[問卦] 早上4點去健身房簡直爽？
我同事分享他從早6點改成4點健身
我不禁懷疑，這太早了吧？
他就講4點，真的比6點爽
晚上9點半本來睡到5點半，6點健身
變成9點半睡到3點半，4點健身
5點半快6點到家，補睡1.5小再上班
這樣比6點健身完又有休息到
這裏有人4點運動再睡兩段的嗎？
真的比6點運動完再上班舒服嗎
6點運動完接上班比較順吧
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馬克華柏格都這樣 R
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有這麼早開的？
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難以想像
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小睡完超睏的== 而且運動完亢奮還很難睡
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一般六點開
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德國健身房是24小時的
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你見過凌晨四點的洛杉磯嗎？
噓
沒有，我之前5點起床跑步，10點就在位子上
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睡到打呼
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我稱呼這種人為生命鬥士
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還不錯阿 人少訓練效率好
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早上五點多 就有一些老人就已經等著開門
噓
中斷睡眠爽在哪？
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他本來就睡太多了，不如晚上去，可憐
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沒那麼早開吧？那間
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你有看過凌晨四點的落山一嗎
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[問題] 健身的時間如何安排目前工作是在某電車品牌當維修技師 時間大概是中午12點~晚上9點 平常作息大概是3點左右睡覺 最近想開始自己去健身房練重訓 不然大學畢業後都沒再跑健身房了19
[問卦] 大家上班完怎麼排運動時間肥宅我好不容易瘦下來了 想說運動要繼續保持避免復胖 之前沒上班的時候時間都好說 可是開始上班後加上通勤每天超過10小時都在外面 回家吃個飯洗個澡其實也沒剩什麼時間了 所以上班完之後怎麼排運動時間 --11
[討論] 分享晚上如何睡滿8小時^_^早上5點起床 6點吃早餐 6點多開始運動 7點多上1號 7點多喝咖啡、綠茶4
[問卦] 明天要上班了，今天都在睡覺？欸欸肥宅 小妹我台大IU 明天要上班了啦 早知道明天就請假 這樣我星期二休假還可以放兩天![[問卦] 明天要上班了，今天都在睡覺？](https://i.imgur.com/LVXvBeJb.jpg "[問卦] 明天要上班了，今天都在睡覺？")
Re: [問卦] 每天六點起床運動會怎樣嗎？早上運動挺好的， 本魯現在通常都是早上6點多左右起， 約莫7:45前就會開始運動， 在家先熱身，平板支撐，捲腹然後固定搭9:15的車去上班， 有時候會換成慢跑 + 騎腳踏車2
Re: [問卦] 台灣運動風氣強嗎認真說，運動風氣不盛...... 但這個跟台灣人沒關係，而是跟生活有關係， 美國這邊，我可以早上7點半去運動，洗完澡後9點再出門上班， 台灣有幾個人能做得到，我看台灣只有不用上班的老人做得到，其餘少數。 或者晚上6點半點到家後，先去運動到七點半再吃飯，又有誰能做得到?
[問題] 下班後如何維持精神做自己的事情其實我算是早上班早下班 每天5點半左右就可到家 但是弄一弄東西吃完飯 大概6點半後 就很容易睡著 像是今天就睡得很久1
Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？6點半起床出門，通勤約一小時 上班打完卡約8點等早會，因為健身跟腸胃考量 每天固定都是燕麥片+乳清+芝麻粉+黑咖啡 邊聽主管說邊喝掉 午餐賣場水煮便當，偶爾吃商業簡餐，午餐跟晚餐相互調節，一個吃多另一個就減少，蛋白1
Re: [問卦] 大家怎麼做到下班後還運動 自己煮的QQ堅持、有恆心就做得到了， 向本魯我養成運動習慣已經好幾年了， 工作忙的話一周就運動兩次，不忙的話就3-4次， 運動時間分布在weekdays 1-3天; weekend也是1-2天 比較累的是上班日還要保持運動習慣，
Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？我早上八點半起床，把前晚先退冰的雞胸肉微波，然後喝豆漿。 換個衣服9點多出門。 到公司大約快10點半，中餐大概一點吃，一般都是隨便吃。 7點半前下班，到家大概8點半前，家裡沒煮就是乞丐時光健身沙拉配豆漿。 然後9點去健身房到10點，10點到10點半做家事，