[問題] 重訓前忘記吃東西，頭昏無力補充甚麼好？

kuloda01/05 14:13很嚴重的頭暈的話，方糖或是便利商店的咖啡糖包，立刻吃

nxlpeibn01/05 14:23我都喝寶礦力水得

dakkk01/05 14:28練前去便利商店買便當吃呀

dakkk01/05 14:28固定練前吃一餐不就得了

STi201101/05 14:34肚子餓還要想?

afa5644ti01/05 14:36跟隔壁巨巨要乳清喝

lianginptt01/05 14:52跟隔壁巨乳要乳清喝

FlynnZhang01/05 14:53可樂

LVE01/05 14:56血糖不穩定運動表現也不好吧。時間夠的話我選擇到超商吃地瓜

LVE01/05 14:56香蕉，休息三十分鐘再上。

bestcheer01/05 15:02爬文有很多建議吧= = 最推香蕉 不要壓爛的話

OROCHI9701/05 15:07香蕉啊，像網球比賽動輒三小時以上，職業網球選手也都

OROCHI9701/05 15:07會打到一半吃香蕉

wu096601/05 15:15要長時間放包包大概就運動飲料科學麵和巧克力

imsphzzz01/05 15:16超商有賣一些飯糰 香蕉 麵包之類的

aa0817501/05 15:26巧克力不是說因為脂肪高所以緊急補血糖的效果沒那麼好

predator801601/05 15:26天然純手工高蛋白

minoru0401/05 15:28香蕉可以去大創買那種香蕉外出保護盒

magneto556601/05 15:35直接去便利商店買就好啦

weijiekuo01/05 15:58愛之味瓶裝燕麥+乳清

myth042201/05 16:12這也能問……

FlynnZhang01/05 16:15我認識一個在當特殊刑警的 也都隨身攜帶香蕉

TimeEngine01/05 16:35香蕉

w601094601/05 16:40一片全麥吐司

alloc01/05 17:08十元麥香搞定

chyl1357901/05 17:22那個特殊刑警我似乎也認識

aquaunder01/05 17:42香蕉+士力架

wadechen01/05 18:19威得～～～～

jahon129001/05 18:28那請問各位 喝乳清的話有效嗎

fiiox301/05 18:31你喝喝看不就知道了

nikesb01/05 18:38小飯糰、香蕉、蛋白棒、乳清，都隨便你。

zzzzzjosh01/05 18:38香蕉+1

mrxjohn01/05 18:39Pre-workout

newstyle01/05 19:05重訓前我覺得睡飽比吃飽重要

ctct051301/05 19:07香蕉 黑咖啡

obov511601/05 19:40我是會直接吃完正餐休息一個多小時再練

obov511601/05 19:42如果真的沒時間，就塞個地瓜飯糰

wedman01/05 20:58我都直接收一收去吃麥當勞

clock022001/05 21:44麥芽糊精 或 葡萄糖 在包包放一些 頭暈就喝

FisHCooKy01/05 21:52吃一把堅果

LeGoat2301/05 22:34香蕉+特大杯美式，個人覺得比較任何補劑都猛

WinRoww01/05 23:35講認真 彩虹糖 一大口嗑下沒多久就好了

a112121001/05 23:38甲胖

sm98151201/06 00:54鹽巴

p0917198901/06 00:59可以養成運動前吃一點小東西的習慣 我現在下班去健身

p0917198901/06 00:59房前都會吃一些小點心 wg開的點都算鬧區 附近吃的東西

p0917198901/06 00:59還蠻多的很方便

ujm5056101/06 09:11大家新年新希望都是友善一點嗎

axis080101/06 09:22我覺得香蕉和地瓜是個不錯的選擇耶,少量/便宜又方便快速

MicroGG01/06 11:15沒力還合理，真的有頭暈的話建議去檢查

sleepyrat01/06 12:15雀巢穀物棒，全聯買一送一到1/7~~

salamender01/06 13:59現在全家賣健身小物都有專櫃 o_O

Wingedlion01/06 15:58香蕉 茶葉蛋 即食雞胸 超商3神器 時間不晚配1杯嘎B

mpbaby01/06 17:32看到有人推特殊刑警笑出來XD

jior01/06 18:22要練到頭昏腦脹就來不及了，練前超商吃個飯糰或是便當吧，

jior01/06 18:22那個隨時都能吃

eric2135861101/06 19:09我都重訓前18小時不吃東西

GGdong01/07 00:03香蕉阿，還可以藏在熱褲裡

thjh01042701/07 19:53你看某位穿三角褲的刑警練那麼壯 你知道該吃什麼了吧

scott11201/07 20:05邊練邊喝乳清 簡單粗暴

axis080101/07 20:24邊練邊喝乳清做核心肌群時會胃食道逆流...

jaguars3301/07 22:56想到卡通大力水手

coolrock01/08 13:34跟隔壁巨巨要香蕉吃

sophia99060101/30 11:00買藍銀色包裝果凍那個啊