[問卦] 減重,不就是熱量赤字,有很難?
又要到冬天
一些人為了保存熱量可能會大吃特吃
等冬天過後才在後悔
近期看板上又興起減重瘦身風潮
有人提倡猛健樂或瘦瘦針
有人堅持傳統的上健身房
但不論哪個方式
原理不都是“熱量赤字”?
只要吃的熱量比消耗的少
自然就會瘦
這有很難?
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※ PTT 留言評論
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股市2萬8 誰打不起減肥針?
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買股票就是低買高賣很困難嗎
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年紀到了就會發現減重變難了
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健身房教練只會死要錢又累 打針划算多
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了
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增肌減脂比較難,單項都簡單.
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治國 就是藍白的錯 也沒有很難
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懶得去運動,改成懶得去吃大餐就好。
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你這跟票多的贏票少的輸 有什麼兩樣?
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這兩個又不衝突,你打了針健身房就
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不給你進去?
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當醫生不就唸書而已很難
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赤字可以還債,或是通膨鼓吹讓胖子變多拉
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高平均,就不會那麼突兀熱惹
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熱量赤字沒錯,重點就在能不能忍飢餓感
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考台大就唸書而已有很難嗎
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超簡單 股票就是低買高賣就會賺
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40以後很難
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[問卦] 原來減肥一定要熱量赤字!對! 今年聽說,減肥一定要熱量赤字 否則會失敗! 就是任何減肥法, 一定都可以達到熱量赤字21
Re: [新聞] ChatGPT當教練! 男運動3個月「成功減國外我不知道 但台灣大多數商業健身房理的教練 都非常不專業 前幾天剛好在健身房遇到一位不專業的教練 與觀念錯誤的學員12
[問題] 關於熱量赤字這件事如題 自己不是健身怪也沒有大肌肌 只是最近想稍微努力一下給老婆看她想看的腹肌 本來是螞蟻怪人 超愛吃甜 從戒糖開始 這點基本上沒什麼好質疑![[問題] 關於熱量赤字這件事 [問題] 關於熱量赤字這件事](https://i.imgur.com/8VSYdrBb.jpeg)
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[閒聊] 熱量赤字究竟是否為真理?如何知道熱量赤字是現代主流醫學處理減重的真理? 我的回答很簡單,可以參考投入大量資金的減肥新藥在人體臨床試驗時,試驗組與對 照組之間的實驗方案內容。你會發現,在所有的試驗組別中,熱量赤字始終是控制變因( 在兩組之間相同的變因),其實驗方案幾乎都是如下:均衡飲食(或不限定飲食營養素比 例),每日熱量赤字 500大卡。算法就是用1990年代發展的基礎代謝率(BMR)公式算出13
[問卦] 吃不夠也是熱量赤字吧我全家餐肥宅啦 肥宅我很好奇, 大家都說要吃到基代 靠運動的熱量赤字來瘦 但如果我今天吃不到基代也有運動的話7
Re: [心情] 只走路會瘦嗎?天啊 我國真的很需要加強國民的衛生教育欸 會不會瘦跟你有沒有運動沒關係,只跟你熱量是否赤字有關 舉例:如果你每天攝取2000大卡熱量,卻只消耗1900大卡,那你永遠都瘦不了 哪怕你每天是激烈運動3小時也一樣3
[問卦] 熱量赤字跟身體節能模式是矛盾大對決嗎大家說減重最基礎的觀念是熱量赤字 先不管你吃3小 消耗要大於攝取的熱量 才會減脂肪 但是如果一直熱量赤字![[問卦] 熱量赤字跟身體節能模式是矛盾大對決嗎 [問卦] 熱量赤字跟身體節能模式是矛盾大對決嗎](https://img.youtube.com/vi/P7yM0TKvUm4/mqdefault.jpg)
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[問題] 生酮與熱量赤字主要是想請問 這兩個算是有因果關係還是不同機制呢? 生酮大家都知道大概是這樣: 減少醣類攝取 使身體缺乏葡萄糖時4
Re: [閒聊] 身邊真的有人瘦下來嗎?其實我一直很推薦把減重指標數據化 我看很多減重失敗的人 大多都是人云亦云 網路上蹦出一個新的論述 他就無腦去做 然後失敗了1
Re: [閒聊] 女孩兒們都是怎麼克服飢餓感的?給你幾個建議 1. 吃到基代 我自己吃到基代就不太會餓了 但只是我自己對自己的田野調查 你可以參考嘗試看看