Re: [討論] 有沒有軟體工程師很容易糖尿病的八卦?

s00158200009/23 09:41我覺得不要再發這種XX比多運動還要好的概念 多運動一

s00158200009/23 09:41定有益健康

NDark09/23 09:52樓上我覺得不要只定性 要嘗試定量

NDark09/23 09:53多運動要多少才較多 排擠掉其他的時間也不能無限上綱

yamakazi09/23 10:08那是醫學實證研究的結果

yamakazi09/23 10:09運動現在定義也比較嚴格了，要533，一週五次每次30分鐘

yamakazi09/23 10:09以上

yamakazi09/23 10:09沒到533的。都可以歸類到不運動的定義裡

yamakazi09/23 10:14睡眠比運動重要是醫師根據實證研究的結論的，不是我自己

yamakazi09/23 10:15隨便亂講的

yamakazi09/23 10:17高血壓定義也改了，以前130，現在120就算高血壓

qwer33885909/23 12:27不要久坐 睡的好 吃的少 不運動一樣一身病

qwer33885909/23 12:28而且根本不用533 每週兩次高強度運動就有顯著效果了

yamakazi09/23 12:28不運動不一定生病，睡不好一定生病

yamakazi09/23 12:28一堆人可以不運動活得好好的，還沒聽過不睡覺可以活得好

yamakazi09/23 12:31一週不運動不痛不癢 一週不睡覺必死無疑

luke7209/23 14:11那只是你沒聽過…沒辦法睡覺的人還不少

luke7209/23 14:12以前主管常常凌晨三四點call人交辦工作，上班前要給他

luke7209/23 14:14據他說法是他沒辦法睡覺，每天都工作到天亮

yamakazi09/23 14:39那還是有睡啊

accessdenied09/23 14:46夜貓子只是作息和一般人不同，不代表不睡覺好嗎，搞

accessdenied09/23 14:46不好白天睡得比別人晚上還多

yamakazi09/23 15:38睡眠不足以及輪班制已經證實長期對身體有害了，不要不信

viper970909/23 17:01推睡不好一定生病+1

k7ji91ab5m09/24 00:54我比較認同不要輕易地說XX比多運動好

yamakazi09/24 08:06樓上，那是專科醫師根據實證論文做出的結論，不是我輕易

yamakazi09/24 08:06說出的

GX90160SS09/24 08:48你是不是沒在運動啊

sakuraisora09/24 16:51優質睡眠是奢侈品

XperiaZ509/24 18:30我覺得大部分的人都有30分鐘的空檔可以運動，但多數人選

XperiaZ509/24 18:30擇滑手機。

yamakazi09/24 19:23要看你對運動的定義，333我有，533我沒有

FreedomTrail09/24 21:58認同你講的，睡眠最重要。有開減肥門診的醫師朋友

FreedomTrail09/24 21:58，要減重的話也是睡眠>飲控>運動。

FreedomTrail09/24 21:59我自己就是經常熬夜的負面教材，出了一堆共病，目

FreedomTrail09/24 21:59前正積極補救中。

FreedomTrail09/24 22:02熬夜會增加體內的自由基、胰島素阻抗等多重問題，

FreedomTrail09/24 22:02如果時間有限，先顧好睡眠。