[問卦] 不抵制吃蛋不覺得很蠢嗎?
老子168斷食已經玩兩年多了
檢視168斷食所需的食物清單
低醣類:糙米、十穀米
蛋白質:少量豆腐、水煮真的大豆類、鯖魚罐頭、水煮雞胸肉or牛肉
蔬菜:水煮蔬菜
沒了
頂多春天陽光多了,加喝克寧奶粉曬太陽
哪有雞蛋?
老子連麵包(精緻澱粉+蛋液+奶油)都不吃
中醫師也提醒勿吃精緻澱粉
一整個月沒吃過蛋
沒吃蛋會死嗎?
奇怪餒
蛋價漲成這樣不會抵制吃蛋?
盤商天天漲價
台灣人天天去搶
到底是多賤?
抵制兩個字都不會寫,可憐哪!
--
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推
順便抵制石油 走路代替開車騎車
→
好可憐... 這樣吃有活著的感覺嗎
推
支持你抵制洗澡 沖馬桶 開冷氣
推
塔綠班沒卵蛋啊！不敢發起抵制
推
你抵制你的 讓我先買 謝謝
噓
這樣子過日子，我寧願死掉
噓
你先上啊 嘴砲
→
放心，做成這樣離死不遠，得償所望
噓
可憐啊
噓
先問幾歲
52
[問題] 168的問題請問斷食會掉肌肉嗎 實施168已經3個月 一個月大概是放個三天假沒有168 偶爾211，沒有天天 戒了牛奶，沒有在運動23
[閒聊] 我覺得斷食很有用，但不會做一輩子168 慢慢進步到 186 204 吃乾淨食物，少吃油炸，少吃澱粉(麵、飯、麵包)、不喝含糖手搖飲 真的有效減肥 但這種斷食方式 我大概會改成 早餐 吃黑咖啡+水煮蛋14
Re: [問題] 簡單可水煮料理欸.....雖然是cook版但既然跟減肥有點關係，我來回一點更偏向減肥 方式＋飲食的文好了。 我先問個問題，這種餐你打算吃多久？ 水煮餐我光是吃一天就快崩潰。 與其說都水煮，結果吃到自己懷疑人生，可以考慮改變一下食物的內容和吃飯的時間。9
[問卦] 外食純蛋白質青菜要吃飽484很難？4醬のLa 阿肥我現在在減肥 因為在準備考試沒啥時間運動 所以現在主要在控制飲食 本肥現在進行的是204斷食+低碳10
Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?168是為了避免你的胰島素一直分泌 長期處於高水平 一天三餐的狀況下 等於是胰島持續工作(加個消夜更多) 所以為什麼第一型糖尿病往往體型偏瘦 因為胰島素分泌不足 但是比168更重要的是食物的選擇 為什麼有人主張要211餐盤 醣類的攝取控制在1/47
Re: [問卦] 一個人可以簡單煮什麼省錢認真回 有經驗就知道食物貴都是蛋白質在貴 要便宜就是澱粉類，一個乾麵價格自煮就是15元而已。而且又快又簡單。 所以考量到營養重點在買到便宜蛋白質。 推鍵以下食物價格便宜5
[問卦]如果每人每週只吃2~3顆蛋，大家覺得如何?雞蛋又再度漲價了 大家要不要繼續再少吃點蛋 例如以前「每天吃蛋」就改成「每人每週只吃2~3顆蛋」 可以從其他地方來補充蛋白質 讓飲食更多樣更均衡3
Re: [問卦] 斷食減肥好棒棒啊?我前年體重130，從前年7月間接增加進行168斷食， 到去年7月減到85公斤。 但斷食還要配合低碳水飲食，和停止醣類攝取， 並且控制每日攝取熱量才會比較有用。 (基本上我自己那時是，不吃糖類物品、米飯每日攝取量很少，大概2格米杯；1
Re: [閒聊] 一天只吃兩餐超餓我建議買168斷食 然後我是自己調整過 我的配方 先斷澱粉 早餐要吃 中餐要吃 晚餐吃500g青菜 不吃宵夜
Re: [問卦] 欸 不吃澱粉到底還能吃什麼通常素食店非秤重那種最便宜 因為肉比較貴 蛋白質就從植物性蛋白攝取 不夠就再用乳清蛋白補 紅肉太多脂肪 可以改成白肉只是會更貴 如果你是吃3餐的
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