[問題] 鳶嘴山行前一個月可以做些什麼訓練?
小弟目前35歲大叔
最近調到台中公司工作
剛好遇到部門約下個月爬台中景點鳶嘴山 增進感情
https://i.imgur.com/ftiPt26.jpg
https://i.imgur.com/XLpbARJ.jpg
平時我會上健身房
想請問哪些訓練
可以比較針對爬這種偏危險山所需要的?
謝謝各位先進
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我爬過五次,不怕高的人都能完攻。
最好鍛鍊爬山的方式就是爬山
新手剛爬完 練抱石或攀岩可能比較有用(克服怕高
大腿 臀部 抓握 有上健身房別擔心 鳶嘴沒看起來難爬
對有運動習慣的人不難 山上會冷記得保溫 假日去的話早
點到不然塞車很不爽
不過我爬捎來的時候抽筋了 因為喝太多水沒補充電解質
沒爬過山的經驗,被同學拉去爬完全沒問題
很簡單的
不怕就好
不要怕就好
很簡單 不用怕 小心一點就好
待健身房沒用,不如飛輪或跑步
腿 耐力課表 攀爬 引體向上
與其訓練,麻煩你登山必備物品帶齊,不要受傷,我不想上去
搬人…
這難度滿高的
公司一般出遊,不用想太多
很簡單 記得帶手套
去買工作手套
完全不用練 記得三點不動一點動就好
鳶嘴山超輕鬆的好嗎= = 又不是百岳 我都爬好幾次了 當
郊山逛逛
睡覺
學會怎麼走路就夠了
之前沒爬山經驗去爬過
爬的時候蠻辛苦但是隔天也沒鐵腿
有在運動的人不難。爬完的感想是千萬不要在熱門時段去
(很多路段塞車等很久......
難度不高吧,我以前沒健身都能爬了
準備好保險套(誤)
安全扣上一上,閉著眼睛都可以。
https://reurl.cc/exqlA7 之前我有問過類似的~我自己
後來在WG是練登階機+跑步機,加強體能跟心肺
爬山門檻超低好嗎 平時有在運動的人不怕高根本不用練
不要有懼高症
鳶嘴山不難 看到一堆穿高跟鞋在爬的
穿高跟鞋?會摔死吧
郊山健行沒難度,北中南N段蹤走無背夫那才要練一下。
不要懼高即可
帶手套不怕高即可
不用訓練。平時的訓練即可。要戴手套去喔。
手不要放開就好了
心裏訓練,要克服懼高症
我直接空手去 穿球鞋
上去還好 下來怕高的話有點恐怖
高跟鞋??? 真的 ???
不難,我有看過歐巴桑去爬,就手抓好腳踏穩
小弟懼高症 只有手套 爬到怕得要命 手痠腿軟給你參考
想活著的決心
平安險
網美山,根本完全不用練
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[揪人] 3/21台中市區到鳶嘴山共乘下週天氣好,剛好有休假,想去爬鳶嘴山 應該會走27K上,27.3K下的O型路線 看網路大約3.5到4小時,考量自己最近沒登山,加上喜歡邊走邊亂拍,如果不介意我會比 較慢的話,可以一起從台中市區(火車站附近)往返鳶嘴山,或是如果你只需要單程也可 。- 如題,上次想去爬鳶嘴山沒去成,這次想在月底離開台中前和兩位朋友去爬一次。 因為住市區沒車只好搭公車去,但怕假日太晚去,豐原客運東勢站就已經大排長龍。 想問近期一樣假日搭公車爬鳶嘴的大大們,如果我要搭第一班8:45的252公車,最晚要到車 站才排的到票。 謝謝大家!
- hi 各位台中版友好 準備好後天開工了嗎(崩潰) 明天想說去鳶嘴山附近的橫嶺山自然步道散散步 收心一下 原則上會攻頂橫嶺山 步道不難來回2hr就可完成 單趟1.5km 橫嶺山步道還可接到鳶嘴山等其他路線 如果體力不錯可討論另外加行程 目前內建兩位35大叔好聊 有車可載 預計揪2~3位 女生佳 男生也歡迎
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[遊記] 摸黑上鳶嘴山日出包場 鳶嘴稍來O型縱走【台中】鳶嘴山的絕美稜線日出,抓住稍來山楓紅尾巴|鳶嘴稍來O型| ☆ 圖文好讀版(多美照&Vlog): 網路上看過無數的鳶嘴山日出美照,晨昏的魔幻時刻,立於步步維艱的陡峭山頂稜線,腳 下雲海翻騰或是台中市區,擁抱世界的畫面令我難以忘懷,還有稍來山滿山遍野的楓紅,