維生素D很重要嗎")
1
Re: [問卦] 為什麼南部疫情比較和緩?幾年前國內有醫師研究團隊，針對125名住在南部和北部地區婦女研究， 北台灣受測者維他命D的濃度，明顯比南部還要低， 可能就是因為北部出太陽的時間比較少， 而如果曬得太陽少就比較容易缺乏而缺乏維他命D。 去年網路查來1
Re: [問卦]～（＠ｏ＠）～每天吃爭鮮當晚餐 會怎樣嗎？======================================================================== ◢███ ███◣ YA!老闆不來!摸魚啦! ◢█ █ █ █◣ ◢◤▏╲▏ ▏╱▏◥◣ 好吃的蘇喜再爭鮮 ◢▁█ █ █ █ ◣ ▏●▏ ▏●▏ 種味豐富新鮮的滋味 ◢ ▏●▏▏▏●▏ ◣●───●◤ 營養滿點在爭鮮 ◣●▏︶▏●◤
Fw: [新聞] 5種超級蔬菜 抗氧化、提高免疫又防癌症編譯／李怡雯 2022-04-02 蔬菜是許多維生素、礦物質和植物化合物（又稱植化素）的重要來源。不同蔬菜能給人帶 來不同的營養。5種「超級蔬菜」，幫你抗氧化、提高免疫、預防癌症。 1. 香菇![Fw: [新聞] 5種超級蔬菜 抗氧化、提高免疫又防癌症](https://i.epochtimes.com/assets/uploads/2022/03/id13683531-shutterstock_1668678564-700x359.jpg "Fw: [新聞] 5種超級蔬菜 抗氧化、提高免疫又防癌症")
Re: [新聞] 台南北外環道3期通車了！ 全市「1小曾經到英國倫敦 想要走紅色路線到河的對岸 卻發現 河道的兩端並沒有通道![Re: [新聞] 台南北外環道3期通車了！ 全市「1小](https://mega.nz/rich-file.png "Re: [新聞] 台南北外環道3期通車了！ 全市「1小")
爆
[問卦] 館長為何突然自爆做過組頭？86
[問卦] 板主內戰了？![[問卦] 板主內戰了？](https://i.imgur.com/HRAR1CVb.png "[問卦] 板主內戰了？")
61
[問卦] 有一說一 刪文事件證明了歷史不斷在循環?![[問卦] 有一說一 刪文事件證明了歷史不斷在循環?](https://i.imgur.com/2DnDQbbb.jpg "[問卦] 有一說一 刪文事件證明了歷史不斷在循環?")
51
[問卦] 聽說現在八卦版不能批評党？![[問卦] 聽說現在八卦版不能批評党？](https://i.imgur.com/i6OLhfqb.jpeg "[問卦] 聽說現在八卦版不能批評党？")
32
[問卦] 為啥這件T-shirt會讓threads氣到不行![[問卦] 為啥這件T-shirt會讓threads氣到不行](https://i.imgur.com/wgbg3FXb.jpeg "[問卦] 為啥這件T-shirt會讓threads氣到不行")
40
[問卦] 陸生來台灣怎麼沒有去南部走走？![[問卦] 陸生來台灣怎麼沒有去南部走走？](https://i.imgur.com/OpeavTWb.jpeg "[問卦] 陸生來台灣怎麼沒有去南部走走？")
34
[問卦] 學隔壁西恰禁政治不就好了？![[問卦] 學隔壁西恰禁政治不就好了？](https://i.imgur.com/lmRHU7ub.jpeg "[問卦] 學隔壁西恰禁政治不就好了？")
39
[問卦] 像20年前兇殘罪犯好像變少了嗎？![[問卦] 像20年前兇殘罪犯好像變少了嗎？](https://i.meee.com.tw/dZw1Zr1.jpeg "[問卦] 像20年前兇殘罪犯好像變少了嗎？")
44
[爆卦] 今天勞動布前面有行動有媒體直播！！![[爆卦] 今天勞動布前面有行動有媒體直播！！](https://i.imgur.com/6SxgNGob.jpeg "[爆卦] 今天勞動布前面有行動有媒體直播！！")
26
[問卦] 飲料買一送一 跟 半價 有什麼差別？22
[問卦] 林郁婷去巴黎有帶衛生棉不是嗎？爆
[問卦] 重大過錯的板主不得再參選合理吧？![[問卦] 重大過錯的板主不得再參選合理吧？](https://i.imgur.com/TXw5E2fb.jpeg "[問卦] 重大過錯的板主不得再參選合理吧？")
37
[問卦] 沒人發現台股一直跌很可怕嗎！！27
[問卦] 雨傘王是不是快不行了？19
[問卦] 獵人現在在畫三洨 ...![[問卦] 獵人現在在畫三洨 ...](https://i.imgur.com/SZ34qV1b.jpeg "[問卦] 獵人現在在畫三洨 ...")
24
[問卦] 什麼文符合本板宗旨?22
Re: [問卦] 林郁婷是哪裡走錯了 怎被針對成這樣？15
[問卦] 突然覺得父母變好老怎麼辦？13
[問卦] 淘寶玩不起雙11、是不是中國快玩完了![[問卦] 淘寶玩不起雙11、是不是中國快玩完了](https://i.ytimg.com/vi/ZyfKxX-sD9c/maxresdefault.jpg "[問卦] 淘寶玩不起雙11、是不是中國快玩完了")
5
[問卦] 中華隊2014年就拿過世界第一了耶![[問卦] 中華隊2014年就拿過世界第一了耶](https://i.imgur.com/ZHmSThcb.jpeg "[問卦] 中華隊2014年就拿過世界第一了耶")
14
[問卦] 沒人發現買淡海新市鎮很愚蠢嗎！19
[問卦] 穀保的學霸在建中是什麼等級18
[問卦] 球板到底是什麼啦17
Re: [問卦]為啥中國一直要發展綠能12
[問卦] 胡婉玲:「滾床單」是負面名詞嗎15
Re: [新聞] 南韓催生奏效！生育率從低谷反彈 台恐14
[問卦] 禁政治八卦網軍該何去何從？43
[問卦] 絕命毒師薩拉曼卡家族誰最強![[問卦] 絕命毒師薩拉曼卡家族誰最強](https://i.imgur.com/iRTav53b.jpeg "[問卦] 絕命毒師薩拉曼卡家族誰最強")
15
[問卦] 中國的教育體系在製造什麼？![[問卦] 中國的教育體系在製造什麼？](https://i.ytimg.com/vi/RXdWtpTp_GI/maxresdefault.jpg "[問卦] 中國的教育體系在製造什麼？")
26
[問卦] 女同事的事業線很深☺![[問卦] 女同事的事業線很深☺](https://i.imgur.com/8nFIqyub.jpeg "[問卦] 女同事的事業線很深☺")
![[問卦] 突然覺得父母變好老怎麼辦？](https://i.imgur.com/1eKBW6Cb.jpg1.175.49.92 "[問卦] 突然覺得父母變好老怎麼辦？")
![Re: [問卦]為啥中國一直要發展綠能](https://i.imgur.com/3sHPhKab.jpeg49.216.46.227 "Re: [問卦]為啥中國一直要發展綠能")
![[問卦] 胡婉玲:「滾床單」是負面名詞嗎](https://i.imgur.com/oe0eiSZb.jpeg114.136.243.151 "[問卦] 胡婉玲:「滾床單」是負面名詞嗎")