[問題] 扁平足深蹲姿勢

clnman10/15 14:02看個人吧，每個人不同，我分腿蹲就很不穩，深蹲就ok

clnman10/15 14:02呃 按錯了

doglegbow10/15 14:07就算扁平足，每個人姿勢也不會一樣阿XD而且大家要通靈

doglegbow10/15 14:07嗎？怎麼會知道你動作是怎樣XD

doglegbow10/15 14:52你的姿勢問題不一定是扁平足造成的，就算扁平足也會有

doglegbow10/15 14:52各式不同的問題啊XD

ccaf928410/15 14:54我也扁平免役 不過蹲到一百多也沒啥問題 還是要花錢請人

ccaf928410/15 14:54看比較好

ccaf928410/15 14:55畢竟還是要有影片或現場看才能看出狀況

sumton10/15 15:36深蹲姿勢哪裡大同小異了….複雜到不行，我唯一不敢在網路

sumton10/15 15:36隨意跟人討論的就只有深蹲

wu0vup10/15 16:09想像腳板出力抓地可以增加穩定度

jior10/15 16:15要不要先腿部伸展拉筋放鬆一下再來看是不是蹲的問題？

ro123eo10/15 17:07花錢再買課吧 有時候上到一定重量動作就會偏 我自己以前

ro123eo10/15 17:07亂練就是這樣 搞到後來受傷復健完回萵苣練就直接請教練了

gigi03050710/15 19:31其實膝蓋不會內夾也不能保證你的足弓沒塌陷。相反的

gigi03050710/15 19:31 膝蓋內夾是為了徵招更多的臀肌去幫忙 特別是在接近

gigi03050710/15 19:31極限重量

gigi03050710/15 19:32還有 有時候教練會不會看 才是重點。我自己就被教壞過

gigi03050710/15 19:32。還好重量沒很大 都沒事

iamoldtwo10/15 20:03要看你怎麼做去調,每人不同

kee3210/15 20:12找個教練教吧，隔空抓藥不容易

Rootun556610/15 23:49建錄影看一下自己動作

ydaleciffo10/16 15:33感覺要先抓到足弓出力點 才能調整站姿

ydaleciffo10/16 15:33之前有找朋友調過

sumton10/16 19:24那個…提醒一下，結構導致的夾膝跟刻意轉換力量的夾膝是

sumton10/16 19:24兩回事，不要隨便學人夾就自以為是”技巧”，我身邊有好幾

sumton10/16 19:24個健力仔自己亂夾後去看醫生的，當你不確定自己是不是正確

sumton10/16 19:24的時候建議還是用標準的方式當目標，事實上世界頂尖的健力

sumton10/16 19:24人不分量級也很少有刻意夾的，400kg以上的我甚至沒看過（

sumton10/16 19:24舉重那種前蹲去夾先不討論，樓主想必是在問背槓的）