[討論] 原來無糖茶也是有熱量 ?
今天心血來潮買了每朝健康綠茶,
(打出名字不算業配吧,畢竟我是來講壞話的)
結果赫然發現一瓶熱量竟然40大卡
跟我以為無糖茶應該都是沒有熱量的認知相悖 !
害我的間歇性斷食破功 QQ
不知道是不是因為內含蒟蒻纖維,
還有很多添加物的關係 唉唉。
以後不買這種不純的茶飲了 QQ
看完大家推文補充一下,
40大卡當然沒什麼,
就算400大卡也是正常飲食範圍,
但因為如果是在斷食期間就會介意嘛 ~
再者,
難道大家都知道無糖茶是有可能有熱量的嗎 @@
--
40卡而已還好吧
沒有熱量跟有熱量當然有差呀。像空腹 v.s. 吃一兩口東西、沒含牛奶 v.s. 有微量牛奶 ,諸如此類,差之毫米但本質不同 ^^”
有差嗎
有啦 >< 間歇性斷食會忌諱影響血糖的熱量餒 ~~~
間歇性斷食都可以喝無糖黑咖啡了,無糖茶還好吧
回成推文了
嚴謹派的是不允許喝黑咖啡,也是有4卡/100毫升
不過我也滿愛喝那款的
不然你就波比跳個5分鐘,熱量就消耗了
才40卡而已 少40卡你也不會比較瘦
你常識?
我當然不是只介意熱量啦,是因為剛好斷食期間誤喝了有熱
量的 ~~~ 難道大家都覺得無糖茶有熱量很正常 ?
推文一堆人秀下限欸
不過我買其他罐裝的無糖綠茶 很多都是寫0卡 但可以的話喝
白開水最保險XD
豪~~~~嚇到了。有時候就是貪圖綠茶的好處(什麼可以減少脂肪形成等等)
斷食的話就要注意包裝上的熱量ㄚXD 不過同樓上還是喝水就
好
真的,斷食的我怎麼那麼大意啦。
可以買無糖綠茶呀 綠茶就沒有熱量 但原萃的納含量比較高一
點
我還真沒有想到鈉含量耶,謝謝你的提醒。我每天都喝原萃 (抖
!!!
是不是很震驚 !!!
記得爽健美沒熱量
對,這個我確定。題外話,我記得玉米鬚茶就是有熱量的,所以爽健美這種有穀物的會不 會其實也有。
是添加的纖維的熱量,但不確定身體會不會吸收
然後要空腹還是不要喝這種強調促進消化的比較好
所以只是增加腸胃蠕動,不一定會被吸收並轉化為能量嗎,瞭解。不過仔細想的話,纖維 它是碳水化合物,感覺就是會被吸收餒。謝謝你最後的溫馨叮嚀,有提醒到我 :D
真正的無糖茶照理來說不應該有熱量的,這種有熱量的根本
是亂來
我的認知就是這樣啊,無糖茶就應該是零卡的。我又不是追求代糖的零卡可樂要沒有熱量 ,只是茶葉水耶怎麼會有熱量啦。
我也在斷食 喝水就好
今天有震驚到,差點標題想打 慟!
推文一堆人看不懂間歇性斷食XD
你懂就夠了 (握手
因為纖維碳水化合物也是要算進去的
對,我查到也是因為這樣。謝謝B大
推樓上 純茶熱量食衛署是算0卡的
而且它被歸類在保健食品,我想本來就跟一般的茶有差異了吧。
你確定它上面有寫無糖茶嗎
你好聰明 ! 我剛看真的沒有,原來我誤會了。但有在標示內容那邊寫無糖,然後營養標 示那裡糖是0,但碳水化合物是有的。你真的好厲害 ~~~
話說要間歇性斷食法是因為什麼原因
我有看過168斷食可以減緩胃食道逆流 但它好像還有很多功效
好奇原po是為了什麼XD
不外乎是為了減肥 (羞,不過連帶的好處像減少肝脂肪這個也是 ! 但胃食道逆流我還真 的不知道耶 ~~
※ 編輯: pinkwl6 (115.82.1.108 臺灣), 06/07/2020 22:23:37那就改喝別的 爽健美茶只有鈉
請喝無糖綠 或是茶裏王日式綠茶 不要喝每朝
間歇性斷食是為了控制胰島素分泌的期間 讓斷食期間生長
是40卡還是40大卡?
纖維人體無法轉換為熱量吧
他那個是因為纖維的關係
驚!小妹一直因為是零耶
是大卡
謝謝 ~~~ 改好惹
我昨天在架上看到愛之味新出的無糖麥茶
裡面也是有纖維..所以碳水也不是零
那請問熱量它標多少呀
我好奇抹茶玄米茶是否也有熱量呢?
我覺得有 ! 像普洱茶我查到也有熱量耶
因為有時會想點一些不一樣的來喝看看
黑咖啡其實也有熱量 只是很低到可以忽視
功課沒做好齁 能喝的只有黑咖啡跟水
你的功課哪裡做的 @@
斷食不是也要把一天所需熱量吃到夠
這樣不就跟總消耗讓量-總攝取熱量>0的邏輯一樣
不不 ~~ 斷食期間是為了刺激去燃燒脂肪。還是要吃到基代,喬治大可能以為我在說的是 節食嗎
斷食喝綠茶,這也是蠻敢的,不怕胃痛
大卡啦
改好了 謝謝提醒
一般碳水化合物每公克4大卡,膳食纖維每公克2大卡
膳食纖維在腸道會被細菌轉化成短鏈脂肪酸,這麼一來人體就能
吸收了
別牌應該是0 我有看過 只是你買到膳食纖維
真的嗎 謝謝資訊。放心買 ~
喝水就好,兩個禮拜前腎結石掉下來,現在都只喝水
斷食喝綠茶很厲害,我之前早上忘了空腹就喝茶(綠茶一
次烏龍茶)二次都衝去廁所吐…
那你母湯啦 這好嚴重
那是體質 我只要不是一直喝黑咖啡 身體都無感(沒神經QQ)
我也是無感人 (握
太嚴格了吧--
以減肥來說,我不是以控制熱量的前提啦,是因為間歇性斷食就是必須要阻止血糖波動
※ 編輯: pinkwl6 (115.82.1.108 臺灣), 06/07/2020 23:44:32就加一堆膳食纖維之類的,你買飲料都不看成分的嗎?
我只問這句,你真的買無糖綠茶會去想到要看有沒有熱量嗎 QQ 飲料當然會看成份
膳食纖維是有熱量的但是人體無法消化所以等同於不會吸收。
真的是一堆人看不懂斷食 原po只是想表示不小心吃到有熱
量的東西就會白白挨餓:)
連代糖0熱量都可以激發皮脂層跟胰島素了
題外話 斷食期間可以吃羅漢果跟甜葉菊
才不會這摸辛苦XD
覺得原po可能沒有很了解斷食
一堆人不知在嗆神秘
什麼
平常買無糖綠茶會看成分表啊 要不看到有沒有熱量很
難吧..
無聊
無聊。胖子的煩惱
光泉冷泡茶給你參考 最近愛喝 168斷食好朋友:)
以前都不知道代糖也會有影響 斷食在那邊傻傻喝zero
你自己沒有仔細確認吧
膳食纖維每克2大卡
不是吧水也有熱量啊
為什麼無糖茶有熱量啊......
我記得不只茶,一般超商賣的熱美式也是有熱量的喔
怕有人誤會我,我指的是加糖前本身就有熱量
不要空腹喝茶喝咖啡啦 增加胃酸分泌 侵蝕你的胃粘膜
沒有糖,但還是會有其他的少量碳水化合物(例如茶渣)。
那是纖維的熱量…你的身體又不能吸收也不會轉成血糖…
我都喝無加味的氣泡水,保證0熱量
有些人不懂斷食法 態度也沒很嗆啊= =
只有那罐有啦
減肥的話少吃澱粉
很多人168的時候也會喝黑咖啡啊 為啥每朝不行
那個纖維你又不能吸收
膳食纖維是低GI,不會被小腸消化吸收,能吸附油脂,比
較不會便秘~雖然有熱量,但是根本吸收不了,是好的碳
水化合物!
除了白開水以外多少都有熱量吧?(我猜的)
同在斷食 買食物都要看營養成分表 熱量之外 也想知道吃了
多少碳水及蛋白質 有沒在進食期間達標
間歇性斷食的16小時斷食期間,只能喝水,無糖茶、零
卡可樂等等都不行,不然會失敗
找0卡的喝,某些茶有添加物的味,茶沒茶香
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Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦這邊講一下進階減肥的一些東西. 講到吃甚麼原型食物,低GI. 甚至還生酮,炭循環,甚至斷炭. 這些是甚麼概念呢?? 減重的基本就是熱量赤字.15
[問題] 無熱量斷食的膳食纖維熱量最近計劃為期100小時的無熱量斷食(以前是168) 但這次希望加入“排毒”的效果,多大便讓廢物毒素進一步排除 但對於膳食纖維的選取有些疑慮 以前有固定泡一碗洋車前子膠吃(約2湯匙的粉),但耳聞FDA把膳食纖維定為2大卡而不 是以前認知到0熱量,理由是腸道菌會把他們轉化為脂肪酸讓人體吸收11
Re: [問題] 長時間段時就不是餓瘦的?你的說法看來就是沒有深入了解斷食 不管喜不喜歡 深入研究都不是壞事 如果沒有興趣研究 建議不要用那些幾分鐘的影片 讓自己形成太多成見8
[問卦] 177斷食期間能喝有熱量的黑咖啡嗎本肥現在在177斷食 之前看有說斷食期間只能喝水 黑咖啡 無糖茶,連零卡可樂都不能喝 說零卡可樂有代糖 雖 然零卡但還是會誘使胰島素分泌降低燃脂效果, 阿我看一些濾掛黑咖啡像我手邊的UCC濾掛咖啡 也有一點點熱量 這到底會不會誘發胰島素分泌?9
Re: [問題] 空腹跑步是減肥好方法?對於推文再多補充一點我的個人心得。 空腹跑步,我最極端的經驗是18小時的空腹後跑10K。在這樣長時數的斷食下,肝臟的肝醣 基本上是見底,肌肉的肝醣要看前幾天的訓練質量以及碳水的補充之質與量。這樣的訓練 本來不是刻意的,純粹只是不想因為跑步時程而打破斷食的規則,但經過訓練後卻是大幅 度地加強了我的「燃脂能力」。(我的全馬也是因為斷食跑步而破4,最大的進步就在30K5
Re: [求助] 該因為身材而分手嗎原原po的文恕刪 母湯歐北共 胰島素假說在前幾年鬧的沸沸揚揚 這是既生酮飲食後的另一波風潮 但這幾年下來2
Re: [問卦] 為什麼我越減越肥?你只要算總熱量就好. 你例如吃2000大卡會微幅體重上升. 你降成1700大卡,可能體重持平. 你降成1500大卡可能體重微幅下降. 因此你就維持1500大卡每天熱量就可以了.X
Re: [討論] 有人做過斷食訓練嗎?原文恕刪~~ 一般人常見的錯誤有 吃不到該有的熱量 撐不過長時間的斷食 吃下錯誤的食物- 當你要執行一種飲食法或訓練法之前 真的要稍微粗淺的了解一點點比較好 不用到完全理解生理機轉 那些什麼乙醇 乙醛 乙酸 在什麼階段怎樣影響你的身體的事情不一定要知道
- 本來就很簡單 我本來就吃兩餐 168就等同縮到1.5餐 差別是我還控制熱量1500大卡 (一開始是1300大卡)