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[問卦] 那些節食+運動減肥的人到底如何辦到的？

luckysmallsu 發表於 2025/3/2 下午7:36:13
看板Gossiping標題[問卦] 那些節食+運動減肥的人到底如何辦到的？作者
luckysmallsu
 (B.J.T表連自我意志和尊嚴)時間推噓 2 推:4 噓:2 →:7

小魯我固定每週四天，每天1hr重訓+慢跑10km（均5分速）

175/65體脂13% 體態也維持十幾年沒什麼變動

我運動不是為了減肥所以也沒刻意節食

但沒吃正餐真的沒辦法運動…重訓做不上去跑到後面也沒力

甚至運動完還要吃點甜食巧克力補充熱量

甚至可以說我吃飯是為了運動 （聽起來好像很好笑）

但看到很多人可以不吃飯照樣重訓慢跑…

在我看來根本是不可思議的事到底是如何辦到的？


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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.11.69 (臺灣)
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cuteSquirrel 03/02 19:36正妹老婆一起

推

weliche 03/02 19:37跟你一樣 沒吃飯真的會沒力

推

heiiow10 03/02 19:3765KG 13%體脂 太瘦了吧 這不是跟竹竿一

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heiiow10 03/02 19:38樣

推

asdf70044 03/02 19:38意志力

噓

k44754 03/02 19:38你有糖尿病就辦得到了

→

starwish00 03/02 19:4565好意思說減肥

→

xxxg00w0 03/02 19:49從有氧(散步、爬樓梯開始)足夠的體力才

→

xxxg00w0 03/02 19:49有辦法支持後面的重訓之類

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xxxg00w0 03/02 19:496F其實也沒說錯 你要命的時候就辦得到了

推

andrew5106 03/02 20:04確實，不吃飯會覺得沒力內
→

sdamel 03/02 20:05推掉所有到聚餐，從此不過任何商人節

噓

b9021008 03/02 20:12肛
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