[問題] 下半身肌肉不平衡
http://i.imgur.com/uA4F66W.jpg
晚安各位巨巨,今天去萵苣參觀順便量了一下InBody(如上圖)
不量不知道,一量發現下半身左右肌肉量差了1公斤多(13.6%)
這個狀況算是失衡很嚴重了嗎?
如果是的話該怎麼訓練讓身體可以平衡回來。
教練說不平衡的狀況未來可能會導致骨盆歪斜
先感謝各位!
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怎麼每個去蔬菜都被說肌肉失衡
不只蔬菜，還有一家比較小間的也這樣說…
※ 編輯: k58890 (223.137.252.213 臺灣), 01/21/2021 00:42:05超嚴重的啦你這個不趕快買300堂教練課人生就完了
怕爆，身體跟荷包都是
※ 編輯: k58890 (223.137.252.213 臺灣), 01/21/2021 00:50:14叫教練測他自己的給你看 如果他沒有一樣重 換他買你課
畫個C給你看 肌肉失衡 沾黏 賣課起手勢
如果有問題你自己會感受的到，但幾乎都是推銷術語
，每一個都這樣說
做單邊的
說不定那一公斤是你的雞雞加心臟
先斷食把全部肌肉瘦掉。從頭開始就好啦
沒看過這麼嚴重的，先買個課壓壓驚
真的失衡去找自費物理治療師有用多了
有哪一位奇才是幾乎一樣的嗎
我差0.1公斤就有感了，你差這麼多護C二邊不就不一樣
快買課壓壓驚
小弟之前量萵苣腿部肌肉9.74kg vs9.67 他也說我失衡^^
反正教練永遠可以跟你推薦巨量課程
為什麼會差那麼多?
你出錢 讓教練量 他沒有一模一樣你就冷笑兩聲走人
我上半差0.02kg，下半差0.1kg，大重量練腿時確實左右力
量表現有些微差異，雖然單邊訓練有效，但其實也可以利
用強邊遷就弱邊的方法訓練，一段時間下來自然就會跟上
了。
整條腿差100克你可以知道喔 偵探系的？
心裡作用居多啦
差一公斤多應該外觀可觀測到明顯差異吧......?
慣用手 慣用腳 慣用懶趴
兩隻腳差1.5公斤不只是失衡了，你不是需要教練而是dexa確
定是不是機器搞錯，真沒搞錯也不是需要教練而是復健科
不然怎麼拉你入會...跟拉保養品一樣啊！
先買100堂課 才不會失衡~
100堂上完還是失衡就再300堂!!
兩隻腳腿圍差異應該很明顯，骨盆歪斜的長遠負面效果是
恐嚇也是事實，求健康而不是純肌肉量還是找其他專業的
檢視一下。
左右有差很正常 但差到10%以上就不太好 之前去萵苣量
兩邊大概差2~3%而已
換機器再測看看，這確實差了不少
有常打球類運動的話其實有可能吧
原po身材還需要再增重點，有點單薄
100堂買起來
我是右邊比較強，我會跟教練說我雞雞偏右，蠻準的
在意就改善，不在意也這樣在過了！
笑了
KJ有一部YT就是在說賣課的很愛講肌力不均 你可以找
來看
雞雞百分之80偏左啦 左腿吃的重量比較多
我的頭比較重不行嗎
這邊回覆一下上面的問題,inbody的圖是右腳(慣用腳)比較重 機器量過兩台結果都差不多,都超過一公斤的差距 六年前參加過排球隊(大學四年),不知道是不是這個原因造成兩腳差距過大？不過身體停滯也很久了(兩年）,最近這一兩個月才開始運動,這兩個禮拜練腿.左腿是有感覺比較吃力,以前是沒有的
我打排球七八年了 最近剛開始練 第一次量右腳比左腳多
200g而已(左10.2kg 右10.4) 多到一公斤應該怪怪的
黃金右腳！
話術啦
怪了，為啥有人非要打臉inbody顯示出來的肌肉量差是自
己的心理作用？我一開始每次單邊訓練時一定都是下半左
邊較右邊弱，結果是因此後來才去測inbody的，果真就是
左比右少0.1公斤啊！這樣也硬要說是心理作用？
你深蹲個200公斤後，看看教練怎麼說呢?
推文好好笑，哈哈哈哈哈
球類訓練也要練非慣用手吧，這樣也會正面影響慣用手能力
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